Социальная фобия: что это такое, основные симптомы и лечение

Содержание

• Основные симптомы
• Что вызывает фобию
• Как проводится лечение

Социальная фобия, также называемая социальным тревожным расстройством, представляет собой психологическое расстройство, при котором человек чувствует себя очень тревожным в обычных социальных ситуациях, таких как разговор или прием пищи в общественных местах, посещение людных мест, посещение вечеринки или собеседование. пример.

При этом расстройстве человек неуверен в себе и беспокоится о своей работе или о том, что они могут о нем подумать, поэтому он избегает ситуаций, в которых его могут судить другие люди. Есть два основных типа этой фобии:

• Общая социальная фобия: человек боится почти всех социальных ситуаций, таких как разговоры, свидания, прогулки в общественных местах, разговоры, еда, письмо на публике и другие;
• Ограниченная социальная фобия или социальная фобия производительности: человек боится определенных социальных ситуаций, которые зависят от его поведения, например, разговора со многими людьми или выступления на сцене.

Этот вид фобии можно вылечить, если правильно провести лечение и, следовательно, рекомендуется проконсультироваться с психологом или психиатром.

Основные симптомы

Симптомы социальной фобии включают:

• Сердцебиение;
• Затрудненное дыхание;
• Головокружение;
• Пот;
• Нечеткое зрение;
• Тремор;
• Заикание или трудности в речи;
• Красное лицо;
• Тошнота и рвота;
• Забывая, что сказать или сделать.

Начало социальной фобии неопределенное и постепенное, из-за чего пациенту сложно определить, когда возникла проблема. Однако чаще всего это происходит в детстве или подростковом возрасте.

Что вызывает фобию

Причины социофобии могут быть связаны с:

• Предыдущий травмирующий опыт на публике;
• Страх социального разоблачения;
• Критика;
• Отказ;
• Низкая самооценка;
• Чрезмерно опекающие родители;
• Мало социальных возможностей.

Эти ситуации снижают уверенность человека и вызывают сильную незащищенность, заставляя сомневаться в своих собственных способностях выполнять какую-либо функцию на публике.

Как проводится лечение

Лечение социальной фобии обычно проводится под руководством психолога и начинается с когнитивно-поведенческой терапии, в ходе которой человек учится контролировать симптомы тревоги, бросать вызов вызывающим у него тревогу мыслям, заменяя их подходящими и позитивными мыслями, чтобы встретиться лицом к лицу с реальными. жизненные ситуации, чтобы преодолеть свои страхи и отработать свои социальные навыки в группе.

Однако, когда терапии недостаточно, психолог может направить человека к психиатру, где ему могут назначить анксиолитические или антидепрессанты, которые помогут получить лучшие результаты. Тем не менее, в идеале, прежде чем принимать какие-либо лекарства, лучше всего попробовать терапию у психолога.