Автор: John Webb
Дата создания: 17 Июль 2021
Дата обновления: 1 Июнь 2025
Anonim
Я пробовала жидкую диету, содержащую только сойлент - Образ Жизни
Я пробовала жидкую диету, содержащую только сойлент - Образ Жизни

Содержание

Впервые я услышал о Soylent пару лет назад, когда прочитал статью в Житель Нью-Йоркао материале. Созданный тремя мужчинами, работающими в технологическом стартапе, Soylent - порошок, содержащий все калории, витамины, минералы и другие питательные вещества, необходимые для жизни, - должен был стать ответом на «проблему» определенных приемов пищи. Вместо того, чтобы находить время покупать, готовить, есть и убирать, вы можете просто смешать мерную ложку Soylent с чашкой воды и продолжить свою жизнь.

Пару месяцев назад я встретился с соучредителем и директором по маркетингу компании Soylent Дэвидом Рентейном. Он познакомил меня с Soylent 2.0, новейшей версией Soylent, предварительно приготовленного напитка, который потребовал еще больше усилий от заправки. Во время встречи я сделал свой первый глоток Soylent 2.0. Я был приятно удивлен. На вкус это было похоже на густое овсяное миндальное молоко. Компания отправила мне 12 бутылок, о которых я засунул под стол и забыл. До тех пор, пока несколько недель назад я не вызвался пожить за счет напитков несколько дней и написать о своем опыте.


Правила

Я согласился провести три дня, с четверга по субботу, на «Сойлент 2.0». Я также выпивал 8 унций кофе в день, и в течение трех дней я пил диетическую колу (я знаю, я знаю, что диетическая сода может испортить вашу диету) и пару мятных конфет.

Чтобы было ясно, три дня не совсем новаторский. Фактически, люди жили намного, намного дольше на одном Сойленте. (Этот парень занимался этим 30 дней!) Я знал, что это более чем возможно. Меня больше интересовало, чему меня научит диета без твердой пищи в отношении моих пищевых привычек. Я также втайне надеялся, что это избавит меня от сахарной зависимости. (Предупреждение о спойлере: этого не произошло.)

Предупреждение

«Мы не поощряем жизнь за счет Soylent», - предупредила Николь Майерс, директор по коммуникациям Soylent, когда я позвонила и спросила, что мне следует знать перед диетой. Хотя это возможно, компания на самом деле представляет, как большинство людей используют Soylent для замены того, что они называют «одноразовыми» блюдами - мягким салатом, который вы бездумно жуете перед компьютером, или ошеломляющим протеиновым батончиком, который вы съедаете, потому что вы нужно поесть прямо сейчас и нет времени ни на что другое. Вместо этого выпейте бутылку сбалансированного по питательности напитка Soylent.


Это тоже не диета. Да, вы можете похудеть с помощью Soylent, но только потому, что с его помощью очень легко контролировать потребление калорий. По сути, в этом нет ничего худого. Тем не менее, я похудел на несколько фунтов - вероятно, потому, что я потреблял меньше калорий, чем в обычный день, поскольку я не бездумно ел закуски. (Я их уже вернул.)

Уроки выучены

Утром первого дня я был напуган, но взволнован. Я подумал, что смогу закончить три дня без особых проблем, и я это сделал. Я выпивал не менее четырех бутылок соевого соевого напитка по 400 калорий в день, обычно потягивая каждую в течение пары часов, так как от его пьянства меня немного тошнило. Хотя я иногда чувствовал острую боль «я бы хотел съесть эту», я на самом деле никогда не чувствовал голода; напиток на удивление сытный. Я бегал каждый день (четыре мили, три мили, одна миля), а в воскресенье пробегал 9 миль, в день, когда я нарушал «пост», и каждый раз чувствовал себя прекрасно. TMI, но я полностью не какала два дня из трех, когда пил сойлент. Я объясняю это тем, что не пью достаточно воды, хотя с моей стороны это спекуляции. (У нас есть 30 лучших увлажняющих продуктов.)


Помимо мельчайших подробностей, что мне показалось наиболее интересным в моей сойлент-диете, так это то, что воздержание от «настоящей» пищи показало мое отношение к моей диете. Начиная с того, что ...

Мне нравится думать о еде.

В течение моего первого дня, когда я работал только с Soylent, я провел несколько часов на reddit.com/r/soylent, сообществе энтузиастов Soylent на Reddit. Я встретил довольно много пользователей, которые действительно, казалось, рассматривали еду и прием пищи как неприятность или отнимающее время.(Примечание: некоторые пользователи называют не-сойлент еду «маггловской едой», что забавно.) Я не имею отношения к этим людям. Я люблю маггловскую еду.

Как ни странно, то, что я скучал больше всего, не касался еды или какой-то конкретной еды (за исключением того, что я перекусил перед сном замороженными Sour Patch Kids, #realtalk). Это было мышление о еде. Когда я сел за стол, моим первым побуждением было задуматься о том, что я могу украсть. Формазакусочный стол - пока я не вспомнил, Ой, подождите, я этого не делаю сегодня. В пятницу я пошел на ужин, чтобы отпраздновать день рождения друга, и мне не хватало возможности заранее проверить меню и подумать, что бы я заказал.

Однако, когда я был за ужином, я действительно чувствовал, что что-то упускаю, только (1) когда на стол впервые принесли (теплый в духовке) хлеб и (2) когда были поданы закуски моих друзей. Оба раза запах заставлял меня хотеть еды - примерно на пять секунд. Затем я снова погрузился в разговор с моими друзьями и забыл, что они копались в (изумительно выглядящих и пахнущих) блюдах, в то время как я потягивал мягкую жидкость.

