5 естественных способов избавиться от тошноты при беременности

Содержание

• 1. Выпейте имбирный чай.
• 2. Сосать лимонное фруктовое мороженое.
• 3. Ешьте холодную пищу.
• 4. Ешьте крекеры.
• 5. Пейте 2 литра воды в день.
• Как избежать морской болезни при беременности

Болезнь во время беременности - это нормальный симптом, и его можно лечить с помощью простых домашних мер, таких как, например, пережевывание имбиря, употребление лимонада или сосание фруктового мороженого с лимоном.

Обычно тошнота чаще возникает по утрам или может возникать несколько раз в день и быть связана с рвотой. Этот дискомфорт может ощущаться большинством беременных женщин в первом триместре и имеет тенденцию исчезать после этого периода беременности. Однако в некоторых случаях тошнота может длиться и во время беременности.

Если морская болезнь носит очень стойкий характер и вызывает постоянную рвоту, вам следует сообщить об этом своему акушеру, чтобы вы могли прописать лекарство от морской болезни, потому что для ее благополучия и развития ребенка важно, чтобы беременная женщина хорошо питалась и хорошо увлажнялась. Ознакомьтесь со списком средств, которые можно использовать для снятия тошноты во время беременности.

Вот некоторые естественные способы облегчить тошноту во время беременности:

1. Выпейте имбирный чай.

Имбирь обладает противорвотными свойствами, которые уменьшают тошноту, вызванную беременностью, а также помогают пищеварению и уменьшают раздражение стенки желудка.

Отличный способ употребления имбиря и уменьшения симптомов тошноты - это выпить имбирный чай, жевать имбирь по утрам или пососать имбирную конфету. Чтобы приготовить имбирный чай, просто положите 1 см имбиря в 1 стакан кипятка и оставьте на несколько минут. Затем удалите имбирь, дайте ему нагреться и выпейте.

Многие исследования показывают, что имбирь безопасно использовать во время беременности, если он не превышает 1 грамм имбиря в день.

Следует избегать употребления имбиря, если он приближается к родам, женщинам, у которых в анамнезе был выкидыш, проблемы со свертыванием крови или которые подвержены риску кровотечения.

2. Сосать лимонное фруктовое мороженое.

Сосание лимонного эскимо или питье лимонада обычно очень помогает вам во время беременности. В некоторых случаях, особенно для беременных, которые не могут есть из-за тошноты или рвоты, хорошим вариантом является запах лимона или эфирного масла лимона, чтобы уменьшить дискомфорт.

3. Ешьте холодную пищу.

Холодные продукты, такие как йогурт, желатин, фруктовое фруктовое мороженое или салаты, помогают облегчить тошноту во время беременности, помимо того, что они легкие и легко перевариваются, поскольку во время беременности пищеварение замедляется из-за гормональных изменений, которые могут вызвать еще большее недомогание.

Еще один способ облегчить тошноту - пить ледяную воду или сосать лед.

4. Ешьте крекеры.

Крекер с солью и водой легко усваивается, это хороший способ уменьшить утреннее недомогание, вызванное пустым желудком, и его можно есть после пробуждения, прежде чем вставать с постели.

5. Пейте 2 литра воды в день.

Питье жидкости в течение дня и в небольших дозах может помочь облегчить тошноту, а также сохранить гидратацию тела и уменьшить задержку жидкости.

Важно выпивать не менее 2 литров воды в день, но некоторые женщины могут испытывать тошноту при употреблении воды, поэтому вы можете добавить в воду, например, ломтик лимона или цедру имбиря.

Другой вариант - употреблять фруктовый сок, такой как банан, арбуз, ананас или лимон, чаи, такие как имбирный или мятный чай, кокосовая вода или газированная вода, которые также могут помочь уменьшить тошноту.

Хороший вариант употребления жидкости и облегчения тошноты - приготовление бананового сока с лимоном и кокосовой водой. Чтобы приготовить этот сок, просто положите в блендер кусочками 1 спелый банан с соком 1 лимона и 250 мл кокосовой воды. Побей все, а потом выпей

Как избежать морской болезни при беременности

Вот некоторые способы предотвратить морскую болезнь или не усугубить дискомфорт:

• Ешьте через короткие промежутки времени каждые 2 или 3 часа и небольшими порциями;
• Ешьте продукты, богатые витамином B6, например бананы, арбузы, каштаны или вареную морковь;
• Избегайте очень острой и острой пищи;
• Избегайте сильных запахов, например, от горячих продуктов, духов, мыла для ванн или чистящих средств;
• Практикуйте легкие физические нагрузки под руководством врача, чтобы улучшить работу желудочно-кишечного тракта и высвободить эндорфины - вещества, дающие ощущение благополучия.

Кроме того, иглоукалывание, древняя китайская терапия, проводимая с применением специальных тонких игл на точке P6 Neiguan, расположенной на запястье, может быть эффективным лечением для предотвращения или облегчения тошноты во время беременности. Еще один способ стимулировать эту точку на запястье - использовать браслет против тошноты, который можно приобрести в некоторых аптеках, аптеках, магазинах товаров для беременных и младенцев или через Интернет.

Ознакомьтесь с другими советами, как избежать чрезмерной тошноты во время беременности.