7 способов избавиться от мокроты: домашние средства, антибиотики и многое другое

Содержание

• Что такое мокрота?
• 1. Увлажнить воздух
• 2. Оставайтесь гидратированными
• 3. Потребляйте респираторные ингредиенты, способствующие укреплению здоровья
• 4. Полоскать горло соленой водой
• 5. Используйте эвкалиптовое масло
• 6. Примите безрецептурные средства
• 7. Лекарства, отпускаемые по рецепту
• Когда обратиться к врачу
• прогноз

Мы включаем продукты, которые считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое мокрота?

Мокрота - это та густая, липкая штука, которая болтается у тебя в горле, когда ты болен. По крайней мере, тогда большинство людей это замечают. Но знаете ли вы, что у вас есть эта слизь все время?

Слизистые оболочки образуют мокроту для защиты и поддержки дыхательной системы. Эти мембраны выравнивают ваши:

• рот
• нос
• горло
• пазух
• легкие

Слизь липкая, поэтому может задерживать пыль, аллергены и вирусы. Когда вы здоровы, слизь жидкая и менее заметная. Когда вы заболели или подвергаетесь воздействию слишком большого количества частиц, мокрота может стать гуще и стать более заметной, поскольку она задерживает эти посторонние вещества.

Мокрота является здоровой частью вашей дыхательной системы, но если она вызывает у вас дискомфорт, возможно, вы захотите найти способы уменьшить ее или удалить из тела.

Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых естественных средствах и безрецептурных лекарствах, а также о том, когда вы можете обратиться к врачу.

1. Увлажнить воздух

Увлажнение воздуха вокруг вас может помочь сохранить слизь жидкой. Возможно, вы слышали, что пар может очистить мокроту и застой. На самом деле не так много доказательств в поддержку этой идеи, и она может даже вызвать ожоги. Вместо пара можно использовать увлажнитель прохладного тумана. Вы можете безопасно использовать увлажнитель в течение всего дня. Вы просто хотите убедиться, что вы меняете воду каждый день и очищаете свой увлажнитель в соответствии с инструкциями на упаковке.

Найти прохладный увлажнитель тумана онлайн сегодня.

2. Оставайтесь гидратированными

Питье достаточного количества жидкости, особенно теплой, может помочь вашей слизи. Вода может ослабить ваши скопления, помогая вашей слизи двигаться.

Попробуйте пить что-нибудь от сока до прозрачных бульонов и куриного супа. Другие хорошие жидкие варианты включают чай без кофеина и теплый фруктовый сок или лимонную воду.

3. Потребляйте респираторные ингредиенты, способствующие укреплению здоровья

Попробуйте употреблять продукты и напитки, содержащие лимон, имбирь и чеснок. Есть некоторые неподтвержденные данные, которые могут помочь при простуде, кашле и избытке слизи. Острые продукты, содержащие капсаицин, такие как кайенский перец или перец чили, могут также помочь временно очистить пазухи и заставить слизь двигаться.

Существуют некоторые научные доказательства того, что следующие продукты и добавки могут предотвращать или лечить вирусные респираторные заболевания:

• корень лакрицы
• женьшень
• ягоды
• Эхинацея
• гранатовый
• чай из гуавы
• оральный цинк

Необходимы дополнительные исследования, но для большинства людей добавление этих ингредиентов в ваш рацион безопасно. Если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые ингредиенты в свой рацион (некоторые из них могут повлиять на эффективность).

4. Полоскать горло соленой водой

Полоскание теплой соленой водой может помочь очистить мокроту, которая висит у вас на горле. Это может даже убить микробы и успокоить боль в горле.

Смешайте чашку воды с 1/2 до 3/4 чайной ложки соли. Теплая вода работает лучше всего, потому что она растворяет соль быстрее. Также рекомендуется использовать фильтрованную или бутилированную воду, которая не содержит раздражающего хлора. Выпейте немного смеси и слегка наклоните голову назад. Позвольте смеси вымыться в ваше горло, не выпивая это. Аккуратно выдуйте воздух из легких, чтобы полоскать горло в течение 30-60 секунд, а затем выплюните воду. Повторите по мере необходимости.

