Медиальный эпикондилит (локоть игрока в гольф)

Содержание

• Каковы симптомы медиального эпикондилита?
• Каковы причины медиального эпикондилита?
• Как диагностируется медиальный эпикондилит?
• Как лечится медиальный эпикондилит?
• Как предотвратить медиальный эпикондилит
• Перспективы медиального эпикондилита

Что такое медиальный эпикондилит?

Медиальный эпикондилит (локоть игрока в гольф) - это тип тендинита, который поражает внутреннюю часть локтя.Он развивается там, где сухожилия в мышце предплечья соединяются с костной частью на внутренней стороне локтя.

Сухожилия прикрепляют мышцы к костям. Из-за травмы или раздражения они могут опухнуть и стать болезненными. Хотя медиальный эпикондилит называют локтем игрока в гольф, он поражает не только игроков в гольф. Это может произойти в результате любой деятельности, связанной с использованием рук или запястий, включая теннис и бейсбол.

Каковы симптомы медиального эпикондилита?

Медиальный эпикондилит может возникать внезапно или медленно развиваться в течение определенного периода времени. Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых. Если у вас локоть гольфиста, вы можете испытать любое из следующего:

• боль внутри локтя
• жесткость локтя
• слабость кисти и запястья
• покалывание или онемение пальцев, особенно безымянного пальца и мизинца
• трудности с перемещением локтя

Боль в локтевом суставе нередко распространяется вниз по руке к запястью. Это затрудняет выполнение повседневных действий, таких как сбор предметов, открытие двери или рукопожатие. Обычно медиальный эпикондилит поражает ведущую руку.

Каковы причины медиального эпикондилита?

Медиальный эпикондилит возникает из-за повторяющихся движений, поэтому это состояние встречается у спортсменов. У игроков в гольф этот тип тендинита может развиться в результате многократного взмахивания клюшкой, тогда как у теннисистов он может развиться в результате многократного взмахивания теннисной ракеткой руками. В обоих случаях чрезмерное использование рук и запястий повреждает сухожилия и вызывает боль, скованность и слабость.

К другим факторам риска этого типа тендинита относятся игры в бейсбол или софтбол, гребля и тяжелая атлетика. Такие занятия, как игра на музыкальном инструменте и набор текста на компьютере, также могут привести к медиальному эпикондилиту.

Как диагностируется медиальный эпикондилит?

Если боль в локте не проходит, обратитесь к врачу. Ваш врач может задать вопросы о ваших симптомах, уровне боли, истории болезни и любых недавних травмах. Вам также потребуется предоставить информацию о вашей повседневной деятельности, включая ваши рабочие обязанности, хобби и развлекательные мероприятия.

Ваш врач может пройти медицинский осмотр, который может включать в себя давление на ваш локоть, запястье и пальцы, чтобы проверить жесткость или дискомфорт.

Тест локтя гольфиста:

Обычно врач диагностирует медиальный эпикондилит с помощью следующего теста:

Прежде чем диагностировать медиальный эпикондилит, ваш врач может назначить рентгеновский снимок внутренней части вашего локтя, руки или запястья, чтобы исключить другие возможные причины боли, такие как перелом или артрит.

Как лечится медиальный эпикондилит?

Боль, скованность и слабость, связанные с медиальным эпикондилитом, можно уменьшить с помощью домашних средств.

• Дайте отдохнуть руке. Многократное использование пораженной руки может продлить заживление и ухудшить ваши симптомы. Прекратите занятия, которые предполагают повторяющиеся движения, пока боль не исчезнет. Как только боль исчезнет, ​​постепенно возвращайтесь к занятиям, чтобы избежать повторных травм.
• Приложите лед или холодный компресс, чтобы уменьшить отек, боль и воспаление. Оберните лед полотенцем и прикладывайте компресс к локтю на 20 минут 3 или 4 раза в день.
• Принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта. Ибупрофен (Адвил) и ацетаминофен (Тайленол) могут уменьшить отек и воспаление. Принимайте лекарства в соответствии с указаниями. В зависимости от степени боли ваш врач может порекомендовать инъекцию стероидов.
• Делайте упражнения на растяжку. Спросите своего врача о безопасных упражнениях для растяжки и укрепления сухожилий. Если у вас есть слабость или онемение, вы можете быть подходящим кандидатом на физиотерапию или трудотерапию.
• Носите бандаж. Это может уменьшить тендинит и мышечное напряжение. Другой вариант - обернуть вокруг локтя эластичный бинт.

В большинстве случаев лечение улучшается с помощью безрецептурных препаратов и домашних средств. Если ваши симптомы не улучшатся, ваш врач может порекомендовать операцию в качестве крайней меры.

Эта операция известна как открытое высвобождение медиального надмыщелка. Во время процедуры хирург делает разрез на предплечье, перерезает сухожилие, удаляет поврежденные ткани вокруг сухожилия, а затем снова прикрепляет сухожилие.

Как предотвратить медиальный эпикондилит

Локоть игрока в гольф может случиться с кем угодно, но есть способы снизить риск и предотвратить это заболевание.

• Растяжка перед физической нагрузкой. Перед тренировкой или спортом сделайте разминку или легкую растяжку, чтобы избежать травм. Это включает в себя легкую ходьбу или бег трусцой перед увеличением интенсивности.
• Практикуйте правильную форму. Неправильная техника или форма могут вызвать дополнительную нагрузку на локти и запястья и вызвать тендинит. Поработайте со спортивным или личным тренером, чтобы научиться правильным техникам выполнения упражнений и занятий спортом.
• Дайте руке отдохнуть. Медиальный эпикондилит может развиться, если вы продолжаете определенные действия или занятия спортом во время боли. Прекратите любую деятельность, которая причиняет боль, чтобы не пораниться.
• Увеличьте силу рук. Увеличение силы рук также может предотвратить попадание локтя гольфиста. Сюда входит поднятие легких грузов или сжимание теннисного мяча.

Перспективы медиального эпикондилита

Медиальный эпикондилит может быть болезненным и мешать физической активности, но обычно это не длительная травма. Чем раньше вы дадите отдых руке и начнете лечение, тем скорее вы сможете выздороветь и возобновить физическую активность.