10 симптомов избытка витамина B6 и как лечить

Содержание

• Как проводится лечение
• Когда необходимо принимать добавки

Избыток витамина B6 обычно возникает у людей, которые принимают витамин без рекомендации врача или диетолога, и очень редко происходит только при употреблении в пищу продуктов, богатых этим витамином, таких как лосось, бананы, картофель или орехи, например. пример.

Чтобы проявить симптомы отравления витамином B6, необходимо употребить более чем в 500–3000 раз рекомендуемую суточную дозу, что довольно сложно с одной пищей.

Витамин B6 очень важен для поддержания здоровья нервов и мышечных клеток, и каждому взрослому рекомендуется принимать от 1 до 2 мг в день. Однако, когда это количество значительно превышает 3000 мг в течение более 2 месяцев, витамин может повредить нервы, вызывая такие симптомы, как:

1. Покалывание в руках и ногах;
2. Мышечные спазмы и спазмы;
3. Сильная головная боль;
4. Тошнота и потеря аппетита;
5. Повышенное артериальное давление;
6. Чрезмерная усталость;
7. Проблемы со сном;
8. Боль в мышцах и костях;
9. Головокружение и нарушение равновесия;
10. Резкие перепады настроения.

Эти симптомы обычно исчезают через 1-2 недели после снижения приема витаминов, не оставляя никаких последствий.

Однако в случаях, когда избыток витамина сохраняется в течение нескольких месяцев, может произойти необратимое повреждение нервов, вызывающее такие последствия, как затруднения при ходьбе, постоянные боли в ногах и слабость мышц.

Как проводится лечение

Лечение симптомов, вызванных избытком витамина B6, проводится путем уменьшения или прекращения приема витамина, и симптомы исчезают через несколько недель.

Однако, когда необратимое повреждение нервов уже существует, может потребоваться физиотерапия, например, чтобы справиться с последствиями и улучшить качество жизни.

Когда необходимо принимать добавки

Добавки витамина B6 рекомендуются для лечения различных проблем со здоровьем, таких как депрессия, частая тошнота, симптомы ПМС, синдром запястного канала и даже для облегчения симптомов, вызванных использованием оральных контрацептивов.

Однако использование этого типа добавок всегда должно контролироваться и контролироваться врачом или диетологом, поскольку для проявления их терапевтического эффекта они должны использоваться в больших количествах, часто в дозах выше 2000 мг в день, что делает человека более сильным. подвержены побочным эффектам, вызванным избытком витаминов.

Узнайте больше о показаниях для приема добавок витамина B6, а также о рекомендуемом количестве.