Кора магнолии: преимущества, использование и побочные эффекты

Содержание

• Потенциальные преимущества
• Может защищать от воздействия окислительного стресса и воспаления
• Может иметь противораковые свойства
• Может снять стресс и беспокойство
• Может улучшить сон
• Может улучшить симптомы менопаузы
• Как взять кору магнолии
• Есть ли у коры магнолии побочные эффекты?
• Суть

В мире существует более 200 видов магнолий.

Один тип - Магнолия лекарственная - обычно называют houpo magnolia, или иногда просто «кора магнолии».

Дерево магнолии хупо родом из Китая, где оно использовалось в течение тысячелетий в качестве дополнения в традиционной китайской медицине.

Хотя использование коры магнолии распространено в традиционной китайской медицине, вы можете спросить, что говорят современные исследования о коре деревьев.

В этой статье рассматриваются научно обоснованные преимущества и побочные эффекты коры магнолии.

Как правило, кора магнолии - это кора дерева магнолии хупо, которая была отделена от ее ветвей и стеблей для приготовления добавок.

Иногда используются листья и цветы с дерева.

Кора особенно богата двумя неолигнанами, которые, как считается, несут ответственность за его лечебные свойства, - магнололом и хонокиолом (1, 2).

Неолигнаны - это разновидность полифенольных микроэлементов в растениях. Полифенолы высоко ценятся за уровень антиоксидантов, и считается, что они приносят много пользы для здоровья.

Некоторые состояния, при которых кора магнолии традиционно используется для лечения, включают астму, беспокойство, депрессию, расстройства желудка и воспаление (3, 4).

Кора, листья и цветы магнолии хупо используются в народной медицине для лечения тревоги, депрессии и многого другого. Многие преимущества коры магнолии можно отнести к двум мощным полифенолам - магнололу и хонокиолу.

Потенциальные преимущества

Помимо неолигнанов, из дерева было выделено более 200 химических соединений (5).

Эти соединения, в том числе магнолол и хонокиол, в последние годы широко изучались на предмет их противовоспалительного, противоопухолевого, антимикробного и антиоксидантного действия (1, 2, 4, 6, 7, 8).

Важно отметить, что точные механизмы, посредством которых выделенные соединения способствуют этим эффектам, все еще изучаются.

Вот более внимательный взгляд на некоторые из потенциальных преимуществ коры магнолии.

Может защищать от воздействия окислительного стресса и воспаления

Окислительный стресс и последующее воспаление являются одной из причин хронических состояний, таких как диабет, рак, болезни сердца и нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера (9, 10).

Окислительный стресс также, по-видимому, играет важную роль во многих изменениях тела и ума, сопровождающих старение (11).

Полифенолы, такие как найденные в коре магнолии, были предложены в качестве потенциальной терапии для борьбы с побочными эффектами окислительного стресса и воспаления (12).

Основываясь на исследованиях на мышах, некоторые ученые считают, что хонокиол может помочь в борьбе со старением путем увеличения количества антиоксидантных ферментов и снижения уровня метана дикарбонового альдегида (13).

В исследованиях изменения уровня метана дикарбонового альдегида часто интерпретируются как признак антиоксидантной активности.

Исследования хонокиола показали, что он может уменьшить воспаление в головном и спинном мозге, в частности, частично благодаря его способности преодолевать гематоэнцефалический барьер (14).

Это говорит о том, что он обладает потенциалом в качестве терапевтического агента для нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Кроме того, широко распространено мнение, что окислительный стресс способствует развитию диабета и связанных с ним осложнений. В обзоре 2016 года было обнаружено, что кора магнолии улучшает уровень сахара в крови и осложнения при диабете у животных (15).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.

Может иметь противораковые свойства

Различные исследования хонокиола подтверждают использование этого полифенола в коре магнолии для лечения и профилактики рака.

Одним из способов борьбы хонокиола с раком является помощь в регулировании клеточных сигнальных путей. Учитывая, что рак является заболеванием, характеризующимся аномальным делением и ростом клеток, способность регулировать клеточные пути является полезной (16).

