Йод предотвращает бесплодие и проблемы с щитовидной железой

Содержание

• Рекомендуемое количество
• Побочные эффекты и противопоказания
• Продукты, богатые йодом

Йод - незаменимый минерал для организма, поскольку он выполняет следующие функции:

• Предотвратить проблемы со щитовидной железой, такие как гипертиреоз, зоб и рак;
• Предотвращает бесплодие у женщин, так как поддерживает адекватную выработку гормонов щитовидной железы;
• Предотвратить рак простаты, груди, матки и яичников;
• Предотвратить повышение артериального давления у беременных;
• Предотвратить умственную отсталость у плода;
• Предотвратить такие заболевания, как диабет, проблемы с сердцем и сердечный приступ;
• Борьба с инфекциями, вызванными грибками и бактериями.

Кроме того, кремы с йодом можно наносить на кожу для борьбы с инфекциями и их предотвращения, улучшения заживления язв во рту во время химиотерапии и лечения ран и язв у диабетиков.

Рекомендуемое количество

Рекомендуемое количество йода в день зависит от возраста, как показано в следующей таблице:

Добавки йода всегда должны осуществляться под медицинским контролем и обычно рекомендуется в случаях йодной недостаточности, зоба, гипертиреоза и рака щитовидной железы. См. Что есть, чтобы регулировать работу щитовидной железы.

Побочные эффекты и противопоказания

В целом йод безопасен для здоровья, но его избыток может вызвать тошноту, боль в животе, головную боль, насморк и диарею. У более чувствительных людей это может вызвать отек губ, жар, боль в суставах, зуд, кровотечение и смерть.

Таким образом, добавление йода не должно превышать 1100 мкг в день у взрослых взрослых, а младенцам и детям следует давать меньшие дозы и только по рекомендации врача.

Продукты, богатые йодом

В таблице ниже показаны продукты, богатые йодом, и количество этого минерала в 100 г каждого продукта.

В дополнение к этим продуктам, соль в Бразилии обогащена йодом - мерой, которая помогает предотвратить дефицит этого питательного вещества и проблемы со здоровьем, такие как зоб.

Ознакомьтесь с разделом «7 признаков того, что у вас могут быть проблемы с щитовидной железой», чтобы быстро начать лечение.