Что делает облизывание губ и как перестать

Содержание

• Что происходит, когда мы облизываем губы
• Причины повторного облизывания губ
• Окружающая среда
• Медицинские условия
• Лекарства
• Лучшие способы перестать повторять лизание
• Когда у тебя потрескавшиеся губы
• Когда это нервная привычка
• Дерматит губ и как его лечить
• Симптомы
• лечение
• Советы по поддержанию губ в тонусе
• Когда обратиться к врачу
• Нижняя линия

Облизывание губ кажется естественным, когда они начинают сохнуть и трескаться. Это может усугубить сухость. Повторное облизывание губ может даже привести к хроническому заболеванию, известному как дерматит лизания губ.

Кожа на губах тонкая и нежная. Он требует особого ухода, чтобы избежать высыхания, особенно в холодные зимние месяцы. Это может показаться заманчивым, но не стоит облизывать потрескавшиеся губы.

Читайте дальше, чтобы узнать, как перестать облизывать губы, и несколько советов по предотвращению их сухости.

Что происходит, когда мы облизываем губы

Слюна содержит пищеварительные ферменты, такие как амилаза и мальтаза, которые истирают кожу губ. Со временем это сделает губы более уязвимыми для сухого воздуха. Кожа может даже лопнуть и кровоточить.

Когда мы облизываем губы, слюна увлажняет поверхность губ, но только на короткое время. Поскольку слюна быстро испаряется, губы, скорее всего, станут суше, чем раньше.

Время от времени облизывание губ может не вызывать никаких проблем. Однако постоянное облизывание в течение дня может высушить губы и привести к потрескиванию, расслоению, шелушению или шелушению. Это особенно актуально, если вы живете в холодном сухом климате или выходите на солнце без солнцезащитного крема.

Причины повторного облизывания губ

Вы можете чувствовать потребность неоднократно облизывать губы, когда нервничаете или беспокоитесь. Суровые условия окружающей среды также могут высушить кожу и губы и вызвать у нас потребность в их увлажнении.

Окружающая среда

Следующие условия могут вызвать высыхание губ:

• пребывание на солнце или солнечные ожоги
• ветер
• на улице холодный, сухой воздух, особенно в зимние месяцы
• сухое тепло в помещении
• курить

Медицинские условия

Некоторые основные заболевания также могут вызывать сухость кожи на губах и заставлять вас чувствовать необходимость еще больше их облизывать:

• заложенность носа, вызванная простудой или гриппом, из-за которой вы дышите через рот
• аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, синдром Шегрена или болезнь Крона.
• гипотиреоз
• повреждение нервов головы или шеи
• плохо подогнанные протезы
• курить табак

Лекарства

Есть также несколько лекарств, которые могут вызвать сухость губ, в том числе:

• лекарства, содержащие большое количество витамина А или ретиноидов, например, некоторые лекарства от прыщей
• мочегонные средства
• лекарства от тошноты
• лекарства от диареи
• химиотерапевтические препараты

Лучшие способы перестать повторять лизание

Вылизывание губ может привести к замкнутому кругу. Вы облизываете губы, чтобы смочить их, и они потрескались, поэтому вы чувствуете, что вам нужно больше их облизывать, что делает их более потрескавшимися.

Когда у тебя потрескавшиеся губы

Избавиться от привычки непросто, но есть несколько способов остановить цикл повторного облизывания:

• Наносите не раздражающий бальзам для губ несколько раз в день, особенно перед сном.
• Держите бальзам для губ в сумочке, машине или прикрепите к ключам, чтобы он всегда был под рукой.
• Пейте много воды, чтобы избежать сухости кожи и губ. Вы можете держать под рукой многоразовую бутылку с водой.

Когда это нервная привычка

Если облизывание губ - это нервная привычка, которая возникает во время стресса, попробуйте одну из следующих стратегий, чтобы бросить курить:

• выявление и предотвращение триггеров стресса
• попробуйте медитацию или упражнения на осознанность
• делать глубокие вдохи, когда вы чувствуете беспокойство
• жевательная резинка
• посещение терапевта или специалиста по психическому здоровью
• рассматривая успокаивающие лекарства

Дерматит губ и как его лечить

Дерматит губ или экзематозный хейлит - это разновидность экземы, состояния кожи, которое может вызвать серьезные обострения кожи. Причина экземы часто неизвестна, но она может быть связана с аллергией или раздражителем, например частым облизыванием губ. Генетика также может играть роль в развитии дерматита губ.

Симптомы

Общие симптомы дерматита губ включают:

• покраснение или сыпь на губах или вокруг них
• сухость и шелушение кожи вокруг губ
• зуд
• масштабирование
• расщепление губ

Чаще всего поражается место, где внутренняя часть рта встречается с кожей.

лечение

Чтобы вылечить дерматит губ, важно перестать облизывать губы. Регулярное увлажнение и частое нанесение смягчающей мази или вазелина в течение дня могут помочь заживлению этой области. Вазелин можно найти в любой аптеке или в Интернете.

Национальная ассоциация экземы также рекомендует применять кокосовое или подсолнечное масло для облегчения симптомов экземы. Масло семян подсолнечника первого отжима может помочь увлажнить кожу и сохранить целостность естественного барьера кожи.

Советы по поддержанию губ в тонусе

Вот несколько советов, как сохранить губы влажными и здоровыми:

• использование бальзама для губ с защитой от солнца (по крайней мере, SPF 15) и смягчающего средства, такого как петролатум, или воска или масла на растительной основе, такого как пчелиный воск, масло какао, кокосовое масло или масло ши
• избегать бальзамов для губ с добавлением ароматизаторов, красителей или ароматизаторов
• после пробуждения аккуратно отшелушивайте губы влажной мочалкой или зубной щеткой, а затем нанесите бальзам для губ
• носить шарф или маску, чтобы закрыть губы, если вы будете на улице в холодный зимний день
• носить шляпу с широкими полями, которая закроет ваше лицо, когда вы будете на солнце
• использование увлажнителя для повышения уровня влажности в доме
• пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания
• лечение заложенности, чтобы убедиться, что вы дышите через нос, а не через рот, ночью, пока вы спите
• избегать продуктов, которые раздражают ваши губы, таких как пухлые губы или продуктов с охлаждающими веществами, такими как ментол, камфора и эвкалипт
• избегать острой, грубой, очень соленой или кислой пищи, которая может раздражать губы, например цитрусовых
• не придираться к сухим потрескавшимся губам
• при очищении ополаскивать лицо и губы прохладной, а не горячей водой

Когда обратиться к врачу

Если потрескавшиеся губы не заживают после двух-трех недель использования советов по уходу за собой, обратитесь к дерматологу. Потрескавшиеся или сухие губы могут быть вызваны аллергической реакцией или могут быть признаком инфекции. Инфекции губ могут быть вызваны вирусами, дрожжами или бактериями.

Серьезное заболевание, называемое актиническим хейлитом, встречается редко, но может вызвать сухость и шелушение одной или обеих губ. Симптомы включают:

• сухие, потрескавшиеся губы
• красное и опухшее или белое пятно на нижней губе
• безболезненные чешуйчатые пятна на губе, напоминающие наждачную бумагу (продвинутый актинический хейлит)

Если вы заметили на губе пятно, напоминающее ожог или побелевшее, обратитесь к врачу. Если не лечить, актинический хейлит может привести к развитию рака кожи, называемого плоскоклеточной карциномой.

Нижняя линия

Облизывание губ, когда они уже потрескались, только усугубит проблему. Когда слюна испаряется, она отводит влагу от губ, делая их более уязвимыми для суровых условий окружающей среды, таких как сухой зимний воздух или жаркое солнце.

Если вы склонны к сухости, потрескавшимся губам, часто наносите бальзам для губ, но обязательно выбирайте бальзам для губ, лишенный какого-либо аромата, вкуса или цвета. Также рекомендуется пить больше воды и использовать увлажнитель в холодные зимние месяцы.

Ключом к прекращению постоянного облизывания губ является обеспечение защиты и увлажнения губ, чтобы вы не чувствовали необходимости их увлажнять.