Волосы собаки: может ли алкоголь вылечить похмелье?

Содержание

• Что такое «собачья шерсть»?
• Это работает?
• Повышает уровень алкоголя в крови
• Повышает уровень эндорфинов
• Замедляет производство соединений, вызывающих похмелье
• Причины быть осторожными
• Некоторые напитки более склонны вызывать похмелье?
• Другие полезные советы
• Нижняя линия

Возможно, вы слышали о методе «собачьей шерсти» для лечения похмелья.

Он предполагает употребление большего количества алкоголя, когда вы чувствуете похмелье, чтобы облегчить симптомы.

Но вы можете задаться вопросом, действительно ли это работает или вы просто продлеваете неизбежное и в конечном итоге получите еще худшее похмелье.

Из этой статьи вы узнаете, есть ли у лекарства от похмелья «собачья шерсть» какие-то достоинства.

Что такое «собачья шерсть»?

Выражение «шерсть собаки» сокращено от «шерсть собаки, которая тебя укусила».

Это исходит из многовекового представления о том, что иногда причиной недуга может быть его лекарство ().

В случае похмелья «собачья шерсть» означает употребление большего количества алкоголя для облегчения неприятных симптомов, таких как головная боль, обезвоживание, расстройство желудка и усталость.

Это относительно обычная практика: 11% пьющих в обществе сообщают, что они употребляли алкоголь, чтобы избавиться от похмелья, по крайней мере, один раз за последний год ().

Лекарство от похмелья «собачья шерсть» предполагает употребление большего количества алкоголя, чтобы уменьшить симптомы похмелья.

Это работает?

Лекарство от похмелья «собачьей шерстью» не было хорошо изучено, но существует несколько теорий, объясняющих, почему оно может помочь вам почувствовать себя лучше на утро после обильного питья.

Повышает уровень алкоголя в крови

Похмелье развивается, когда организм расщепляет алкоголь. Симптомы становятся хуже, когда уровень алкоголя в крови возвращается к нулю (,).

Теория, лежащая в основе средства от похмелья «собачья шерсть», заключается в том, что если вы употребляете больше алкоголя, уровень алкоголя в крови повышается, и у вас больше не будет симптомов похмелья.

Однако, когда вы в конце концов перестанете пить и уровень алкоголя в крови вернется к нулю, похмелье вернется.

В некотором смысле «собачья шерсть» может продлить время до похмелья, но не может полностью предотвратить его.

Повышает уровень эндорфинов

Утверждалось, что употребление алкоголя повышает уровень эндорфинов, которые могут помочь замаскировать неприятные симптомы похмелья.

Исследования показывают, что алкоголь действительно временно повышает уровень эндорфинов, вызывая приятные ощущения. Однако во время абстиненции уровень эндорфина падает ().

Этот выброс эндорфина и его падение также, вероятно, играет роль в вызывающих привыкание свойствах алкоголя (,).

Хотя повышение уровня эндорфинов, связанное с алкоголем, может временно отвлечь вас от симптомов похмелья, эти симптомы вернутся, когда вы перестанете пить.

Замедляет производство соединений, вызывающих похмелье

Алкогольные напитки могут содержать небольшое количество химических веществ, известных как конгенеры, которые образуются в процессе спиртовой ферментации.

Считается, что эти соединения усугубляют похмелье, независимо от воздействия алкоголя ().

Одним из примеров конгенеров, часто встречающихся в вине, пиве и некоторых спиртных напитках, является метанол.

Ваше тело может преобразовывать метанол в токсичные химические вещества, называемые муравьиной кислотой и формальдегидом, которые связаны с повышенной тяжестью похмелья (,).

Однако, поскольку алкоголь и метанол расщепляются в организме по одному и тому же механизму, употребление большего количества алкоголя может позволить метанолу выводиться из организма, а не превращаться в эти токсичные химические вещества ().

Хотя средство от похмелья «собачья шерсть» может иметь определенные достоинства, оно также добавляет в организм больше алкоголя, который в конечном итоге необходимо будет метаболизировать.

Таким образом, хотя похмелье может быть отложено, полностью предотвратить его не удастся.

Средство от похмелья «собачья шерсть» может временно улучшить ваше самочувствие за счет повышения уровня эндорфинов и замедления образования токсичных соединений, но похмелье вернется, когда вы перестанете пить.

Причины быть осторожными

Употребление большего количества алкоголя для лечения похмелья может привести к еще большему похмелью, когда вы остановитесь.

