Эта новая технология позволяет контролировать частоту сердечных сокращений на беговой дорожке в режиме реального времени

Содержание

• Обзор для

В наши дни нет недостатка в способах отслеживать частоту сердечных сокращений благодаря множеству инструментов, устройств, приложений и гаджетов, разработанных, чтобы помочь вам следить за своим тикером, независимо от того, тренируетесь ли вы или отдыхаете на диване. Но классная новая технология переворачивает сценарий традиционного мониторинга сердечного ритма. iFit, подключенная и интерактивная фитнес-платформа, объявила о запуске ActivePulse, новой функции, которая позволяет вашему пульсу автоматически регулировать скорость и наклон беговой дорожки, что означает, что вы можете записывать свои мили, не беспокоясь о том, тренируетесь ли вы оптимальная зона ЧСС.

Если вам нужно освежить в памяти тренировки с частотой пульса, это метод, используемый как элитными спортсменами, так и любителями повседневного фитнеса, при котором вы учитесь и тренируетесь в своей конкретной зоне пульса, чтобы помочь вам получить наилучшие результаты от низких или средних значений. , и упражнения высокой интенсивности. Тренировки с пульсом могут улучшить вашу общую физическую форму, снизить уровень холестерина и сахара в крови, улучшить чувствительность к инсулину и снизить артериальное давление, и это лишь некоторые из преимуществ. (Это 30-дневное кардио-тренировка HIIT гарантированно увеличит вашу частоту сердечных сокращений.)

Хотя во время тренировки довольно легко контролировать частоту сердечных сокращений, вручную Регулировка интенсивности во время тренировки, чтобы оставаться в оптимальной зоне частоты пульса, может быть непростой задачей. Если вы когда-либо поспешно ускоряли или замедляли свои шаги, взглянув на свои Apple Watch, вы наверняка хорошо знаете, насколько утомительно следить за тем, чтобы вы оставались в зоне частоты пульса, которая одновременно безопасна и эффективна. для вашего тела.

Но новая функция iFit ActivePulse помогает достичь этой цели, отслеживая частоту сердечных сокращений и создавая в реальном времени цикл обратной связи между измеренной частотой сердечных сокращений и скоростью и наклоном беговой дорожки. Используя передовые алгоритмы, ActivePulse будет постепенно «изучать» ваши уникальные модели поведения во время тренировок, гарантируя, что время, проведенное на беговой дорожке, будет наиболее эффективным для ваших конкретных потребностей и целей в отношении здоровья. (Связано: что следует знать о частоте пульса в состоянии покоя)

ActivePulse будет доступен на всех беговых дорожках NordicTrack, ProForm и Freemotion, управляемых iFit, после обновления программного обеспечения, которое выйдет в этом месяце, и вскоре будет доступен на стационарных велосипедах, гребцах и эллиптических тренажерах этих брендов. Если он у вас уже есть, просто убедитесь, что вы загрузили последнее обновление программного обеспечения (когда оно будет доступно), и все готово.

Хотите добавить беговую дорожку к своим домашним тренировкам, чтобы воспользоваться преимуществами новых предложений iFit? Для беззаботной, но мощной модели попробуйте беговую дорожку NordicTrack T Series 6.5S (Buy It, 695 долларов США, amazon.com), которая включает месячное членство в iFit, амортизирующий пояс, который создает ощущение, будто вы работает в облаках, а простой 5-дюймовый дисплей позволяет легко отслеживать свой темп и время. (Связано: эта передовая беговая дорожка соответствует вашему ритму)

Если вы готовы потратиться немного больше, более дорогой выбор с убийственными отзывами - это беговая дорожка NordicTrack Commercial 1750 (купите ее, 1 998 долларов США, amazon.com). Он включает в себя годовое членство в iFit, а также интерактивный 10-дюймовый сенсорный экран высокой четкости с эффектом присутствия для трансляции тренировок iFit по требованию, мягкий пояс, разработанный специально для бегунов, и компактный дизайн с функцией EasyLift, которая поможет вам сложить беговую дорожку и спрятать ее. прочь, когда закончишь.

Обзор для