Январь Джонс не здесь, чтобы заниматься самообслуживанием с помощью резака для печенья

Содержание

• Я прославляю свое тело
• Я придерживаюсь тренировки, которая меня мотивирует
• Я ем то, чего хочу
• Уборка сохраняет меня в здравом уме
• Я борюсь за важные для меня вопросы
• Обзор для

Подлинный. Это слово приходит на ум при разговоре с Дженниор Джонс. «Я чувствую себя комфортно в своей коже, - говорит 42-летний актер. - Общественное мнение для меня не имеет значения. Вчера я ходила с сыном на день рождения и надела огромные красные спортивные штаны, потому что у меня были месячные. Моя сестра спросила: «Ты действительно их носишь?» Я подумал об этом на мгновение, но все еще носил их. Какая разница? Это мои штаны! "

Январь всегда поступала по-своему. Возьмите ее тренировки: она не проводит часы в тренажерном зале. «Мой отец был тренером, поэтому в 20-30 лет я не тренировался, потому что он всегда подталкивал моих сестер, маму и меня к упражнениям. Мы бы взбунтовались и не стали этого делать », - говорит она. «Дело не в том, что я не был активным. В детстве две мои сестры были бегунами, я играла в теннис, и мы все плавали. Но на регулярной основе я бы никогда не тренировался. Даже когда я снимал Люди Икс и у них были кроссовки для всех нас, я бы соврал и сказал, что тренировался в номере отеля, когда на самом деле я смотрел Друзья и полный чайный сервиз ». (Для справки, в прошлом году Январь нашла тренировку, которую она любит - подробнее об этом позже.)

Поэтому логично, что звезда часто играет на экране волевых женщин. От похищения сцены Бетти Дрейпер до Безумцы Кэрол Бейкер, проблемной матери-одиночке из новой драмы Netflix о фигурном катании Вращение, Январь привносит глубину и нюанс в сложных персонажей.

Однако ее любимая роль - роль мамы 8-летнего Ксандера. «Быть ​​матерью - определенно лучшее, - говорит Январь. - А еще есть баланс между материнством и тем, что я люблю, а это моя работа. легче, чем другие, но я чувствую, что могу делать и то, и другое достаточно хорошо ». Вот как она жонглирует - на своих условиях.

Я прославляю свое тело

«После того, как у меня родился сын Ксандер, я хотел чувствовать себя сильным, потому что мое тело сильно изменилось. Когда он стал больше, а я тащил 20- или 30-фунтового малыша, моя поясница поддалась, и я увидел, как мои плечи начали сгибаться и сгибаться. Я хотел что-то сделать для своей осанки и силы кора. Два или три года назад я начал заниматься барре-классами, а после стал регулярно брать частные уроки пилатеса. Потом друг рассказал мне о Лагри Пилатес. Я делаю это два-четыре раза в неделю в течение последнего года и набрала вес, потому что нарастила мышцы. Я стала на размер больше в одежде, но чувствую, что выгляжу лучше голой.

«Когда ты становишься старше, важно быть сильным. Я хочу выглядеть и чувствовать себя как можно моложе».

Я придерживаюсь тренировки, которая меня мотивирует

«Лагри - это довольно сложно, но я обнаружил, что это единственное, что действительно заставляет меня чувствовать себя сильнее, и мне это нравится. Музыка хорошая, и всегда есть другой распорядок, так что не надоедает. В классе 10 человек, и мне нравится, когда женщины по обе стороны от меня подталкивают меня. Когда пару лет назад я делал частные уроки пилатеса, я просто видел, что мне это лень, потому что не было такого стремления к соревнованиям. Для меня это мотивирует. Если рядом со мной есть кто-то сильный, я определенно хочу улучшить свою игру. Я обнаружил, что с нетерпением жду этого больше, чем когда-либо ожидал тренировки ».

Я ем то, чего хочу

«Я себя ничего не лишаю. Если захочу чего-нибудь - стейка, бублика, - съем. Нет диеты или строгого свода правил. Прошлой зимой я начал пить сок сельдерея каждый день и увидел потрясающие результаты в отношении моей энергии, пищеварения, кожи и того, как я сплю. У меня это утром, потом я принимаю витамины и пью кофе. Я не проголодался примерно до 10 утра, но, поскольку я обычно делаю Лагри в 9:30, я заранее заставляю себя съесть банан, чтобы не сильно шататься. Затем я ем MacroBar и обедаю около 11:30 - обычно салат, суп или бутерброд. (Занимаетесь ли вы йогой с низкой нагрузкой или занимаетесь HIIT утром, вот что вам следует съесть заранее.)

«Я люблю готовить для нас с сыном. На ужин мы любим лосось с картофелем фри и часто делаем макароны. Мы стараемся есть много зеленых овощей. Мы едим органические, потому что я очень беспокоюсь об этом за своего ребенка. Для меня не важны никакие антибиотики или гормоны в мясе, равно как и экологически чистая рыба. Я не хочу быть тем надоедливым человеком в ресторане, который спрашивает: «Откуда эта рыба?» Но я все равно это делаю ».

Уборка сохраняет меня в здравом уме

«Я люблю ритуалы. Мой любимый способ ухода за кожей - это мое любимое занятие. Утром отшелушиваю, потом наношу сыворотку и крем. На ночь у меня есть разные сыворотки и продукты, которые я использую, и все они выстроены по порядку. Мой распорядок ухода за кожей - мой единственный способ немного контролировать свою жизнь.

«Я очень организованный человек. Я чувствую себя нормальным и спокойным, когда знаю, что все на своих местах. У меня всегда есть список на день. Когда мне удается что-то отметить, это лучшее, что когда-либо было. На работе, когда говорят «действие», я могу стать кем-то другим и быть сумасшедшим, беспорядочным и беспорядочным, и это кажется удивительным и терапевтическим. Но дома домашний аспект моей жизни очень важен для того, чтобы чувствовать себя уравновешенным. Я люблю стирать.

«Мои прически и гримеры всегда шутят, потому что я буду накрашена и одета в платье, а потом вынесу мусор, сделаю круг с Swiffer или включу посудомоечную машину. И они спрашивают: «Что ты делаешь?» И я говорю: «Ну, мне нужно, чтобы все это было сделано. Никто другой не собирается этого делать ». Они сказали, что мы должны сделать фотосессию со мной в моде от кутюр, вывозя мусор, потому что это воплощает две половинки меня прямо здесь».

Я борюсь за важные для меня вопросы

«Я всегда был очарован акулами. Когда мне было 20 лет, я посмотрел документальный фильм о торговле акульими плавниками и был потрясен тем, как это сокращает популяцию акул. Тогда я пообещал себе, что, если я когда-нибудь доберусь до места в моей карьере, где мой голос будет иметь значение, это будет то, за что я встану. Примерно в 2008 году я встретился с группой по охране океана Oceana, и они были потрясающими. Я был с ними в нескольких поездках, чтобы поплавать с акулами, и я ездил в округ Колумбия, чтобы получить законопроекты о запрете ловли акульих плавников. Я очень горжусь тем, что приложил небольшую руку, чтобы помочь с этим.

«В настоящее время я также веду переговоры о сотрудничестве с некоммерческой группой под названием DeliverFund, которая борется за прекращение торговли детьми. Они делают великие дела, и я призываю людей проверить их на сайте deliveryfund.org. Торговля людьми - огромная проблема в этой стране, и я действительно хочу помочь привлечь внимание к этой проблеме ». (По теме: Эпические вещи, которые Мэдлин Брюэр делает для женщин по всему миру)

Обзор для