Обзорное исследование 2019 года показало, что хонокиол показал способность предотвращать рост опухолей в головном мозге, молочной железе, толстой кишке, печени и коже, среди других органов (17).

Кроме того, хонокиол может не только сам обладать противораковыми свойствами, но и способствовать повышению эффективности других противораковых и радиационных лекарств (18, 19).

Хотя необходимы более тщательные исследования на людях, полифенол обещает в качестве противоопухолевой терапии у людей (20).

Более того, магнолол также обладает противораковыми свойствами.

Подобно хонокиолу, исследования на животных показали, что магнолол может помочь контролировать и подавлять рост опухоли в различных органах. Кроме того, исследование в пробирке показало, что магнолол ингибирует рост клеток рака легких (21, 22).

Еще раз, клинические исследования на людях должны быть проведены.

Может снять стресс и беспокойство

Как уже упоминалось, экстракт коры магнолии оказывает защитное действие против многих неврологических состояний.

Это включает в себя не только нарушения головного мозга, такие как болезнь Альцгеймера, но и такие состояния, как стресс, беспокойство, расстройства настроения и депрессия (23).

Исследование, проведенное на 40 женщинах в возрасте 20–50 лет, показало, что прием 250 мг магнолии и экстракта коры феллодендрона 3 раза в день приводил к большему облегчению кратковременной и временной тревожности, чем при приеме плацебо (24).

Второе исследование того же экстракта коры магнолии и феллодендрона у 56 взрослых наблюдало, что потребление 500 мг экстракта в день приводило к значительному снижению уровня кортизола и улучшению настроения (25).

Кортизол является основным гормоном стресса в вашем организме. Когда уровень кортизола снижается, это говорит о том, что общий стресс также уменьшился.

Однако добавка, использованная в этих исследованиях, содержала соединения, отличные от коры магнолии. Следовательно, эффекты не могут быть отнесены к одной только коре дерева.

Наконец, исследование на грызунах показало, что смесь хонокиола и магнолола вызывала антидепрессантоподобные эффекты, включая улучшение уровня серотонина в мозге и снижение уровня кортикостерона в крови (26).

Кортикостерон и серотонин играют важную роль в регуляции тревоги, настроения и депрессии.

Может улучшить сон

Было обнаружено, что полифенолы в коре магнолии - хонокиол и магнолол - помогают стимулировать и улучшать сон.

Таким образом, кора магнолии может быть использована как средство от бессонницы или просто для улучшения общего сна.

Исследование на мышах показало, что доза магнолола 2,3–0,9 мг на фунт (5–25 мг на кг) массы тела значительно снижала латентность сна или время, необходимое для засыпания (27).

В том же исследовании отмечалось, что в одной и той же дозе увеличивался REM (быстрое движение глаз) и сон без REM.

Кроме того, магнолол, по-видимому, увеличивает количество раз, когда мыши просыпаются во время сна, но уменьшает продолжительность их бодрствования.

Во втором исследовании на мышах наблюдались сходные результаты после введения хонокиола, что также уменьшало количество времени, которое потребовалось мышам для засыпания и перехода в не-REM-сон (28).

Влияние коры магнолии на сон тесно связано с активностью ГАМК (А) рецепторов в центральной нервной системе. Это имеет смысл, поскольку известно, что активность ГАМК (А) -рецептора тесно связана со сном (29).

Может улучшить симптомы менопаузы

Некоторые из преимуществ коры магнолии, такие как улучшение сна и настроения, могут быть особенно полезны для женщин во время менопаузы (30).

24-недельное исследование у 89 женщин в период менопаузы, испытывающих симптомы нарушения сна и настроения, получало добавку, содержащую 60 мг экстракта коры магнолии и 50 мг магния ежедневно.

Женщины испытали значительные улучшения в бессоннице, беспокойстве, настроении и раздражительности (31).

