Можно ли беременным есть перец?

Содержание

• Можно ли беременной употреблять острую пищу?
• Как безопасно употреблять острую пищу
• Полезные рецепты перца
• 1. Салат из риса и птицы
• 2. Только беженец

Беременная женщина может спокойно есть перец, потому что эта пряность не вредна для развития ребенка или беременной женщины.

Однако, если беременная женщина страдает изжогой и рефлюксом во время беременности, употребление острой пищи может ухудшить эти симптомы или вызвать плохое пищеварение, особенно во втором и третьем триместре беременности.

Можно ли беременной употреблять острую пищу?

В дополнение к перцу беременная женщина может также употреблять другие острые продукты или специи, такие как, например, перец, карри, пири-пири или соленые огурцы, которые могут быть включены в рацион без риска и безопасно, если потребляются. умеренно.

Однако эти продукты могут увеличить риск развития неприятных симптомов, таких как плохое пищеварение, изжога, рефлюкс или геморрой. Поэтому беременным женщинам со склонностью к этим симптомам следует избегать употребления этих продуктов.

Знайте, что есть во время беременности, чтобы избежать этих симптомов.

Как безопасно употреблять острую пищу

Чтобы безопасно употреблять острую пищу во время беременности, в идеале нужно обращать внимание на этикетки перед покупкой, выбирать проверенные бренды и избегать покупок на рынках, не зная их происхождения, предпочитать острую пищу, приготовленную дома, глотать эти продукты небольшими порциями. количества и, если беременная женщина впервые употребляет острую пищу, ей следует попробовать небольшое количество, прежде чем использовать его в кулинарии, чтобы убедиться, что оно хорошо регулирует вещество.

Полезные рецепты перца

1. Салат из риса и птицы

Ингредиенты

• 2 в. масляного супа;
• 1 стакан риса;
• С. карри чай;
• 2 стакана овощного бульона;
• 1 пучок чеснока;
• ½ дыни канталупы;
• 1 рукав;
• 2 банана;
• 1 файл;
• 30 г кешью;
• 400 г куриной грудки;
• Соль и черный перец по вкусу;
• 1 простой йогурт;
• 2 в. сахарный чай;
• 40 г изюма.

Режим подготовки

Нагрейте 1 столовую ложку масла на сковороде, добавьте рис и 1 чайную ложку карри и дайте ему подрумяниться. Затем добавьте бульон и, когда он закипит, убавьте огонь и дайте ему загустеть примерно 20 минут.

Нарезать чеснок тонкими ломтиками, фрукты очистить и нарезать кусочками, лайм разрезать пополам и отжать, а затем сбрызнуть ломтики банана соком лайма, чтобы они не стали коричневыми.

Куриные грудки промыть холодной водой, обсушить тряпкой и нарезать полосками шириной 1 см. Нагрейте оставшееся масло на сковороде и хорошо обжарьте грудку со всех сторон около 10 минут, приправив 1 чайной ложкой карри, солью и перцем. Дайте остыть.

Чтобы приготовить соус, просто смешайте йогурт с оставшимся соком лайма, карри и сахаром, приправьте солью и перцем. Наконец, просто поместите все ингредиенты в большую салатницу, добавьте изюм и соус и все перемешайте.

2. Только беженец

Ингредиенты

• 40 г каперсов;
• 2 лимона;
• 2 луковицы;
• От 4 до 6 веточек укропа;
• 4 готовых филе подошвы без кожицы;
• Соль и белый перец по вкусу;
• Мука;
• 6 в. масляного супа;
• 2 столовые ложки сливочного масла комнатной температуры;
• Полстакана овощного бульона.

Режим подготовки

Слить каперсы, очистить лимоны, удалить белую внутреннюю кожицу и нарезать мякоть тонкими ломтиками. Очистите лук и нарежьте тонкими кубиками. Отделите от укропа кончики стеблей. Приправьте подошву солью и перцем, затем пропустите через муку и стряхните излишки. Нагрейте масло на сковороде и обжарьте подошву с обеих сторон около 6 минут, пока она не станет однородной. В последние 2 минуты добавляем сливочное масло комнатной температуры.

Снимите подошву и храните в теплом месте. Чтобы приготовить соус, просто обжарьте лук в масле для обжарки, добавьте бульон и тушите около 5 минут. Затем смешайте каперсы, дольки лимона и верхушки укропа. Снимите подошву со сковороды и подавайте с соусом.

Посмотрите следующее видео и узнайте о пользе перца: