Как похудеть с помощью Конжака

Содержание

• Цена и где купить
• Как пользоваться
• Побочные эффекты Konjac
• Кому не следует использовать

Конжак - лекарственное растение родом из Японии и Индонезии, корни которого широко используются в качестве домашнего средства для похудания, однако его также можно использовать для лечения таких проблем, как высокий уровень холестерина или запоры.

Такое использование связано с клетчаткой, присутствующей в его корнях, глюкоманнаном, который представляет собой тип неперевариваемой клетчатки, которая способна абсорбировать воду в 100 раз больше своего объема, образуя студенистую массу, заполняющую желудок. Таким образом можно уменьшить ощущение пустого желудка и усилить чувство сытости, уменьшив аппетит.

Кроме того, поскольку это клетчатка, глюкоманнан Konjac естественным образом устраняет высокий уровень холестерина, а также улучшает работу кишечника и предотвращает запоры.

Цена и где купить

Konjac обычно можно найти в магазинах здорового питания или аптеках в форме капсул, по средней цене 30 реалов за упаковку из 60 капсул.

Тем не менее, корень коньяка также можно найти в форме лапши, известной как чудесная лапша, которая может заменить использование макарон на кухне. Таким образом, его цена может варьироваться от 40 до 300 реалов.

Как пользоваться

Чаще всего конжак употребляют в виде капсул, и в этих случаях рекомендуется:

• Принимайте по 2 капсулы, запивая 1 стаканом воды, за 30 минут до завтрака, обеда и ужина в течение как минимум одного месяца.

Между приемом капсул Конжак и другим лекарством следует соблюдать интервал в 2 часа, так как это может препятствовать абсорбции.

Чтобы использовать конжак в виде лапши, вы должны добавлять его в обычные рецепты, заменяя пасту конжаком, чтобы уменьшить количество углеводов. В любом случае, чтобы обеспечить потерю веса, рекомендуется придерживаться сбалансированной диеты с низким содержанием жиров и углеводов, а также регулярно заниматься спортом.

Ознакомьтесь с нашими простыми советами по похудению без особых жертв.

Побочные эффекты Konjac

Побочные эффекты Konjac редки, но могут быть случаи газообразования, диареи, боли в животе и закупорки пищеварительной системы, особенно если после приема Konjac выпить большое количество воды.

Кому не следует использовать

Конжак не имеет противопоказаний, однако диабетикам следует использовать эту добавку только с разрешения врача, так как могут быть тяжелые случаи гипогликемии.