Исследования показывают, что похмелье со временем ухудшается в периоды пьянства ().

Кроме того, употребление алкоголя для облегчения похмелья связано с более высоким уровнем злоупотребления алкоголем и может нормализовать нездоровые привычки употребления алкоголя.

По этой причине средство «собачья шерсть» не рекомендуется ().

Единственный гарантированный способ избежать похмелья - не пить и не пить в умеренных количествах.

Поддержание уровня алкоголя в крови ниже 0,1% может снизить вероятность похмелья на следующий день (,).

Не рекомендуется употреблять больше алкоголя для уменьшения похмелья, так как это может привести к еще большему похмелью и повысить риск злоупотребления алкоголем.

Некоторые напитки более склонны вызывать похмелье?

Употребление алкогольных напитков с низким содержанием конгенеров может помочь уменьшить тяжесть похмелья.

У высокодистиллированных спиртов, таких как водка, меньше всего, в то время как у более темных спиртов, таких как виски и бурбон, больше всего ().

Исследования показывают, что выбор водки по сравнению с другими формами алкоголя может привести к менее тяжелому похмелью ().

Одно исследование на животных также показало, что смешивание алкоголя с энергетическими напитками приводит к более тяжелому похмелью, чем один алкоголь, но необходимы исследования на людях ().

Смешивание алкоголя с энергетическими напитками также может усилить желание пить, что приведет к увеличению потребления алкоголя и более тяжелому похмелью ().

Однако общее количество потребляемого алкоголя оказывает гораздо большее влияние на тяжесть похмелья, чем тип потребляемого алкоголя.

Высокоочищенные формы алкоголя, такие как водка, могут вызывать менее сильное похмелье, чем более темные или смешанные с энергетическими напитками. Однако количество потребляемого алкоголя все же является более важным фактором.

Другие полезные советы

Вот несколько дополнительных советов по предотвращению похмелья и облегчению симптомов:

• Используйте модерацию: Лучший способ предотвратить похмелье - это вообще не пить слишком много. Умеренность определяется как одна порция напитка в день для женщин или два напитка в день для мужчин ().
• Успокойтесь: Ваше тело может усваивать только определенное количество алкоголя за раз. Превышение этого предела приводит к скоплению алкоголя в крови и ощущению опьянения. Самостоятельный темп может помочь предотвратить это.
• Ешьте пищу, пока пьете: Употребление еды во время питья может замедлить абсорбцию алкоголя, что может помочь в умеренности и снизить риск похмелья ().
• Оставайтесь гидратированными: Обезвоживание - частый побочный эффект употребления алкоголя. Вы можете предотвратить это, выпивая воду между алкогольными напитками и пить воду перед сном ().
• Спать: Сон не менее 7 часов после употребления алкоголя связан с менее тяжелым похмельем у студентов колледжа ().
• Есть завтрак: Завтрак может поддерживать стабильный уровень сахара в крови, что может помочь уменьшить чувство тошноты, головной боли или дрожи ().
• Примите обезболивающее НПВП: Чрезмерное воспаление играет роль в появлении симптомов похмелья, поэтому противовоспалительные болеутоляющие могут помочь вам почувствовать себя немного лучше ().
• Электролиты: Если вы испытали рвоту или диарею после употребления алкоголя, важно восполнить потерянные электролиты. Напитки с повышенным содержанием электролитов, такие как Pedialyte, Gatorade или Smart Water, являются обычными вариантами ().
• Витамины и минералы: Селен, цинк и многие другие минералы и витамины необходимы для метаболизма алкоголя и уменьшения симптомов похмелья. Таким образом, правильное питание также может помочь, но необходимы дополнительные исследования ().

Хотя средство от похмелья «собачья шерсть» не рекомендуется, существует множество других способов предотвратить или уменьшить симптомы похмелья.

Нижняя линия

«Собачья шерсть» - это средство от похмелья, которое предполагает употребление большего количества алкоголя для уменьшения симптомов похмелья.

Хотя это может принести временное облегчение, оно лишь отсрочивает неизбежное, поскольку похмелье вернется, когда вы перестанете пить.

Этот метод также может увеличить риск алкоголизма и не рекомендуется.

Другие полезные методы предотвращения или облегчения похмелья включают умеренное употребление алкоголя, употребление пищи, поддержание водного баланса, хороший сон и прием обезболивающих НПВП.