5. Используйте эвкалиптовое масло

Использование эфирного масла эвкалипта может вывести слизь из груди. Это работает, помогая ослабить слизь, чтобы вы могли легче выкашлять ее. В то же время, если у вас есть ноющий кашель, эвкалипт может облегчить его. Вы можете вдыхать пар с помощью диффузора или использовать бальзам, содержащий этот ингредиент.

Когда вы будете готовы, купите эфирное масло здесь. И помните: поговорите с врачом перед использованием эфирных масел для детей.

6. Примите безрецептурные средства

Есть также безрецептурные (OTC) лекарства, которые вы можете использовать. Противозастойные средства, например, могут сократить слизь, которая течет из вашего носа. Эта слизь не считается мокротой, но может привести к застою в груди. Противозастойные средства работают, уменьшая отек носа и открывая дыхательные пути.

Вы можете найти пероральные противоотечные в виде:

• таблетки или капсулы
• жидкости или сиропы
• ароматизированные порошки

Есть также много противоотечных назальных спреев на рынке.

Вы можете попробовать такие продукты, как гвайфенезин (муцинекс), которые разжижают слизь, чтобы она не попала вам в горло или грудь. Этот тип лекарств называется отхаркивающим средством, что означает, что он помогает вам удалить слизь, разжижая и ослабляя ее. Это безрецептурное лечение обычно длится 12 часов, но следуйте инструкциям на упаковке, чтобы узнать, как часто его следует принимать. Существуют детские версии для детей от 4 лет и старше.

Грудь, как и Vicks VapoRub, содержит эвкалиптовое масло для облегчения кашля и, возможно, избавления от слизи. Вы можете втирать его в грудь и шею до трех раз в день. Младшие дети не должны использовать Vicks в полную силу, но компания действительно делает версию для детей. Вы не должны нагревать этот продукт, потому что вы можете обжечься.

7. Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если у вас есть определенные состояния или инфекции, ваш врач может назначить вам лекарства, чтобы устранить причину ваших симптомов. Существуют специальные лекарства, которые могут разжижать слизь, если у вас хроническое заболевание легких, такое как кистозный фиброз.

Гипертонический солевой раствор - это лечение, которое вдыхается через небулайзер. Это работает, увеличивая количество соли в ваших воздушных проходах. Он имеет разные сильные стороны и может применяться у людей в возрасте от 6 лет и старше.

Эта процедура обеспечивает только временное облегчение и может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как кашель, боль в горле или стеснение в груди.

Dornase-Alfa (Pulmozyme) - это препарат, разжижающий слизь, часто используемый людьми с муковисцидозом. Вы вдыхаете это через небулайзер. Это также подходит для людей от 6 лет и старше.

Во время приема этого лекарства вы можете потерять голос или появиться сыпь. Другие побочные эффекты включают в себя:

• дискомфорт в горле
• высокая температура
• головокружение
• насморк

Когда обратиться к врачу

Избыточная или густая мокрота время от времени обычно не является причиной для беспокойства. Вы можете заметить это утром, потому что он накапливается и высыхает в одночасье. Это должно течь больше днем. Вы также можете заметить больше мокроты, если вы больны, у вас сезонная аллергия или вы обезвожены.

прогноз

Важно помнить, что организм постоянно выделяет слизь. Наличие некоторой мокроты не обязательно является проблемой. Когда вы замечаете избыток слизи, это обычно связано с болезнью. Как только вы снова поправитесь, все должно нормализоваться. Свяжитесь с врачом, если:

• Вы обеспокоены тем, сколько у вас мокроты
• количество мокроты резко увеличилось
• у вас есть другие симптомы, которые вас беспокоят