Стоит ли делать зубную пасту самостоятельно? Вот что говорят эксперты

Содержание

• Плюсы создания собственной зубной пасты
• Недостатки изготовления зубной пасты самостоятельно
• Вам нужно будет приобрести расходные материалы
• Некоторые онлайн-рецепты содержат вредные ингредиенты
• Домашние зубные пасты не содержат фтора
• Рецепты зубной пасты, чтобы попробовать
• 1. Зубная паста с пищевой содой.
• 2. Зубная паста с кокосовым маслом (маслянистая).
• 3. Зубная паста с шалфеем или ополаскиватель для рта.
• Рецепт жидкости для полоскания рта шалфей
• Рецепт зубной пасты с шалфеем
• 4. Древесный уголь
• Другие способы сохранить яркую улыбку
• Реминерализация
• Избегайте темных напитков и табака.
• Домашняя зубная паста для маленьких детей
• Вывод

Чистота зубов важна для поддержания здоровья полости рта. Вы также можете захотеть, чтобы ваши зубы казались как можно более белыми. Хотя может возникнуть соблазн изучить домашние зубные пасты для естественной чистки и отбеливания зубов, рассмотрите эту идею с осторожностью.

Домашние зубные пасты не содержат определенных ингредиентов, таких как фтор, которые помогут уменьшить кариес и устранить другие заболевания полости рта.

Существует множество естественных способов поддержания хорошего здоровья полости рта, но лишь немногие исследования рекомендуют использовать домашнюю зубную пасту по сравнению с имеющейся в продаже.

Доктор Хамид Мирсепаси, дантист из Далласа, штат Техас, предупреждает об использовании натуральных зубных паст: «Они становятся популярными, но, хотя ингредиенты натуральные, это не означает, что они безопасны для зубов».

Продолжайте читать, если вы все еще заинтересованы в изготовлении зубной пасты самостоятельно. Мы подготовили несколько рецептов, которые вы можете попробовать, но помните об этих мерах предосторожности, когда будете решать, что лучше для ваших зубов.

Плюсы создания собственной зубной пасты

Создание зубной пасты самостоятельно может заинтересовать вас по нескольким причинам. Вы можете захотеть:

• контролировать ингредиенты в зубной пасте
• сократить потребление пластиковой упаковки
• настроить текстуру, вкус или абразивность
• сократить расходы

Недостатки изготовления зубной пасты самостоятельно

Вам нужно будет приобрести расходные материалы

Чтобы сделать зубную пасту самостоятельно, вам потребуется собрать все необходимые принадлежности, например контейнер для хранения зубной пасты, инструменты для смешивания и измерения, а также определенные ингредиенты для желаемой смеси.

Некоторые онлайн-рецепты содержат вредные ингредиенты

С осторожностью относитесь к рецептам натуральных зубных паст, даже если они содержат ингредиенты, которые кажутся безвредными. Всегда избегайте использования перекиси водорода или уксуса в домашней зубной пасте. Эти ингредиенты могут разрушить зубную эмаль и вызвать пожелтение зубов и проблемы с деснами.

«Некоторые [домашний рецепт] ингредиенты являются кислыми и могут повредить эмаль, как лимонный сок, а другие могут быть абразивными, как пищевая сода. При регулярном использовании они могут быть очень вредными для эмали ».

- Доктор Хамид Мирсепаси, дантист, Даллас, Техас

Домашние зубные пасты не содержат фтора

Имейте в виду, что ваша домашняя зубная паста не содержит фтора. Доказано, что фторид является наиболее эффективным ингредиентом зубной пасты для предотвращения кариеса.

Американская стоматологическая ассоциация (ADA) одобряет только зубные пасты, содержащие фтор, и их использование считается безопасным.

Мирсепаси говорит о фториде: «Он может значительно улучшить здоровье зубов, укрепляя эмаль и делая ее более устойчивой к кариесу».

Рецепты зубной пасты, чтобы попробовать

Если вы все еще хотите сделать зубную пасту самостоятельно, вот несколько советов и натуральных рецептов, с которыми вы можете поэкспериментировать, чтобы очистить и отбелить зубы.

Имейте в виду, что эти методы не рекомендуются ADA.

1. Зубная паста с пищевой содой.

Пищевая сода входит в состав зубных паст. Согласно Журналу Американской стоматологической ассоциации, пищевая сода:

• безопасно
• убивает микробы
• нежный абразив
• хорошо работает с фтором (в коммерческих зубных пастах)

Имейте в виду, что использование слишком большого количества пищевой соды может стереть верхний слой эмали, и она не отрастет. Вы также должны помнить, что пищевая сода - это продукт на основе соли, на тот случай, если вы следите за потреблением соли.

инструкции

• Смешайте 1 ч. пищевой соды с небольшим количеством воды (вы можете добавить воду в зависимости от текстуры, которую вы предпочитаете).

