Как долго нужно запекать куриную грудку без костей?

Содержание

• Почему всегда нужно быть осторожным
• Советы по приготовлению
  
• Правильная температура и время
• Распространенные заблуждения и передовой опыт
• Готовка и уборка
  
• Рецепты куриной грудки
• Приготовление еды: смесь и сочетание курицы и овощей

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), куриная грудка весом 4 унции должна быть обжарена при температуре 350 ° F (177 ° C) в течение 25–30 минут.

Кулинария может быть опасной (особенно если вы поклонник фламбе!). Когда вы готовите еду на кухне, риски относительно невелики, однако запекание курицы или приготовление любой домашней птицы всегда чревато заболеваниями пищевого происхождения.

К счастью, знание того, как правильно приготовить курицу, обеспечит вам безопасность и насыщение.

Почему всегда нужно быть осторожным

Сальмонелла - это бактерия пищевого происхождения, вызывающая ежегодно заболевание.

Сальмонелла в основном содержится в сырой птице. Правильное приготовление птицы безопасно, но если она недоварена или с ней неправильно обращаются в сыром виде, это может привести к неприятностям.

Вся домашняя птица в Соединенных Штатах проверяется на наличие признаков заболеваний, но это не означает, что она свободна от бактерий. На самом деле, в сырой птице нет ничего необычного в том, что она содержит множество различных типов бактерий.

Советы по приготовлению

• Медленно разморозьте замороженную курицу в холодильнике или быстрее, поместив ее в герметичную упаковку или пластиковый пакет и погрузив в холодную водопроводную воду.
• Выпекать 4 унции. куриная грудка при температуре 350 ° F (177 ° C) в течение 25–30 минут.
• С помощью термометра для мяса проверьте, что внутренняя температура составляет 165˚F (74˚C).

Правильная температура и время

Министерство сельского хозяйства США предоставило это руководство о том, как запекать, тушить и жарить курицу:

Это руководство может помочь вам оценить, как долго готовить курицу, но поскольку в духовках есть небольшая разница в температуре, а куриные грудки могут быть больше или меньше среднего, важно перепроверить внутреннюю температуру мяса.

Чтобы уничтожить любые возможные инфекции в вашей домашней птице, вы должны довести внутреннюю температуру мяса до 165 ° F (74 ° C).

Вы можете проверить, достигли ли вы температуры 165 ° F (74 ° C), вставив термометр для мяса в самую толстую часть грудки. В этом случае закрытие не достаточно, поэтому обязательно положите его обратно в духовку, если оно не достигло этого порога.

Распространенные заблуждения и передовой опыт

Не полагайтесь на то, как выглядит ваша куриная грудка, чтобы определить, готова ли она. Розовое мясо не обязательно означает, что оно недоварено. Точно так же белое мясо не обязательно означает, что все бактерии уничтожены.

Будьте осторожны с перекрестным заражением, если режете курицу, чтобы проверить ее внешний вид. Когда сырая птица соприкасается с рабочими поверхностями, ножами и даже руками, на ней могут оставаться бактерии.

Эти бактерии могут переноситься с поверхности на поверхность и попадать в салат, на вилку и, в конечном итоге, во рту.

Вымойте и тщательно продезинфицируйте поверхности, контактирующие с сырой птицей. Используйте бумажные полотенца, чтобы их можно было выбросить после сбора возможных загрязнений.

Подготовка и хранение также важны. Министерство сельского хозяйства США рекомендует всегда размораживать замороженную курицу в холодильнике, микроволновой печи или герметичном пакете, погруженном в холодную воду.

Курицу всегда нужно готовить сразу после разморозки. Бактерии с большей вероятностью будут расти на сыром мясе при температуре от 40F (4˚C) до 140˚F (60˚C).

Приготовленные куриные грудки следует охладить в течение двух часов после приготовления. Ваши остатки должны оставаться в безопасности в течение двух-трех дней.

Готовка и уборка

• Вымойте поверхности, контактирующие с сырой курицей.
• Мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд после обработки сырого цыпленка.
• Мойте посуду горячей мыльной водой после обработки сырого мяса.

Рецепты куриной грудки

Итак, теперь, когда вы знаете, как безопасно обращаться с куриными грудками, что с ними делать?

Куриные грудки чрезвычайно универсальны, и варианты их приготовления практически безграничны. Для начала, вы можете нарезать их в салаты, использовать в бутербродах или приготовить на гриле.

Для здорового восприятия классического блюда попробуйте этот рецепт куриной грудки, обжаренной в духовке, или эти ароматные куриные грудки, запеченные в травах.

Не бойтесь готовить курицу. Когда вы знаете лучшие методы обращения, куриная грудка - это нежирный белок, который одновременно и вкусен а также Безопасно.

Приготовление еды: смесь и сочетание курицы и овощей