Рассеянный склероз: 30-дневная программа упражнений
MS Упражнение Challenge
Получите 30 различных силовых тренировок и
упражнения на подвижность, предназначенные для пациентов с РС.
Зарегистрируйтесь здесь
- Healthline Team
- Получайте новые упражнения каждый день в течение 30 дней
- Каждому упражнению легко следовать
- Предназначен для пациентов с РС
Хороший ночной отдых необходим для здоровья вашего мозга, мышц, органов и многого другого. Хотя вы можете испытывать желание спать до полудня по выходным, одним из первых шагов к улучшению режима здорового сна является установка утреннего будильника на одно и то же время каждый день. Ложиться спать в одно и то же время каждую ночь также является ключевым моментом и может помочь вам обеспечить непрерывный сон от семи до девяти часов. Читать далее "
Хороший ночной отдых необходим для здоровья вашего мозга, мышц, органов и многого другого. Хотя вы можете испытывать желание спать до полудня по выходным, одним из первых шагов к улучшению режима здорового сна является установка утреннего будильника на одно и то же время каждый день. Ложиться спать в одно и то же время каждую ночь также является ключевым моментом и может помочь вам обеспечить непрерывный сон от семи до девяти часов.
Упражнения, разработанные:
Хизер получила степень магистра физиотерапии в Оклендском университете в 1998 году и в том же году поступила в Центр физиотерапии. Преданность Хизер своим пациентам выходит за рамки обычного. На первом курсе физиотерапевта Хизер начала лечение молодой девушки с диагнозом хронический прогрессирующий рассеянный склероз. Они поставили перед собой цель вместе прогуляться по MS Walk и работали над ним всю зиму. Они достигли этой цели и с тех пор участвуют в MS Walk. Хизер - эксперт в области женского здоровья. Хизер закончила I и II уровни физиотерапии таза. По словам ее пациентов, она творила чудеса и помогла им вернуться к нормальной и здоровой жизни. Она также помогает мамам в послеродовой реабилитации и ведет занятия под названием «Восстановить ядро». Как сертифицированный тренер Sportsmetrics, Хизер работает со спортсменками по профилактике травм колена и повышению производительности. X Отмена
Этот контент создается редакцией Healthline и финансируется сторонним спонсором. Содержание является объективным, точным с медицинской точки зрения и соответствует редакционным стандартам и правилам Healthline. Рекламодатели, представленные на этой странице, не направляют, не редактируют, не одобряют и не влияют каким-либо иным образом на содержание, за исключением потенциальной рекомендации из широкой тематической области. Узнайте больше о рекламной и спонсорской политике Healthline
Для вас
5 приемов для борьбы с выпуклостью бюстгальтера и укрепления спины