Вы можете рассмотреть возможность добавления ароматизатора в зубную пасту с помощью эфирного масла (например, мяты перечной), но для поддержки использования эфирных масел для лечения стоматологических заболеваний.

Не глотайте пищевую соду или эфирные масла.

2. Зубная паста с кокосовым маслом (маслянистая).

Полоскание маслом во рту - практика, известная как полоскание маслом - может принести некоторые преимущества для здоровья полости рта, но исследования ее эффективности ограничены.

Вы можете попробовать эту технику, перемещая небольшое количество масла во рту на 5-20 минут за раз каждый день. Было обнаружено, что растирание с кокосовым маслом уменьшило зубной налет через семь дней.

3. Зубная паста с шалфеем или ополаскиватель для рта.

Шалфей может быть ингредиентом, который следует учитывать при приготовлении зубной пасты. Одно исследование показало, что те, кто использует жидкость для полоскания рта с шалфеем, уменьшили гингивит и язвы во рту после шести дней использования.

Рецепт жидкости для полоскания рта шалфей

Вы можете сделать полоскание для рта шалфеем, смешав горсть листьев шалфея и чайную ложку соли в 3 унциях. кипятка.

Когда смесь остынет, прополощите ею рот и через несколько минут выплюньте. Это может очистить рот естественным путем, но это не доказанный исследованиями рецепт.

Рецепт зубной пасты с шалфеем

Непроверенный рецепт зубной пасты с шалфеем сочетает в себе следующие ингредиенты:

• 1 ч. Л. соль
• 2 ч. Л. пищевая сода
• 1 ст. порошковая апельсиновая цедра
• 2 ч. Л. сушеный шалфей
• несколько капель эфирного масла мяты перечной

Измельчите эти ингредиенты и смешайте с небольшим количеством воды для зубной пасты.

Имейте в виду, что использование цитрусовых или других фруктов непосредственно на зубах может быть очень вредным из-за их естественных кислот. Это может привести к кариесу и повышенной чувствительности зубов.

4. Древесный уголь

В последние годы древесный уголь привлекает повышенное внимание как продукт для здоровья и красоты.

Хотя вы можете добавить древесный уголь в домашнюю зубную пасту, в настоящее время не существует исследований, которые бы способствовали эффективности или безопасности ингредиента для ваших зубов.

Некоторые веб-сайты утверждают, что чистка зубов или полоскание рта с порошкообразным древесным углем имеет преимущества, но будьте осторожны, если попробуете эти методы. Древесный уголь может быть чрезмерно абразивным и фактически повредить верхний слой зубной эмали, если вы не будете осторожны.

Другие способы сохранить яркую улыбку

Реминерализация

С возрастом ваши зубы теряют минералы. Вместо того, чтобы полагаться на натуральную зубную пасту, постарайтесь сохранить привычки здорового образа жизни, например, есть фрукты и овощи и сократить потребление сладких и кислых продуктов, чтобы реминерализовать зубы.

Также поможет регулярный уход за полостью рта, например чистка зубной пастой с фтором.

Избегайте темных напитков и табака.

Сбалансированная диета и отказ от напитков, окрашивающих зубы, помогут сохранить зубы здоровыми и белыми.

Темные напитки, такие как кофе, чай, газированная вода и красное вино, могут испачкать зубы, поэтому держитесь подальше от них, чтобы улыбка оставалась яркой. Табачные изделия также могут уменьшить естественный белый блеск ваших зубов.

Домашняя зубная паста для маленьких детей

Прежде чем попробовать домашнюю зубную пасту на маленьком ребенке или младенце, посоветуйтесь со своим стоматологом или врачом. ADA рекомендует использовать зубную пасту с фтором всем людям с зубами, независимо от возраста.

Младенцы и дети должны использовать количество зубной пасты, соответствующее их возрасту.

Убедитесь, что ваши дети едят хорошо сбалансированная диета с фруктами, такими как яблоки, хрустящие и листовые овощи, и белками, такими как яйца и орехи, чтобы помочь им сохранить здоровье зубов. Ограничение липкой и сладкой пищи также поможет сохранить здоровье полости рта.

Вывод

Может возникнуть соблазн сделать свою зубную пасту, чтобы уменьшить потребление пластика и контролировать ингредиенты в зубной пасте. Однако в домашних рецептах нет фтора, который предотвращает образование кариеса. Некоторые рецепты могут повредить незаменимую эмаль ваших зубов.

Поговорите со своим стоматологом о естественных способах сохранить ваши зубы здоровыми, чистыми и белыми и будьте осторожны, когда пробуете рецепты домашних зубных паст.

Поддержание хорошего здоровья полости рта обеспечит вам общее здоровье. Это включает в себя использование зубных паст с фтором и регулярное посещение стоматолога.