Как карантин изменил подход Кейт Аптон к тренировкам

Содержание

• Обзор для

2020 год стал переломным в жизни для большинства из нас. Что касается Кейт Аптон, она говорит, что это позволило ей сделать паузу и провести некоторую переоценку. «Это было сумасшедшее время», - говорит она. Форма. «Но я попытался взглянуть на вещи с хорошей стороны, потому что это был тяжелый год для многих людей».

28-летняя модель делится, что она ценила возможность проводить дополнительное время со своей семьей, особенно с двухлетней Женевьевой. Когда дело доходит до ее образа жизни в целом, она говорит, что научилась ценить качество, а не количество, особенно когда дело касается ее занятий фитнесом.

Аптон, как вы, возможно, знаете, в прошлом году убивал его в спортзале. Ее тренер Бен Бруно (который также работал с Челси Хэндлер, Софией Буш и Наоми Кэмпбелл) поделился бесчисленными постами в Instagram о том, как Аптон выполняет румынскую становую тягу на одной ноге и делает упражнения со штангой на 205 фунтов во время их виртуальных тренировок легкими. Он даже короновал ее «тупицей» после того, как она взяла с тренировок всего шесть выходных за 8-недельный период.

Хотя ее достижения впечатляют, Аптон говорит, что дело не столько в том, как часто она тренируется, сколько в том, насколько эффективно. «У меня есть перерывы только на короткие периоды времени - в основном, когда моя дочь дремлет», - объясняет она. «Поэтому для меня было важно сосредоточиться на качественных тренировках».

Для Аптон она говорит, что «качественная» тренировка означает постановку небольших целей, которые сохранят ее мотивацию. «Моя цель - хорошо тренироваться каждый день, даже если это 30 минут», - делится она. «Я получаю удовольствие от тренировок по моей программе Strong4Me Fitness, а также был сосредоточен на том, чтобы набирать обороты, что было для меня отличным источником мотивации». (Посмотрите, как она выполнила один из своих последних PR приседаний с гантелями для жима.)

«В то время тренировки были спасительной благодатью», - добавляет Аптон. «Но наличие системы поддержки также имеет решающее значение, по крайней мере для меня. Так важно поговорить с кем-то, будь то ваш муж, члены вашей семьи, друзья или даже профессионал. Заботься о себе."

Аптон также держала в уме девиз «качество важнее количества», решаясь на свое последнее начинание. Недавно она стала партнером косметического и оздоровительного бренда Found Active, чтобы запустить линию чистых, удобных для здоровья продуктов по уходу за кожей и оздоровительных добавок, предназначенных для повседневной активной женщины. «Долгое время я искала продукты по уходу за кожей и оздоровление, которые подходят моему образу жизни, а не наоборот», - объясняет она. Но когда Аптон заметила пробел на рынке, она сказала, что намеревалась создать собственную линию. «Мне нужны были продукты, которые были универсальными и позволяли мне чувствовать себя уверенно не только снаружи, но и внутри».

Линия включает все, от оздоровительных добавок (подумайте: жевательные витамины и порошки с ягодным вкусом и питательными веществами) до средств по уходу за кожей, в том числе отшелушивающие подушечки для лица с пузырьками (фавориты Аптона, по ее словам) и четыре разных сыворотки с такими ингредиентами, как гиалуроновая кислота. , витамин С и ретинол. Ни один из продуктов не тестируется на животных, и все они не содержат раздражителей, таких как парабены, фталаты и минеральные масла. (Связано: Кейт Аптон краудсорсинг Instagram для лучших масок для лица - вот некоторые из ее фаворитов)

По ее словам, каждый продукт в линейке варьируется от 18 до 23 долларов - доступная цена, которую Аптон важно было поддерживать на протяжении всего творческого процесса разработки коллекции. «Я думаю, что каждая женщина должна иметь доступ к натуральным высококачественным средствам по уходу за кожей и оздоровительным процедурам, потому что они меняют правила игры для нашего тела», - говорит она. (Связано: продукты по уходу за кожей, которые дермы купили бы, если бы им пришлось потратить 30 долларов в аптеке)

Что наиболее важно, Аптон говорит, что надеется, что ее новая линия с Found Active поможет женщинам обрести естественную сущность. «Я всегда верю в то, что ты становишься лучше, выглядишь и чувствуешь себя лучше», - говорит она. «Я надеюсь, что эти продукты вписываются в ваш распорядок дня, а не вы меняете за них свою жизнь. Я хочу, чтобы женщины были такими, какие они есть, радовались своей жизни и обладали энергией, чтобы быть самими собой».

Обзор для