Автор: Clyde Lopez
Дата создания: 24 Июль 2021
Дата обновления: 1 Июнь 2025
Anonim
КАК ЛЕЧИТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ؟ ГОРМОНАЛЬНЫЕ СБОИ  СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ
Видео: КАК ЛЕЧИТЬ ЗАБОЛЕВАНИЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ؟ ГОРМОНАЛЬНЫЕ СБОИ СИМПТОМЫ И ЛЕЧЕНИЕ

Содержание

Йод - незаменимый минерал для организма, поскольку он выполняет следующие функции:

  • Предотвратить проблемы со щитовидной железой, такие как гипертиреоз, зоб и рак;
  • Предотвращает бесплодие у женщин, так как поддерживает адекватную выработку гормонов щитовидной железы;
  • Предотвратить рак простаты, груди, матки и яичников;
  • Предотвратить повышение артериального давления у беременных;
  • Предотвратить умственную отсталость у плода;
  • Предотвратить такие заболевания, как диабет, проблемы с сердцем и сердечный приступ;
  • Борьба с инфекциями, вызванными грибками и бактериями.

Кроме того, кремы с йодом можно наносить на кожу для борьбы с инфекциями и их предотвращения, улучшения заживления язв во рту во время химиотерапии и лечения ран и язв у диабетиков.

Рекомендуемое количество

Рекомендуемое количество йода в день зависит от возраста, как показано в следующей таблице:


ВозрастКоличество йода
От 0 до 6 месяцев110 мкг
От 7 до 12 месяцев130 мкг
От 1 до 8 лет90 мкг
От 9 до 13 лет120 мкг
14 лет и старше150 мкг
Беременные женщины220 мкг
Кормящие женщины290 мкг

Добавки йода всегда должны осуществляться под медицинским контролем и обычно рекомендуется в случаях йодной недостаточности, зоба, гипертиреоза и рака щитовидной железы. См. Что есть, чтобы регулировать работу щитовидной железы.

Побочные эффекты и противопоказания

В целом йод безопасен для здоровья, но его избыток может вызвать тошноту, боль в животе, головную боль, насморк и диарею. У более чувствительных людей это может вызвать отек губ, жар, боль в суставах, зуд, кровотечение и смерть.

Таким образом, добавление йода не должно превышать 1100 мкг в день у взрослых взрослых, а младенцам и детям следует давать меньшие дозы и только по рекомендации врача.


Продукты, богатые йодом

В таблице ниже показаны продукты, богатые йодом, и количество этого минерала в 100 г каждого продукта.

Еда (100г)Йод (мкг)Еда (100г)Йод (мкг)
Скумбрия170Треска110
Лосось71,3Молоко23,3
Яйцо130,5Креветка41,3
Консервированный тунец14Печень14,7

В дополнение к этим продуктам, соль в Бразилии обогащена йодом - мерой, которая помогает предотвратить дефицит этого питательного вещества и проблемы со здоровьем, такие как зоб.

Ознакомьтесь с разделом «7 признаков того, что у вас могут быть проблемы с щитовидной железой», чтобы быстро начать лечение.

Интересные публикации

Как долго вам нужно использовать новые продукты для ухода за волосами и кожей, чтобы * на самом деле * увидеть результаты

Как долго вам нужно использовать новые продукты для ухода за волосами и кожей, чтобы * на самом деле * увидеть результаты

Когда дело доходит до ваших косметических товаров, мгновенное удовлетворение - это определенно то, чего хочет каждый. Вы только что наняли модный крем для глаз, так что он должен стереть все тонкие ли...
Как избежать эмоционального выгорания

Как избежать эмоционального выгорания

Похоже, одно из новых модных словечек в журнале - «выгорание» ... и не зря.«Выгорание - огромная проблема для многих людей, особенно для молодых женщин», - говорит Навья Майсор, до...