Тем не менее, экстракт коры магнолии был не единственным соединением, исследованным в этом исследовании. Таким образом, нельзя с уверенностью сказать, что последствия были вызваны исключительно корой магнолии.

Аналогичное исследование более чем у 600 женщин в период менопаузы показало, что употребление добавки из коры магнолии ежедневно в течение 12 недель снимало симптомы бессонницы, раздражительности и тревоги (32).

Другое исследование, проведенное на 180 женщинах в период менопаузы, показало, что добавки, содержащие кору магнолии, изофлавоны сои и лактобациллы, более эффективно снижают тяжесть и частоту приливов, чем добавки, содержащие только изофлавоны сои (33).

Опять же, обратите внимание, что экстракт коры магнолии был не единственной добавкой, приведенной в этом исследовании.

Тем не менее, кора магнолии является безопасной терапией, которая может помочь в лечении симптомов менопаузы.

Кора магнолии, по-видимому, обладает многими потенциальными преимуществами, включая противоопухолевые свойства, улучшенный сон, лечение симптомов менопаузы, снятие стресса и тревоги и защиту от окисления и воспаления.

Как взять кору магнолии

В традиционной китайской медицине кору магнолии часто собирают путем очистки или срезания с дерева. Затем кора подвергается процессу сушки и кипячения, прежде чем ее настаивают в настойке для перорального употребления.

Сегодня экстракт коры магнолии легко доступен в форме таблеток. Дополнение можно найти во многих онлайн и розничных магазинах.

В настоящее время нет официальных рекомендаций по дозировке коры магнолии.

Если вы решили взять кору магнолии, внимательно прочитайте инструкции производителя, чтобы узнать, сколько и как часто принимать.

Кроме того, лучше всего поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки из коры магнолии, особенно если вы в настоящее время используете другие добавки или лекарства.

Экстракт коры магнолии легко доступен в виде таблеток. Если вы решили дополнить корой магнолии, внимательно следуйте инструкциям производителя относительно того, сколько принимать и как часто.

Есть ли у коры магнолии побочные эффекты?

В обзоре 2018 года, посвященном 44 статьям о безопасности и токсичности соединений хонокиола и магнолола в коре магнолии, установлено, что эти вещества безопасны для потребления человеком (1).

В некоторых исследованиях прописаны концентрированные экстракты коры магнолии на срок до 1 года без каких-либо наблюдений побочных эффектов (1).

Более того, исследования как в пробирках, так и в живых организмах показали, что экстракт коры магнолии не обладает мутагенными или генотоксическими свойствами, что означает низкий риск возникновения коры магнолии, вызывающей генетические мутации (1).

Поэтому, пока кора магнолии используется ответственно, похоже, не существует большого количества рисков, связанных с ее использованием.

Одной из возможных проблем является его способность взаимодействовать с другими добавками или лекарствами.

Например, поскольку добавки из коры магнолии могут способствовать сну у некоторых людей, вероятно, лучше не принимать добавки в сочетании с любым другим типом седативного средства или снотворного.

Вот почему лучше поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать кору магнолии отдельно или в сочетании с другими добавками и лекарствами.

Кора магнолии считается безопасной добавкой для потребления человеком. Никаких побочных эффектов, связанных с корой магнолии или содержащимися в ней соединениями, не наблюдалось.

Суть

Кора магнолии - это мощная добавка, приготовленная из коры, листьев и цветов магнолии.

Добавка использовалась в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий, и текущие исследования подтвердили, что кора магнолии имеет много потенциальных преимуществ для человека.

Добавка может не только помочь улучшить сон, стресс, беспокойство и симптомы менопаузы, но также может иметь противораковые и антиоксидантные свойства.

Экстракт коры магнолии можно найти в большинстве магазинов добавок.

Перед добавлением коры магнолии проконсультируйтесь с врачом, чтобы обсудить правильные уровни дозировки и убедитесь, что нет риска потенциального взаимодействия с любыми лекарствами, которые вы принимаете.