Насколько заразен грипп?

Содержание

• Обзор для

Вы, наверное, слышали страшные вещи о гриппе в этом году. Это связано с тем, что, по данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), впервые за 13 лет наблюдается повсеместная активность гриппа во всей континентальной части США. Даже если вы сделали прививку от гриппа (пропустили ее? Еще не поздно сделать прививку от гриппа), эффективность которой, по данным CDC, в этом году была примерно 39%, вы все равно рискуете заразиться другой или мутированной версией вакцины. вирус. Это также дает возможность заразиться гриппом дважды за сезон. Грипп A, или H3N2, был наиболее распространенной формой гриппа в этом сезоне, сообщает CDC. В целом с 1 октября 2017 года по 20 января 2018 года в Соединенных Штатах было зарегистрировано около 12000 лабораторно подтвержденных госпитализаций по поводу гриппа. И, к сожалению, в этом сезоне от гриппа умерли даже молодые и здоровые люди.

Итак, насколько высок ваш риск заразиться вирусом? Стоит ли бояться касаться поручней, ручек тележек, кнопок лифта, дверных ручек ...?

«Вирусы гриппа распространяются в основном воздушно-капельным путем, когда больные гриппом кашляют, чихают или разговаривают», - говорит Анджела Кэмпбелл, доктор медицины, медицинский сотрудник отдела гриппа CDC. «Эти капли могут попасть в рот или в нос людей, находящихся поблизости, или, возможно, попасть в легкие. Больные гриппом могут передать его другим людям на расстоянии до 6 футов. Реже человек может заразиться гриппом, прикоснувшись к поверхность или предмет, на котором есть вирус гриппа, а затем прикосновение к собственному рту, носу или глазам ".

Проще говоря, грипп «довольно заразен», - говорит Джули Мангино, доктор медицины, профессор внутренней медицины отделения инфекционных заболеваний Медицинского центра Векснера при Университете штата Огайо. Одна важная вещь, которую вы можете сделать, чтобы защитить себя: держите руки подальше от лица. «Никогда не прикасайтесь к своему лицу, глазам, носу и рту, потому что все, что у вас на руках, теперь попадает в нос и горло», - говорит доктор Мангино.

Регулярно мойте руки, особенно перед приготовлением или приемом пищи. По возможности избегайте больных людей. И если вы живете в одной семье с больным гриппом, «сделайте все возможное, чтобы избежать обмена слюной», - говорит доктор Мангино.

Если вы все же заболели гриппом, есть способы ограничить вероятность передачи его другим людям. Если вы явно больны, у вас жар и симптомы гриппа, вам следует: нет ходить на работу, в школу, в спортзал или в другие общественные места. Если вы живете с другими людьми, держите под рукой салфетки, чтобы случайно не чихнуть на кого-нибудь и не передать вирус. Ограничьте, насколько сильно вы прикасаетесь к другим людям. Вы также можете попробовать носить хирургическую маску дома. И, что особенно важно, часто мойте руки водой с мылом или дезинфицирующим средством для рук на спирте. (Связано: Вредно ли дезинфицирующее средство для рук для вашей кожи?)

«Постельное белье, столовые приборы и посуду, принадлежащую больным, нельзя использовать совместно, не предварительно тщательно вымыв их», - предлагает доктор Кэмпбелл. «Столовую посуду можно мыть в посудомоечной машине или вручную водой с мылом, и ее не нужно чистить отдельно. Поверхности, к которым часто прикасаются, следует очищать и дезинфицировать».

Если вам не повезло, что вы заболели гриппом, как узнать, когда вам безопасно вернуться на работу или в свой регулярный распорядок в тренажерном зале? Что ж, грипп поражает людей по-разному, поэтому не существует единой временной шкалы относительно того, когда вирус пройдет через вашу систему и перестанет быть заразным. «Вероятно, вы можете выйти из строя на несколько дней, и большинству людей, заболевших гриппом, не нужно будет ехать в больницу или принимать противовирусные препараты», - говорит доктор Кэмпбелл. Если у вас действительно тяжелые симптомы или вы подвержены высокому риску осложнений, вы можете попросить своего врача выписать рецепт на противовирусный препарат, такой как Тамифлю, но знайте, что он работает лучше всего, если принимать его в течение 48 часов после первых признаков болезни.

По словам доктора Кэмпбелла, к группе высокого риска относятся дети младше 2 лет, взрослые в возрасте 65 лет и старше, беременные женщины и люди с сопутствующими заболеваниями, такими как заболевания легких (включая астму), болезни сердца, диабет и другие хронические заболевания. .

Доктор Мангино говорит, что вам следует регулярно проверять свою температуру, чтобы видеть, прогрессирует ли ваша болезнь. «Если вы все еще кашляете как сумасшедший и сморкаетесь несколько раз каждый час, вы не готовы вернуться к работе», - говорит доктор Мангино. Но как только вы достигли точки, когда у вас не было лихорадки в течение 24 часов, и вы не принимаете аспирин или другое лекарство, которое могло бы маскировать лихорадку, для вас, как правило, безопасно выходить и снова гулять. Тем не менее, руководствуйтесь здравым смыслом и прислушивайтесь к своему телу.

Когда дело доходит до того, чтобы вернуться в спортзал после болезни, применяются аналогичные правила. Все люди разные, но «в целом вам нужно много спать, пить много жидкости и не забывать подождать, пока у вас не будет температуры по крайней мере на 24 часа, прежде чем начинать тренировку с другими людьми», - говорит д-р. Кэмпбелл. «Не все тренировки одинаковы, и ваше возвращение к физической активности может зависеть от того, насколько вы заболели гриппом».

Обзор для