Соевая мука для похудения

Содержание

• Как использовать соевую муку для похудения
• Как приготовить соевую муку для похудения

Соевую муку можно использовать для похудения, потому что она снижает аппетит к клетчатке и белкам и способствует сжиганию жиров, поскольку в ее составе есть вещества, называемые антоцианами.

Чтобы похудеть с помощью черной соевой муки, вы должны есть 2 столовые ложки перед едой, чтобы снизить аппетит примерно на 3 месяца. Вы не должны больше его есть, потому что соя содержит вещества, имитирующие гормоны эстрогены и снижающие выработку гормонов.

Черную соевую муку можно купить в магазине по продаже диетических продуктов, а цена за 200 г может варьироваться от 10 до 12 реалов.

Как использовать соевую муку для похудения

2 столовые ложки черной соевой муки следует использовать 2 раза в день, чтобы помочь вам похудеть.

Черную соевую муку можно добавлять в соки, витамины, салаты, тушеные блюда, супы, тушеные блюда, пасты, соусы, пиццу, торты или пироги, и она не меняет вкуса пищи, поскольку имеет нейтральный вкус.

Как приготовить соевую муку для похудения

Черную соевую муку очень легко приготовить, и ее можно приготовить даже в домашних условиях.

Ингредиенты

• ​200 г черной сои

Режим подготовки

Поместите черные соевые бобы в разогретую духовку в среднюю форму для запекания и оставьте на 20 минут при низкой температуре. Дать остыть и измельчить в блендере до состояния муки.

Черную соевую муку нужно хранить в плотно закрытой стеклянной банке, которую можно поставить в холодильник или в прохладное место.

Чтобы узнать больше о муке для похудения, прочтите:

• Мука для похудения
• Тофу предотвращает рак и помогает похудеть