Кинезиолента: что это такое, для чего и как пользоваться

Содержание

• Для чего это
• Как использовать кинезиотейп

Кинезиологическая лента - это водостойкая липкая лента, которая используется для ускорения восстановления после травм, снятия мышечной боли или для стабилизации суставов и сохранения мышц, сухожилий или связок, например, во время тренировки или соревнования, и должна быть назначена физиотерапевтом или тренером.

Кинезиотейп изготовлен из эластичного материала, обеспечивает кровоток и не ограничивает движения, и его можно накладывать на любое место тела. Эта лента способствует незаметному подтягиванию кожи, создавая небольшое пространство между мышцами и дермой, способствуя оттоку жидкости, которая может накапливаться в этом месте и может способствовать симптомам мышечного повреждения в дополнение к увеличению местного кровообращения. кровообращение, улучшают работу мышц и снижают утомляемость.

Для чего это

Кинезиоленты используются в основном спортсменами во время соревнований для стабилизации и сохранения суставов и мышц, предотвращения травм. Эти ленты также могут использоваться людьми, которые не являются спортсменами, но у которых есть травма или боль, нарушающая распорядок дня, по указанию врача или физиотерапевта. Таким образом, кинезиологические ленты имеют несколько преимуществ и областей применения, и их можно использовать для:

• Повышение успеваемости на тренировках;
• Улучшить местное кровообращение;
• Уменьшить воздействие на суставы, не ограничивая движений;
• Обеспечьте лучшую поддержку пораженного сустава;
• Уменьшить боль в травмированном месте;
• Повышение проприоцепции, то есть восприятия собственного тела;
• Уменьшить местный отек.

Кроме того, кинезиотейп также может быть использован беременными женщинами, страдающими болями в пояснице, с хорошими результатами.

Хотя они могут использоваться для различных целей, использование тейпов должно быть частью лечения, которое также включает упражнения по укреплению мышц и растяжке в дополнение к другим методам предотвращения и борьбы с травмами, и важно, чтобы при их использовании руководствовались физиотерапевт.

Как использовать кинезиотейп

Хотя использование этой функциональной повязки может принести пользу любому, физиотерапевт, врач или тренер по физической культуре наложат ее на место травмы, чтобы обеспечить лучшую поддержку, избежать боли и уменьшить мышечную усталость. Эти клейкие ленты могут быть расположены в форме X, V, I или в форме полотна, в зависимости от цели обработки.

Лента изготовлена ​​из гипоаллергенного материала, и ее необходимо менять не чаще, чем каждые 4 дня, при этом нет необходимости снимать ее для купания.