Кайла Итсинес поделилась своей первой послеродовой фотографией восстановления с мощным посланием

Содержание

• Обзор для

Кайла Итинес очень откровенно и честно рассказала о своей беременности. Она не только рассказала о том, как изменилось ее тело, но и поделилась тем, как полностью изменила свой подход к тренировкам с помощью безопасных для беременности упражнений. Австралийский тренер даже рассказал о неожиданных побочных эффектах беременности, например, о синдроме беспокойных ног.

Теперь, всего через несколько недель после родов, Итинес вносит эту открытость в свою жизнь новой мамы. Фитнес-дива недавно отправилась в Instagram, чтобы поделиться парой редких и ярких фотографий своего тела бок о бок, чтобы показать, насколько оно изменилось. (По теме: Как трансформация беременности Эмили Скай научила ее игнорировать негативные комментарии)

«Если честно, я с большим трепетом делюсь с вами этим очень личным изображением», - написала она рядом с фотографиями, сделанными с разницей всего в неделю. «Путешествие каждой женщины по жизни, но особенно беременность, роды и послеродовое исцеление, уникальны. Хотя каждое путешествие имеет общую нить, которая связывает нас как женщин, наш личный опыт, наши отношения с самими собой и нашим телом всегда будут нашими собственными. "

Учитывая ее роль мотиватора и вдохновляющей иконы, которая побуждает миллионы людей развивать здоровые отношения со своим телом, она почувствовала, что важно рассказать, как именно она делает это со своим собственным телом после рождения дочери Арны.

«Что касается меня прямо сейчас, я ценю свое тело за все, что ему пришлось пережить, и за абсолютную радость, которую оно принесло в мою жизнь с Арной», - написала она. «Как личный тренер, все, что я могу надеяться на вас, дамы, - это на то, что вы чувствуете воодушевление делать то же самое, независимо от того, только что родили вы или нет, прославляйте свое тело и дар, которым оно является. Независимо от того, в каком путешествии вы прошли Что касается вашего тела, то способы, которыми оно исцеляет, поддерживает, укрепляет и адаптируется, чтобы вести нас по жизни, поистине невероятны ». (По теме: Почему Кайла Итсинес не станет мамой-блоггером после родов)

Неделю спустя Итинес поделилась еще одной фотографией бок о бок и призналась, что не ожидала, что ее тело изменится так сильно за такой короткий промежуток времени.

«Я в основном просто отдыхала ... и смотрела на Арну, пока она не просыпается», - написала она в подписи к посту. "Человеческое тело просто невероятное !!!"

Однако новая мама хочет прояснить одну вещь: «Я не публикую это как« посты о трансформации », и меня не беспокоит потеря веса после беременности», - написала она. «Я просто показываю вам свое путешествие, которое многие из сообщества #BBG просили показать».

Послеродовые поездки - это нечто большее, чем просто физические изменения. Через три недели после рождения ребенка Арны Итинес рассказала, что чувствует себя «намного лучше» психически.

Отчасти это изменение она объясняет своей способностью вернуться к своей обычной диете. «На прошлой неделе я сосредоточилась на том, чтобы вернуться к своему обычному режиму здорового питания», - написала она в сообщении в Instagram. «Не то чтобы я ел нездоровую пищу, но сейчас я начинаю заново вводить некоторые из моих любимых здоровых продуктов, которые я не мог есть или которые заставляли меня чувствовать себя плохо на протяжении всей беременности». (Связано: 5 странных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть во время беременности)

Нелегко почувствовать в своем теле отвращение к любимым тарелкам. Для Итсинэ это была сырая рыба, авокадо и азиатская зелень, которые она не могла переварить во время беременности, хотя она считает их одними из своих любимых блюд.

Публикации Итсинеса служат напоминанием о том, что у послеродового восстановления есть свои взлеты и падения. Конечно, вы все равно можете выглядеть немного беременной после родов (это совершенно нормально, кстати), но вы также сможете увидеть, насколько вы устойчивы к месяцам психических и физических изменений. После рождения и переноса крошечного человека вашему телу требуется время, чтобы зажить. Как сказал Итсинес, человеческое тело действительно невероятно.

Обзор для