Что такое Osha Root и есть ли у него преимущества?

Содержание

• Возможные преимущества
• Может бороться с окислительным стрессом и воспалением
• Может защитить от инфекции
• Другие потенциальные выгоды
• Побочные эффекты и меры предосторожности
• Формы и дозировка
• Суть

Оша (Ligusticum Porteri) - многолетнее травянистое растение, которое входит в семейство моркови и петрушки. Часто встречается на опушках леса в некоторых частях Скалистых гор и Мексики (1, 2).

В то время как 12 Ligusticum виды существуют, только Ligusticum Porteri считается «истинным» Оша (3).

Оша растет до 3 футов (1 метра) в высоту и имеет маленькие, ярко-зеленые листья, похожие на петрушку. Это может также быть идентифицировано его маленькими белыми цветами и морщинистыми, темно-коричневыми корнями.

Также известный как корень медведя, корень солодки Портера, любисток Портера и горный любисток, оша традиционно использовалась в культурах коренных американцев, латиноамериканцев и южноамериканцев для предполагаемых лекарственных преимуществ (3, 4).

Корень считается иммуностимулятором и помогает при кашле, пневмонии, простуде, бронхите и гриппе. Он также используется для облегчения расстройства желудка, болезней легких, болей в теле и ангины (1).

Сегодня корень оша чаще всего используется как чай, настойка или противоотечное средство.

В этой статье рассматриваются потенциальные преимущества, использование и побочные эффекты корня оша.

Возможные преимущества

Считается, что корень оша лечит респираторные заболевания, ангины и заболевания легких. Однако в настоящее время нет исследований, подтверждающих эти утверждения.

Тем не менее, ограниченные исследования показывают, что корень ошу и его растительные соединения могут быть полезны для здоровья.

Может бороться с окислительным стрессом и воспалением

Экстракт корня оша может бороться с окислительным стрессом из-за его мощного антиоксидантного действия (5, 6, 7).

Антиоксиданты - это соединения, которые борются со свободными радикалами или нестабильными молекулами, которые вызывают окислительный стресс в вашем организме (8).

Окислительный стресс связан с хроническим воспалением и повышенным риском заболеваний, включая болезни сердца, болезнь Альцгеймера и рак (9, 10).

Одно исследование в пробирке показало, что 400 мкг / мл экстракта корня оши демонстрируют значительную антиоксидантную активность и снижают воспалительные маркеры (1).

Считается, что эти эффекты связаны с Z-лигустилидом, одним из основных растительных соединений корня оша (6, 7).

Исследования в пробирке и на животных показывают, что Z-лигустилид может защитить от острого и хронического воспаления (11, 12, 13).

Хотя эти результаты являются многообещающими, необходимы человеческие исследования.

Может защитить от инфекции

Экстракт корня оша и его растительные соединения обладают антимикробным действием, которое может помочь защитить от инфекции (14, 15).

Традиционно корень оша применяют местно для дезинфекции ран. Он также использовался для лечения некоторых вирусных заболеваний, таких как гепатит. Однако в настоящее время нет исследований, подтверждающих эффективность этих приложений (4, 16).

Тем не менее, исследования в пробирке показывают, что экстракт корня оша особенно эффективен против многочисленных бактерий, в том числе Золотистый стафилококк, Кишечная палочка, Enterococcus faecalis, и Bacillus cereus (14, 17, 18).

Эти бактерии связаны с несколькими заболеваниями.

Кроме того, исследования связывают Z-лигустилид в экстракте корня оши с сильными противогрибковыми свойствами (19).

Тем не менее, человеческие исследования необходимы.

Другие потенциальные выгоды

Хотя исследования ограничены животными, у корня оша могут быть и другие преимущества. Это включает:

• Снижение уровня сахара в крови. В исследовании на мышах с диабетом 2 типа экстракт корня оша значительно снизил уровень сахара в крови после того, как они потребляли сахар (20).
• Защита от язв желудка. Одно исследование на крысах показало, что экстракт корня оша помогает предотвратить образование язв желудка (21).

Имейте в виду, что человеческие исследования необходимы.

В целом, очень мало доказательств в пользу предполагаемого лекарственного преимущества корня оша. Тем не менее, исследования в пробирке и на животных показывают, что он может оказывать антиоксидантное, противовоспалительное и антимикробное действие.

Побочные эффекты и меры предосторожности

Из-за нехватки человеческих исследований побочные эффекты osha root в основном неизвестны (22).

Беременным или кормящим женщинам настоятельно не рекомендуется использовать любую форму оша.

Более того, растение Оша можно легко принять за ядовитый болиголов (Conium maculatum Л.) И болиголов (Cicuta maculata или Cicuta Douglasii), оба из которых растут вместе с Ошей и очень ядовиты (3, 23, 24).

Хотя все три растения имеют небольшие различия в листьях и стеблях, самый простой способ идентифицировать ошу - это ее темно-коричневые морщинистые корни, которые имеют отчетливый запах сельдерея (3).

Тем не менее, вы можете приобрести осу только у профессионалов или сертифицированных поставщиков, а не собирать ее самостоятельно.

На Оше проведено мало исследований по безопасности, хотя его легко спутать с ядом и водным болотом. Беременные и кормящие женщины должны избегать этого.

Формы и дозировка

Корень оша продается в различных формах, включая чай, настойки, эфирные масла и капсулы. Сам корень доступен целиком, сушеный или свежий.

Вы также можете увидеть корень оша в других продуктах, таких как травяные чаи.

Однако эффективные дозы неизвестны из-за отсутствия исследований на людях. Поэтому, если вы хотите попробовать любую форму корня оша, обсудите подходящую дозировку с вашим лечащим врачом.

Кроме того, убедитесь, что вы не берете больше рекомендованной порции, указанной на этикетке продукта.

Кроме того, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует добавки корня оша, поэтому важно покупать ваш продукт из авторитетного источника.

По возможности выбирайте продукты, которые были сертифицированы проверенной сторонней испытательной компанией, такой как US Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab.

Интересно, что United Plant Savers, организация, миссия которой заключается в защите местных лекарственных растений, считает это растение исчезающей травой. Это может повлиять на вашу способность найти его, и это подчеркивает важность покупки его у известных компаний.

Корень оша бывает в нескольких формах, включая чаи, настойки и капсулы. Тем не менее, из-за недостаточных исследований, в настоящее время нет установленной рекомендуемой дозы.

Суть

Морщинистые коричневые корни оши, растения, произрастающего в Скалистых горах и некоторых частях Мексики, традиционно использовались в качестве противоотечных средств для лечения гриппа и простуды. Также считается, что этот корень повышает иммунитет и успокаивает ангины.

Хотя человеческие исследования в поддержку этих применений отсутствуют, предварительные исследования в пробирке и на животных позволяют предположить, что корень осы может оказывать антиоксидантное, противовоспалительное и антимикробное действие.

Корень оша можно заваривать в виде чая, измельчать в порошок или употреблять в виде настойки. Лучше всего проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем добавлять его в свой режим.