Есть ли у имбирного чая плохие побочные эффекты?

Содержание

• Обзор
• Побочные эффекты, реальные и слухи
• Заявления о здоровье
• Нижняя линия

Обзор

Родом из южного Китая, имбирь растет в теплом климате по всему миру. Пряный, ароматный корень имбиря использовался многими культурами в кулинарии и медицине.

Большинство людей используют его как приправу или едят с суши, но имбирь также можно приготовить из чая. Все, что вам нужно сделать, это погрузить столовую ложку тертого имбиря в пол-литра кипятка, и у вас есть две вкусные порции!

Побочные эффекты, реальные и слухи

Имбирный чай не имеет серьезных побочных эффектов. Во-первых, было бы трудно выпить достаточно чая, чтобы подвергнуться воздействию чего-либо раздражающего или вредного. В общем, вы не хотите употреблять более 4 граммов имбиря в день - это довольно много чашек!

Многие думают, что имбирь увеличивает выработку желчи, но научных доказательств этому нет. Тем не менее, если у вас есть проблемы с желчным пузырем, перед употреблением имбирного чая рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Одним из возможных незначительных побочных эффектов имбирного чая является изжога или расстройство желудка, подобное тому, что вы чувствуете, когда едите чили или другую острую пищу. Вы можете принять это раздражение за аллергию на имбирь.

Однако у вас может быть аллергия на имбирь, если у вас появляется сыпь или дискомфорт во рту или желудке после употребления имбирного чая.

Имбирь может помочь снизить кровяное давление, поэтому у вас может возникнуть головокружение как побочный эффект. Имбирь также содержит салицилаты - химическое вещество аспирина, разжижающее кровь. Это может вызвать проблемы у людей с нарушениями свертываемости крови.

Но опять же, чтобы ощутить этот эффект, вам нужно потреблять намного больше, чем рекомендуемые 4 грамма имбиря в день.

Заявления о здоровье

Некоторые говорят, что имбирный чай может вылечить кашель и другие респираторные проблемы. Исследования показывают, что имбирь может быть таким же эффективным, как и некоторые обычно используемые лекарства.

Гингерол, входящий в состав имбиря, в лаборатории показал, что он способствует росту опухолей. Многие пользователи утверждают, что имбирный чай облегчает боль при артрите и мышечные боли.

Имбирный чай также традиционно используется при проблемах с желудком, в первую очередь для предотвращения или остановки тошноты. Это может помочь при тошноте из-за химиотерапии или хирургического вмешательства. Использование имбиря для облегчения утреннего недомогания во время беременности является спорным вопросом.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать что-либо, чтобы облегчить тошноту, если вы беременны, проходите курс лечения рака или вам предстоит операция.

Нижняя линия

Слишком много чего-либо - даже чего-то естественного - обязательно вызовет проблемы. Но если у вас в целом хорошее здоровье и вам нравится имбирь, выпейте и не волнуйтесь.

• Это может быть полезно для вас, но нет никаких доказательств того, что имбирный чай был любимым напитком Джинджер Роджерс или Джинджер Спайс.
• Нет доказанной связи между употреблением имбиря и рождением ребенка с рыжими волосами. Однако гингерол в имбире действительно может способствовать росту волос!

И имбирь, и имбирный чай помогают избавиться от тошноты и расстройства желудка, включая симптомы, вызванные беременностью и химиотерапией. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, независимо от дозировки.