Метод инверсии для роста волос: действительно ли он работает?

Содержание

• Что говорится в исследовании
• Это безопасно?
• Как пользоваться методом инверсии
• Сохранение здоровых волос
• Вынос

Если вы искали в Интернете способы отрастить волосы, скорее всего, вы встречали метод инверсии. Считается, что метод инверсии поможет вам отрастить волосы на пару сантиметров в месяц.

Сторонники метода считают, что перевернутая голова увеличивает приток крови к коже головы, стимулируя рост волос. Некоторые методы предлагают даже стойку на голове, стойку на руках или использование инверсионного стола.

Дело в том, что не было проведено исследований, которые бы доказали или опровергли способность метода инверсии ускорять рост волос. Однако некоторые методы рекомендуют массировать кожу головы эфирным маслом до или во время инверсии. И есть доказательства того, что массаж кожи головы может стимулировать рост волос. Кроме того, было показано, что некоторые эфирные масла способствуют росту волос.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о методе инверсии роста волос и о том, что говорят исследования.

Что говорится в исследовании

Метод инверсии роста волос стал явлением в Интернете. Однако, похоже, нет никаких исследований о влиянии инверсии на рост волос.

Тем не менее, этот метод не лишен достоинств в сочетании с массажем кожи головы. Есть некоторые свидетельства того, что массаж кожи головы может увеличить толщину волос у некоторых людей. Небольшой стандартизированный массаж кожи головы увеличивает толщину волос у здоровых мужчин.

Более недавний и более крупный опрос показал, что из 327 участников, которые массировали кожу головы от 11 до 20 минут в день в течение примерно 6 месяцев, 68,9 процента сообщили о стабилизации выпадения и отрастания волос. Результаты были одинаковыми для всех возрастов и полов, но у пациентов с общим выпадением волос, а не с отдельными участками истончения, улучшение было немного меньше.

Некоторые веб-сайты предлагают массировать кожу головы разбавленным эфирным маслом, например маслом мяты перечной или маслом лаванды, при использовании метода инверсии. Исследования на животных показали, что оба и стимулируют рост волос.

Перед нанесением на кожу головы эфирные масла следует разбавить маслом-носителем, например маслом виноградных косточек или маслом жожоба. Ряд других эфирных масел для волос показал себя многообещающим для роста волос, включая масло розмарина и масло кедра.

Это безопасно?

Метод инверсии для роста волос еще не изучен, поэтому нет никаких инструкций по безопасности. Если подвешивать голову между ног, чтобы перевернуть волосы, вряд ли повредит, но повешение вверх ногами может повлиять на ваше тело. Риски зависят от вашего здоровья и любых основных условий. Также имеет значение то, как долго вы вешаете голову.

Ваше кровяное давление повышается, а частота пульса замедляется, если вы висите вверх ногами более нескольких минут. Удержание этого положения также может вызвать напряжение спины и шеи и вызвать головокружение.

Не рекомендуется использовать метод инверсии, если вы беременны или имеете:

• повышенное артериальное давление
• сердечное заболевание
• головокружение
• инфекции уха
• отслоение сетчатки
• боль в спине или травма позвоночника

Как пользоваться методом инверсии

Вот как использовать метод инверсии. Использование масла не является обязательным, но, поскольку было показано, что некоторые масла стимулируют рост волос, возможно, стоит добавить их.

Во-первых, стимулируйте волосяные фолликулы с помощью массажа кожи головы с эфирными маслами:

1. Разведите от трех до пяти капель эфирного масла по вашему выбору в масле-носителе, таком как аргановое, оливковое или кокосовое масло.
2. Нанесите масло на чистые волосы, уделяя особое внимание коже головы, а затем расчешите до кончиков.
3. Слегка помассируйте кожу головы пальцами круговыми движениями поочередно по и против часовой стрелки в течение 4–5 минут.

Во-вторых, повесьте голову вверх ногами, чтобы увеличить приток крови к коже головы:

1. Сядьте на стул, расставив колени, и опустите голову ниже уровня сердца.
2. Руками переверните все волосы вперед, чтобы они свисали вверх ногами.
3. Задержитесь в этом положении 4 минуты. Если вы почувствуете головокружение, слабость или любой другой дискомфорт, не продолжайте.
4. Сядьте, медленно приподняв голову, чтобы не вызвать головокружение или бросок в голову.
5. Тщательно вымойте волосы, чтобы удалить все масло.
6. Повторяйте ежедневно в течение одной недели каждый месяц.

Сохранение здоровых волос

Если вы хотите отрастить волосы быстрее, поддержание здоровья кожи головы и волос поможет уменьшить ломкость и сделать волосы более густыми.

Чтобы волосы были здоровыми и крепкими:

• Ешьте продукты с высоким содержанием белка, например нежирное мясо, бобы и яйца.
• Добавьте больше омега-3 жирных кислот в свой рацион с такими продуктами, как лосось, льняное семя и грецкие орехи.
• Получайте больше цинка с помощью пищевых добавок или продуктов с высоким содержанием цинка, например листовой зелени.
• Избегайте шампуней и средств для волос, содержащих агрессивные химические вещества.
• Не подвергайте волосы воздействию высоких температур, таких как горячая вода, утюги и сушки при высоких температурах.
• Обратитесь к врачу по поводу чрезмерного выпадения волос.

Вынос

Нет исследований по методу инверсии для роста волос. Однако, если вы не страдаете каким-либо заболеванием или не беременны, не помешает попробовать. Ваш лечащий врач может предложить рецепт или другие варианты роста волос.

Существуют доказательства того, что массаж кожи головы с помощью определенных масел может улучшить здоровье и толщину волос. Ароматерапевтический массаж также может быть достаточно расслабляющим.

Если вы собираетесь попробовать метод инверсии, обязательно остановитесь, если почувствуете головокружение или дискомфорт.

Не стесняйтесь обращаться к врачу или поставщику медицинских услуг, если у вас новая или значительная потеря волос. Они могут исключить любые основные медицинские проблемы, такие как гормональный дисбаланс.