Генерализованное тревожное расстройство

Содержание

• Симптомы генерализованного тревожного расстройства
• Как отличить ГТР от других проблем психического здоровья
• Каковы причины и факторы риска ГТР?
• Как диагностируется генерализованное тревожное расстройство?
• Как лечится генерализованное тревожное расстройство?
• Когнитивно-поведенческая терапия
• Медикамент
• Изменения образа жизни для облегчения симптомов ГТР
• Алкоголь и беспокойство
• Перспективы для людей с генерализованным тревожным расстройством
• Каково жить с тревогой

Maskot / Offset изображения

Что такое генерализованное тревожное расстройство?

Люди, страдающие генерализованным тревожным расстройством, или ГТР, бесконтрольно беспокоятся о распространенных событиях и ситуациях. Это также иногда называют хроническим тревожным неврозом.

ГТР отличается от обычного чувства тревоги. Обычно время от времени беспокоятся о том, что происходит в вашей жизни, например о ваших финансах. Человек с ГТР может бесконтрольно беспокоиться о своих финансах несколько раз в день в течение нескольких месяцев. Это может произойти, даже если нет причин для беспокойства. Человек часто осознает, что у него нет причин для беспокойства.

Иногда люди с этим заболеванием просто волнуются, но не могут сказать, о чем они беспокоятся. Они сообщают о том, что может случиться что-то плохое, или могут сообщить, что просто не могут себя успокоить.

Это чрезмерное, нереалистичное беспокойство может пугать и мешать отношениям и повседневной деятельности.

Симптомы генерализованного тревожного расстройства

Симптомы ГТР включают:

• трудности с концентрацией внимания
• трудности со сном
• раздражительность
• усталость и истощение
• мышечное напряжение
• повторяющиеся боли в животе или диарея
• потные ладони
• тряска
• быстрое сердцебиение
• неврологические симптомы, такие как онемение или покалывание в разных частях тела

Как отличить ГТР от других проблем психического здоровья

Беспокойство - распространенный симптом многих психических расстройств, таких как депрессия и различные фобии. GAD отличается от этих состояний несколькими способами.

Люди с депрессией могут иногда испытывать беспокойство, а люди, страдающие фобией, беспокоятся об одной конкретной вещи. Но людей с ГТР беспокоят разные темы в течение длительного периода времени (шесть месяцев и более), или они могут быть не в состоянии определить источник своего беспокойства.

Каковы причины и факторы риска ГТР?

Причины и факторы риска ГТР могут включать:

• семейная история тревоги
• недавнее или продолжительное воздействие стрессовых ситуаций, включая личные или семейные заболевания
• чрезмерное употребление кофеина или табака, что может усугубить существующее беспокойство
• жестокое обращение в детстве

По данным клиники Майо, вероятность развития ГТР у женщин в два раза выше, чем у мужчин.

Как диагностируется генерализованное тревожное расстройство?

ГТР диагностируется в результате обследования психического здоровья, которое может провести ваш лечащий врач. Они зададут вам вопросы о ваших симптомах и о том, как долго они у вас есть. Они могут направить вас к специалисту по психическому здоровью, например, к психологу или психиатру.

Ваш врач может также провести медицинские тесты, чтобы определить, есть ли у вас основное заболевание или проблема злоупотребления психоактивными веществами, вызывающая ваши симптомы. Беспокойство было связано с:

• гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
• заболевания щитовидной железы
• сердечное заболевание
• менопауза

Если ваш лечащий врач подозревает, что заболевание или проблема со злоупотреблением психоактивными веществами вызывает беспокойство, он может провести дополнительные тесты. Они могут включать:

• анализы крови, чтобы проверить уровни гормонов, которые могут указывать на заболевание щитовидной железы
• анализы мочи, чтобы проверить на злоупотребление психоактивными веществами
• тесты на рефлюкс желудка, такие как рентгеновский снимок вашей пищеварительной системы или процедура эндоскопии для осмотра пищевода для проверки на ГЭРБ
• Рентген и стресс-тесты для проверки сердечных заболеваний

Как лечится генерализованное тревожное расстройство?

