Как распознать плохого тренера

Содержание

• Обзор для

Если вы подозреваете, что не получаете должного вознаграждения, задайте себе эти вопросы.

• Получили ли вы полноценную тренировку во время первой тренировки?
  «Перед тем, как начать тренироваться, вы должны заполнить историю болезни и обсудить свой образ жизни и цели», - говорит Седрик Брайант, доктор философии, главный научный сотрудник Американского совета по физическим упражнениям. Кроме того, ожидайте выполнения простых тестов, таких как наклон вперед сидя, отжимания и ходьба на милю, чтобы измерить вашу гибкость, силу и выносливость.
• Проверяет ли она свой BlackBerry, пока вы поднимаете?
  Вы бы не хотели, чтобы вас оперировал отвлекающий врач, поэтому не ожидайте меньшего от своего тренера. Непрерывное общение в чате и поиск вокруг - все это признаки того, что она автопилот. Она должна исправлять вашу форму и подбадривать вас.
• Она спрашивает вас, как вы себя чувствуете перед каждым сеансом?
  Стресс, плохой ночной сон и тянущие боли могут повлиять на вашу тренировку.
• Она сплетничает о клиентах?«Ваш тренер не должен делиться какими-либо подробностями о других людях, с которыми работает», - говорит Брайант. «Конфиденциальность - признак профессионализма».

Обзор для