Приступите к езде на велосипеде: 4 основных правила велоспорта, которые помогут вам двигаться дальше

Содержание

• Обзор для

Восторг, когда они пересекают финишную черту. То, как они делают это простым, быстрым и захватывающим. Если вы хоть немного похожи на нас, ребята из велогонки Тур де Франс вдохновили вас взять велосипед и отправиться в путь. Хотя вы, возможно, не преодолеете 3 642 километра - это 2 263 мили по равнинной и гористой местности, - вы можете отправиться на близлежащие велосипедные дорожки, отправиться на улицу, записаться на занятия по спиннингу или даже записаться на местные велосипедные гонки и поездки. Ознакомьтесь с нашими главными советами по велоспорту, и вы будете путешествовать, как велосипедист Тур де Франс.

1. Найдите подходящий велосипед

Веломагазины не должны пугать; просто возьмите эти стратегии с собой. Мы проконсультировались с профессионалами, чтобы узнать, что вам нужно знать, чтобы получить свой идеальный велосипед, независимо от того, как вы планируете его использовать - в поездках, гонках или спусках по холмам, - даже если у вашего последнего были кисточки и корзина.

2. Переход 101

Может быть, вы так и не научились правильно переключаться, или, может быть, вам нужно освежиться после того, как вы провели после школьных велогонок. Ознакомьтесь с этими простыми правилами, которые упростят езду на велосипеде и помогут вам преодолевать холмы, как велосипедисту Тур де Франс.

3. Как починить квартиру

Возможно, она не поедет на Тур де Франс в ближайшее время, но гигантская профессиональная гонщица на горных велосипедах Келли Эммет кое-что знает о том, как починить квартиру на дороге.Посмотрите, как она показывает вам, как исправить задницу в шине, и никогда не застрять, чтобы снова позвонить другу, чтобы забрать вас после аварии!

4. План велоспорта в помещении

Даже если Тур де Франс не в картах, вы все равно можете пожинать плоды сложной поездки. Получите более сексуальное и стройное тело в тренажерном зале или у себя дома с этим планом велосипедных прогулок в помещении, созданным Греггом Куком, инструктором по велоспорту в Equinox Fitness в Нью-Йорке. Он сжигает до 500 калорий за сеанс.

Куда-нибудь интересное: нанесите на карту свои поездки здесь

Обзор для