Я знал, что употребляю пищу как способ снять стресс или дать себе мысленный перерыв от рабочего дня. На Soylent я узнал, что одна мысль о еде служит для меня той же цели. Когда у меня отняли это, я стал более продуктивным, но я также упустил предлог, чтобы сделать передышку и помечтать об обеде.

Я научился быть внимательнее.

Работа в Форма, Я много слышу о внимательном питании. Я понял это как, по сути, прекратить есть, когда не голоден. Очень просто.

Оказывается, я никогда не-В самом деле-пробовал. На мой взгляд, Soylent 2.0 совсем не плох на вкус. Но это нехорошо или то, чего я жажду. Не было причин бездумно пить его; Я взял бутылку только тогда, когда почувствовал голод. Я был удивлен, поймав себя на мысли, Это голод?, как какой-то инопланетянин. Я не знал, что это так сложно!

По прошествии трех дней я почувствовал, что гораздо больше взаимодействую с сигналами голода моего тела. Я рад, что теперь могу утолить эти боли настоящей едой, но я считаю, что мягкая диета в первую очередь научила меня тому, что они собой представляют. (Psst ... Немного голода может быть здоровым.)

Я скучал по ощущению сытости.

Я не чувствовал голода, но и никогда не чувствовал себя сверхсытым. Мне нравится чувствовать сытость. На Reddit.com/r/soylent пользователи предлагают выпить воды, чтобы получить "полное ощущение", и это тот же совет, который вы всегда получаете, когда сидите на диете. И это сработало.

Я скучал по красочной еде.

Вы знаете то чувство, которое возникает после того, как выпили зеленый сок или смузи? Я чувствую себя сияющим и энергичным, как будто чувствую, как антиоксиданты и питательные вещества текут по моим венам. Я думаю, что это эффект плацебо, но мне все равно, мне это нравится. Сойлент не совсем белый. Выпив его, я не почувствовал себя сияющим. (Белые продукты не содержат питательных веществ?)

Еда эмоциональна.

Я знаю, да. Но я не был готов к ответам, которые получил, когда объяснил свой проект некоторым людям. Мои друзья говорили: «Какая бы странность», а затем миллион раз извинились за то, что забыли и предложили мне хлебную корзину. (Любите их.) Но, с моей точки зрения, люди, которых я не знала, были не столь восприимчивы. Мне несколько раз говорили, что диета нездоровая. Что сои должно быть слишком много. Что человеческое тело создано для того, чтобы есть «настоящую пищу». Подтекст, который я слышал, звучал так: "я никогда бы этого не сделал! "

И знаешь, что? Я понял. Я ненавижу слышать, как кто-то говорит о том, как отказ от молочных продуктов очистил их кожу, потому что я так люблю мороженое, что при мысли о том, чтобы отказаться от него, мне хочется плакать. Мысль о том, что однажды у меня может развиться серьезная аллергия на глютен, буквально вселяет страх в мое сердце. У всех нас есть пристрастия к еде, и это может помочь увидеть, что едят другие люди, как нападение на то, что были принимать пищу. Но чувство, которое у меня возникло, когда кто-то читал мне лекцию о необходимости твердой пищи, было напоминанием о том, что нужно застегивать молнию, когда дело доходит до того, что находится на тарелках других людей.

Заключительные заметки: Soylent Works

Я думал, что через три дня я почувствую себя измотанным на Сойленте и отчаянно нуждаюсь в настоящей еде. Но сейчас я чувствую к этому такое же нейтральное отношение, как и когда начинал. Моя первая еда после Soylent (один тост с арахисовым маслом и один тост с авокадо) была хорошей, но не превосходной.

У меня осталось несколько бутылок, и хотя я определенно рассмотрю возможность их использования вместо покупки обеда в те дни, когда я забываю запаковать его в коричневый пакет, я, вероятно, не собираюсь заменять ими свои обычные блюда в ближайшее время. Я понимаю, что Сойлент имеет в виду, говоря о «одноразовой» еде, и, без сомнения, если ваша обычная еда «в спешке» - это что-то из фаст-фуда, Сойлент станет отличной альтернативой. Но я все равно стараюсь придерживаться довольно чистой диеты (за исключением Sour Patch Kids и редкой диетической колы). И когда я подношу свой обычный обеденный салат из зелени, помидоров, нута, курицы или лосося и яйца к бутылке Soylent ... Это не соревнование.

К тому же, без мисок для смузи, зеленых соков и салатов, моя лента в Instagram начинала серьезно наскучивать. Вернемся к этой жизни #eeeeeats, пожалуйста. (Просмотрите эти 20 аккаунтов в Instagram для гурманов, которым вы должны следовать.)

Обзор для

Рекламное объявление

Увлекательные посты

Отпуск может быть трудным после потери. Эти подарки могут иметь значение

Отпуск может быть трудным после потери. Эти подарки могут иметь значение

Здоровье и благополучие касаются каждого из нас по-разному. Это история одного человека.Это самое замечательное время года! Или, по крайней мере, так сказал мой праздничный плейлист по дороге на работ...
Тест на удельный вес мочи

Тест на удельный вес мочи

Анализ мочи - это безболезненный способ для вашего поставщика медицинских услуг проверить ваше здоровье и проверить наличие отклонений. Одна вещь, которую ваш врач может проверить в вашем анализе мочи...