Как распознать энергетических вампиров и реагировать на них дома, на работе и многое другое

Содержание

• Что такое энергетический вампир?
• Они не несут ответственности
• Они всегда вовлечены в какую-то драму
• Они всегда один на один
• Они уменьшают ваши проблемы и разыгрывают свои
• Они действуют как мученик
• Они используют вашу добрую природу против вас
• Они используют поездки вины или ультиматумы
• Они зависимы
• Они критикуют или запугивают
• Они пугают
• Почему это важно и что делать
• Установить границы
• Отрегулируйте свои ожидания
• Не дай им ни дюйма
• Береги свои эмоциональные способности
• Вырежьте их полностью
• Суть

Что такое энергетический вампир?

Энергетические вампиры - это люди, которые иногда умышленно истощают вашу эмоциональную энергию. Они питаются вашей готовностью прислушиваться к ним и заботиться о них, оставляя вас в изнеможении и потрясении.

Энергетические вампиры могут быть где угодно и кем угодно. Они могут быть вашим супругом или вашим лучшим другом. Они могут быть вашим соседом по кабинке или вашим соседом.

Изучение того, как выявлять и реагировать на это ядовитое поведение, может помочь вам сохранить энергию и защитить себя от сильных эмоциональных и физических страданий.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как действует энергетический вампир и что вы можете делать дальше.

Они не несут ответственности

Энергетические вампиры часто харизматичны. Они могут уйти от неприятностей, когда проблемы возникают из-за этого очарования.

Они хитры и могут навязать проблемы кому-то еще почти в любой ситуации.

Они никогда не принимают вину за свою роль в любых разногласиях или проблемах. Вы часто оставляете вину - и, возможно, вину.

Например:

• «Я не могу поверить, что никто не мог понять это правильно. Какое смущение! »
• «Я просто сидел там. Он продолжал злиться на меня, а я до сих пор не знаю, что я сделал ».

Они всегда вовлечены в какую-то драму

Энергетические вампиры всегда оказываются в центре катастрофы, колеблются от цели к цели своим эмоциональным и драматическим поведением.

Когда они приземлились на вас, они бросают на вас эту драму в надежде, что вы ее поглотите, исправите и исправите их корабль.

Например:

• «Почему я всегда тот, на кого все злятся? Я этого не заслуживаю.
• «Я просто не могу этого больше выносить. Я ничего не сделала с Эллен, но она перестала со мной разговаривать. Почему не все могут быть такими же добрыми как ты?

Они всегда один на один

Энергетический вампир никогда не любит быть превзойденным, и они не хотят делиться вниманием. Это одна из их многочисленных нарциссических тенденций.

Они изо всех сил пытаются чувствовать подлинное счастье для другого человека. Вместо этого они предпочитают тянуть энергию, чтобы удовлетворить свои эмоциональные потребности.

Например:

• «Это действительно хорошие новости. Сегодня я тоже подал заявку на новую работу, и мне действительно нужна помощь с моим резюме. Вы не против посмотреть?
• "Так горжусь тобой! Осталось только три сертификата, чтобы меня догнать! »

Они уменьшают ваши проблемы и разыгрывают свои

Энергетические вампиры питаются вашей эмоциональной энергией. И если вы расстроены или расстроены, ваши запасы энергии сокращаются.

Чтобы истощить большую часть энергии от вас, энергетические вампиры переключат внимание дискуссии на себя, превратив ваше смятение в их эмоциональный буфет.

Например:

• «Я знаю, что ваша работа плохо оплачивается, но, по крайней мере, ваша работа веселая. Ты должен помочь мне найти новый.
• «Вы супер заболочены на работе, и я понимаю, но мне действительно очень нужно поговорить с вами сегодня вечером об этой проблеме с Марком».

Они действуют как мученик

Энергетические вампиры возлагают свои проблемы прямо на плечи других людей. Они не несут ответственности за их вклад в их трудности.

То, что они ищут, это эмоциональная поддержка, чтобы повысить их самооценку.

Например:

• «Он всегда такой неразумный. Я делаю все возможное, но этого никогда не бывает достаточно ».
• «Этот день начался плохо, а стало только хуже».

Они используют вашу добрую природу против вас

Чувствительные и сострадательные люди - главные цели для энергетических вампиров. Вы предлагаете слушающее ухо, доброе сердце и бесконечную энергию.

Таким образом, энергетические вампиры используют вашу природу против вас, истощая вашу жизненную силу.

Например:

• Они монополизируют ваше время при каждом социальном событии, чтобы у них было столько энергии, сколько они могли бы получить.
• Они знают, что вы будете чувствовать себя виноватыми, отказываясь от кофе или ужина, поэтому регулярно спрашивают.

Они используют поездки вины или ультиматумы

Энергетические вампиры часто полагаются на вины, чтобы получить то, что они хотят. Они знают, что стыд - прекрасное оружие против сострадательных и заботливых людей.

