Неожиданная причина, по которой Джей Ло добавила силовые тренировки в свою программу тренировок

Содержание

• Обзор для

Если и есть в Голливуде человек, который действительно не стареет, то это Дженнифер Лопес. Актриса и певица (которой, кстати, скоро исполнится 50) недавно выставила напоказ свою безупречную фигуру на обложке журнала. По вкусу, со вкусом, стильно журнал - и, черт возьми, она выглядит потрясающе. (Вы должны увидеть эту фотографию, на которой она сгибает бицепсы.)

«Я позаботилась о себе, и теперь это видно», - говорит она, добавляя, что ее секреты в том, что она не пьет кофеин, не отказывается от алкоголя и много спит. (По теме: Почему сон - самая важная вещь для улучшения тела)

Она также поделилась тем, как с годами менялись ее режимы тренировок. В последние годы она поняла, что танцы заставили ее потерять часть мышц, поэтому она добавила больше силовых тренировок в свой режим. (Есть и другие преимущества силовых тренировок.)

Но это только один из признаков, по которым Джей Ло почувствовала, что она стареет. Она признает, что тоже щурилась, глядя на свой телефон, так что, возможно, пришло время для очков для чтения. И что время от времени середина ее спины вздрагивает - но это все. (На самом деле выгодная сделка, чтобы выглядеть какнестареющий, как и она.)

Однако, независимо от ее возраста, Джей Ло всегда обнимала ее тело таким, какое оно есть. На самом деле, образ тела - это не то, с чем она когда-либо боролась. «В моей семье изгибы были превознесены и были частью культуры», - сказала она. По вкусу, со вкусом, стильно. «Это было что-то вроде:« У Дженнифер большая задница, и это хорошо »». Не только это, но и в подростковом возрасте она никогда не боготворила моделей размера 0, которые часто появлялись на обложках модных журналов. «Я не понимала, что делаю», - говорит она. «Я просто был собой».

Хотя она заставляет все это выглядеть легко, ее тело не само по себе оставалось в идеальной форме - она ​​действительно над этим работала. В интервью с Нас еженедельно на МаксимЛопес сказала, что попасть в спортзал - ее первое задание дня. «Я тренируюсь три или четыре раза в неделю», - сказала она. «Когда я в Нью-Йорке, я тренируюсь с Дэвидом Киршем - он потрясающий тренер», - сказала она. «Когда я нахожусь в Лос-Анджелесе, я работаю с Трейси Андерсон. Мне нравится баланс, который они обе дают мне. У них два совершенно разных подхода. Мне нравится менять его с помощью своего тела». (Вот лучшая тренировка против старения, которую вы можете сделать, согласно науке.)

Ясно, что все окупается.

Обзор для