Когнитивно-поведенческая терапия

Это лечение включает регулярные встречи с психиатром. Цель состоит в том, чтобы изменить ваше мышление и поведение. Этот подход оказался успешным в создании необратимых изменений у многих людей с тревогой. Он считается средством первой линии от тревожных расстройств у беременных. Другие обнаружили, что преимущества когнитивно-поведенческой терапии обеспечивают долгосрочное облегчение беспокойства.

На сеансах терапии вы научитесь распознавать тревожные мысли и контролировать их. Ваш терапевт также научит вас, как успокаиваться, когда возникают неприятные мысли.

Врачи часто назначают лекарства вместе с терапией для лечения ГТР.

Медикамент

Если ваш врач порекомендует лекарства, они, скорее всего, составят краткосрочный и долгосрочный план приема лекарств.

Краткосрочные лекарства ослабляют некоторые физические симптомы беспокойства, такие как мышечное напряжение и спазмы желудка. Это так называемые успокаивающие препараты. Некоторые распространенные лекарства от тревожности:

• алпразолам (ксанакс)
• клоназепам (Клонопин)
• лоразепам (ативан)

Лекарства от тревожности нельзя принимать в течение длительного времени, поскольку они имеют высокий риск зависимости и злоупотребления.

Лекарства, называемые антидепрессантами, хорошо подходят для длительного лечения. Некоторые распространенные антидепрессанты:

• буспирон (Буспар)
• циталопрам (Celexa)
• эсциталопрам (Lexapro)
• флуоксетин (Прозак, Прозак Уикли, Сарафем)
• флувоксамин (Luvox, Luvox CR)
• пароксетин (Паксил, Паксил CR, Пексева)
• сертралин (Золофт)
• венлафаксин (Эффексор XR)
• десвенлафаксин (Пристик)
• дулоксетин (Cymbalta)

До начала действия этих лекарств может потребоваться несколько недель. Они также могут иметь побочные эффекты, такие как сухость во рту, тошнота и диарея. Эти симптомы настолько беспокоят некоторых людей, что они перестают принимать эти лекарства.

Риск увеличения суицидальных мыслей у молодых людей в начале лечения антидепрессантами также очень низок. Если вы принимаете антидепрессанты, поддерживайте тесный контакт со своим врачом. Обязательно сообщайте о любых изменениях настроения или мыслей, которые вас беспокоят.

Ваш врач может прописать и успокаивающее, и антидепрессант. Если это так, вы, вероятно, будете принимать успокаивающее лекарство только в течение нескольких недель, пока ваш антидепрессант не начнет действовать, или по мере необходимости.

Изменения образа жизни для облегчения симптомов ГТР

Многие люди могут найти облегчение, приняв определенные жизненные привычки. Они могут включать:

• регулярные упражнения, здоровое питание и много сна
• йога и медитация
• отказ от стимуляторов, таких как кофе и некоторых безрецептурных лекарств, таких как таблетки для похудания и таблетки с кофеином
• разговор с близким другом, супругом или членом семьи о страхах и заботах

Алкоголь и беспокойство

Употребление алкоголя почти сразу снижает тревожность. Вот почему многие люди, страдающие тревогой, переходят на алкоголь, чтобы почувствовать себя лучше.

Однако важно помнить, что алкоголь может негативно повлиять на ваше настроение. В течение нескольких часов после употребления алкоголя или на следующий день вы можете почувствовать повышенную раздражительность или депрессию. Алкоголь также может влиять на лекарства, используемые для лечения тревоги. Некоторые комбинации лекарств и алкоголя могут быть фатальными.

Если вы обнаружите, что употребление алкоголя мешает вашей повседневной деятельности, поговорите со своим лечащим врачом.Вы также можете найти бесплатную поддержку по прекращению употребления алкоголя через Анонимных Алкоголиков (АА).

Перспективы для людей с генерализованным тревожным расстройством

Большинство людей могут справиться с ГТР с помощью комбинации терапии, лекарств и изменения образа жизни. Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит, насколько сильно вы беспокоитесь. Они могут направить вас к специалисту по психическому здоровью.

Каково жить с тревогой