Точно так же ультиматумы являются эффективным способом привлечения внимания человека и принуждения его к тому, что он иначе может не захотеть делать.

Например:

• «Я не знаю, как вы ожидаете, что я справлюсь без вас. Я развалится.
• «Если ты действительно заботишься обо мне, позвони ему и скажи, как сильно я его люблю».

Они зависимы

Созависимость - это тип отношений, где каждое действие предназначено для того, чтобы вызвать определенную реакцию у другого человека.

Это порочный круг поведения, но энергетические вампиры редко осознают, что они в них.

Они используют эти отношения - часто романтические - чтобы продолжать вращать цикл драмы и эмоциональной потребности.

Например:

• «Я знаю, что это не хорошие отношения, но это намного лучше, чем пытаться преодолеть его и научиться встречаться снова».
• «Если я просто проигнорирую его в течение нескольких дней, он полностью попросит прощения и вернется обратно».

Они критикуют или запугивают

По своей сути энергетические вампиры часто небезопасны. Они могут использовать бесчеловечную тактику и критику, чтобы сохранить свою «добычу» в безопасности.

В этом состоянии вы чувствуете, что должны им уделить внимание и должны продолжать работу, чтобы остановить необоснованные атаки.

Например:

• «Я был слишком глуп, чтобы ожидать от тебя большего. Все остальные относятся ко мне как к мусору, так почему не ты?
• «Вы были над головой с самого начала, и я сказал вам это».

Они пугают

В одном шаге от критики или запугивания вас, запугивание - это инструмент, к которому обращаются некоторые энергетические вампиры, когда им нужно разжечь какой-то эмоциональный корм.

Страх - это очень сильная эмоциональная реакция. Если энергетический вампир может расстроить вас, они могут поддержать свое эго.

Например:

• «Я не буду говорить вам это снова и снова».
• «Вы не заслуживаете повышения по службе. Вы не показываете, что действительно этого хотите.

Почему это важно и что делать

Энергетические вампиры требуют много от людей, на которых они нацелены.

Это постоянное истощение ваших ресурсов может оказать заметное влияние на ваше благополучие. Со временем избыточный стресс может привести к беспокойству, депрессии, сердечным заболеваниям и многим другим.

Вот почему важно распознавать поведение, а затем работать над его устранением.

Это может включать установку стен для защиты от усилий энергетического вампира - или полное удаление человека из вашей жизни.

Идеи ниже не могут работать для всех. Попробуйте их и формируйте свой подход по ходу дела, пока вы не почувствуете контроль и защиту.

Установить границы

Хотя это может быть легче сказать, чем сделать поначалу, вы можете и должны развивать области своей жизни, куда вы не позволите войти энергетическому вампиру.

Не соглашайтесь на светские мероприятия, такие как обед или кофе. Избегайте поездок на выходные и других расширенных мероприятий, где они будут присутствовать.

На работе вы можете ограничить взаимодействие между вами двумя, не соглашаясь на обеды и не заходя к ним на стол, чтобы поболтать.

Возможно, вам придется начать с малого, сосредоточиться на нескольких областях, а затем расширить.

Отрегулируйте свои ожидания

Вы не можете исправить энергетического вампира, но вы можете изменить свои ожидания относительно них.

Это может включать в себя отключение вашего эмоционального клапана и не давать советов, когда они решают свои проблемы перед вами.

Это также может означать, что вы также не можете использовать их в качестве эмоционального освобождения. Они хотят ответить взаимностью.

Не дай им ни дюйма

Если энергетический вампир звонит, заходит или отправляет смс, не предоставляйте им комнату.

Предложите оправдание: «Я слишком устал» или «Я слишком занят». Вы можете сказать, что у вас есть планы или вы плохо себя чувствуете.

Когда они продолжают взаимодействовать с оправданиями и не получают нужную им эмоциональную энергию, они смотрят куда-то еще.

Береги свои эмоциональные способности

Энергетические вампиры используют невербальные сигналы, чтобы знать, когда кто-то на крючке. Ваше выражение лица, то, как вы наклоняетесь, как вы сжимаете руки - энергетический вампир может воспринимать это как признак ваших инвестиций.

Если вы вместо этого предлагаете каменные ответы и только кратко излагаете их вопросы, вы не откроете себя для их требований и сможете зарезервировать свою энергию для себя.

Вырежьте их полностью

В большинстве случаев у вас есть свобода полностью исключить этого человека из своей жизни. Это может показаться драматичным, но вы должны помнить, что в конце концов вы защищаете себя.

Суть

Признавая это поведение и пытаясь положить ему конец, вы защищаете себя, свое здоровье и свое общее благополучие.

Никто не заслуживает плохого обращения или использования таким образом. Это, конечно, не твоя вина.

Некоторые люди отказываются брать на себя ответственность за свою эмоциональную зрелость, и это не ваше бремя.