Сколько дней обычно проходит между менструальными периодами?

Содержание

• Это согласованно?
• Что делать, если у меня периоды чаще, чем каждые 21 день?
• Что, если у меня периоды между менструациями больше, чем каждые 35 дней?
• Как мои месячные вписываются в мой общий менструальный цикл?
• Менструация
• Фолликулярная фаза
• Овуляция
• Лютеиновая фаза
• Как отслеживать свой период
• Когда обращаться к врачу или другому поставщику медицинских услуг

Это согласованно?

Средний менструальный цикл составляет около 28 дней. Это означает, что между первым днем ​​менструации и первым днем ​​следующей менструации проходит около 28 дней.

Однако не у всех есть этот учебный цикл. Вы можете обнаружить, что месячные обычно происходят каждые 21–35 дней.

Периоды, которые расположены ближе или дальше друг от друга, не всегда вызывают беспокойство.

Отслеживание менструального цикла может помочь вам лучше понять свой общий цикл, а также выявить симптомы, которые следует обсудить с врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

Что делать, если у меня периоды чаще, чем каждые 21 день?

Во многих ситуациях менструация может наступать чаще, чем каждые 21 день.

Например, люди в перименопаузе могут испытывать более короткие и нерегулярные циклы, пока не достигнут менопаузы.

К другим факторам, которые могут сократить продолжительность цикла, относятся:

• стресс
• временное заболевание, такое как грипп
• значительные изменения веса
• гормональные противозачаточные
• миома матки
• отсутствие овуляции (ановуляция)

Часто цикл разрешается сам по себе.

Если у вас по-прежнему короткие циклы (более одного периода в течение одного месяца), обратитесь к врачу после шести недель нерегулярности.

Они могут определить причину вашего отклонения от нормы и посоветовать вам дальнейшие действия.

Что, если у меня периоды между менструациями больше, чем каждые 35 дней?

У людей с менструациями период обычно начинается в возрасте от 9 до 15 лет. В среднем человек испытывает по крайней мере четыре периода в течение первого года менструации.

Это число будет постепенно увеличиваться со временем, при этом у среднего взрослого будет не менее девяти менструаций в год. Это означает, что некоторые периоды могут естественным образом происходить с интервалом более 35 дней.

Периодическое опоздание также может быть вызвано:

• стресс
• интенсивные упражнения
• значительные изменения веса
• гормональные противозачаточные
• перименопауза

Хроническое опоздание может быть вызвано основным заболеванием. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ), например, может вызывать:

• нерегулярные периоды
• избыточный рост волос на теле
• неожиданное увеличение веса

Преждевременная недостаточность яичников также может вызывать нерегулярные или случайные периоды у менструирующих людей в возрасте до 40 лет.

Еще одна возможность - беременность. Если вы ведете активную половую жизнь, возможно, стоит пройти домашний тест на беременность.

Если вы подозреваете беременность или виновато другое основное заболевание, запишитесь на прием к врачу. Они могут оценить ваши симптомы и посоветовать вам дальнейшие действия.

Как мои месячные вписываются в мой общий менструальный цикл?

Менструация

Первый день вашего потока - это первый день вашего цикла.

Во время этой фазы слизистая оболочка матки проходит через влагалище в течение трех-семи дней. Ваш менструальный цикл содержит кровь, ткань матки и цервикальную слизь.

Фолликулярная фаза

Фолликулярная фаза начинается с менструации и заканчивается до выхода яйцеклетки из яичников.

В это время ваш мозг посылает телу сигналы о выработке фолликулостимулирующего гормона. Ваши яичники производят от 5 до 20 фолликулов, содержащих незрелые яйца.

Овуляция

Овуляция обычно происходит между 10 и 14 днями вашего цикла.

Повышение уровня эстрогена побуждает ваше тело вырабатывать лютеинизирующий гормон. Это вызывает выпуск зрелой яйцеклетки для потенциального оплодотворения.

Это яйцо попадает в маточную трубу. Он будет там около суток. Если яйцеклетка не оплодотворена, она выпадет во время менструации.

Лютеиновая фаза

Лютеиновая фаза начинается после овуляции и заканчивается в первый день менструации. Это длится примерно сутки.

За это время ваше тело вырабатывает прогестерон. Это приводит к утолщению слизистой оболочки матки при подготовке к имплантации и беременности.

Если беременность не наступит, уровень прогестерона упадет. Это приводит к потере слизистой оболочки матки, сигнализируя о первом дне вашего нового менструального цикла.

Как отслеживать свой период

Отследить период менструации можно так же просто, как записать в календаре время начала и окончания менструации.

Если вы столкнулись с нарушениями, вы также можете записать:

• Объем потока. Подумайте, как часто вы меняете прокладку, тампон или другую защиту. Чем больше вы его меняете, тем тяжелее ваш поток. Также обратите внимание на любые изменения цвета или текстуры.
• Боли и боли. Спазмы - особенно вне менструации - могут быть признаком другого основного заболевания. Убедитесь, что вы записали время, точку происхождения и серьезность.
• Неожиданное кровотечение. Также обратите внимание на любое кровотечение, которое происходит вне ожидаемого периода менструации. Убедитесь, что вы записали время, громкость и цвет.
• Изменения настроения. Хотя изменения настроения можно легко отнести к ПМС, они могут указывать на другое основное заболевание, особенно в сочетании с нарушением менструального цикла.

Существуют также бесплатные приложения, которые позволяют записывать эту информацию на ходу. Рассмотрите возможность проверки:

• Свечение
• Ева
• Друг плодородия

Чем больше вы регистрируете, тем больше эти приложения могут рассказать вам о предполагаемых датах менструации, вашем периоде фертильности и многом другом.

Когда обращаться к врачу или другому поставщику медицинских услуг

Хотя случайные изменения часто связаны со стрессом и другими факторами образа жизни, постоянные нарушения могут быть признаком основного состояния здоровья.

Обратитесь к врачу или другому поставщику медицинских услуг, если:

• У вас не было менструаций три месяца.
• У вас регулярно бывают месячные чаще, чем раз в 21 день.
• У вас регулярные месячные реже одного раза в 35 дней.
• Ваши месячные длятся более одной недели.
• Вы впитываете один или несколько менструальных продуктов в час.
• Вы проходите сгустки крови размером в четверть или больше

Отслеживание менструального цикла и других симптомов, возникающих на протяжении всего цикла, может помочь вашему врачу определить основную причину.

Это может занять некоторое время методом проб и ошибок, поэтому будьте открыты своему провайдеру и дайте ему время.