Трехсекундный трюк, который поможет вам добиться желаемого

Содержание

• Обзор для

Плохие новости для вашего новогоднего решения: только 3 процента людей, которые ставят цели в начале года, на самом деле их достигают, согласно недавнему опросу Facebook, в котором приняли участие более 900 мужчин и женщин.

Это не вызывает особого удивления, поскольку мы уже знаем, что только 46 процентов резолюций остаются после первых шести месяцев. Но не позволяйте этому отвлекать вас от постановки целей. (См. Также: 10 причин, по которым вы не придерживаетесь своих решений)

Достижение ваших целей сводится к как вы устанавливаете их, как бывшие Большой неудачник тренер Джен Видерстром объясняет в нашем окончательном 40-дневном плане достижения любой цели. Во-первых, она призывает всех добиваться своих целей. настоящий. Самый простой способ сделать это? Запишите их ручкой и бумагой и поделитесь ими с друзьями, семьей и в социальных сетях. «Таким образом, у вас будет поддержка везде, куда бы вы ни повернулись, а не оправдания, чтобы спрятаться за спиной», - говорит Джен.

И это действительно В самом деле работает, согласно опросу Facebook. Те, кто публикует свои резолюции в социальных сетях, на 36 процентов чаще их добиваются, чем те, кто этого не делает. Фактически, более половины опрошенных (52 процента, если быть точным) согласились с тем, что обмен новогодними обещаниями с другими помогает им их придерживаться. (См .: Как социальные сети могут помочь вам похудеть)

Именно здесь на помощь приходит наша эксклюзивная группа Goal Crushers на Facebook. Присоединяйтесь к группе, чтобы публиковать фотографии прогресса (группа является частной!), Делиться своими победами и получать советы от самой Джен Видерстром. Помните, мы все вместе.

Обзор для