Руководство для простого человека по базовому уходу за кожей

Содержание

• Минималистские советы для любого мужчины, желающего инвестировать в уход за собой
• Простой режим ухода за кожей
• 1. Очистить
• 2. Ремонт
• 3. Увлажнение и защита
• Как выбрать продукты
• 1. Знай свой тип кожи
• 2. Забудь пол
• 3. Учитывайте свою этническую принадлежность
• 4. Эксперимент
• Управление раздражением кожи и высыпаниями
• Стоит ли выбирать салициловую кислоту или бензоилпероксид?
• Действительно ли мужчины заботятся об уходе за кожей?
• Уход за кожей идет глубоко

Минималистские советы для любого мужчины, желающего инвестировать в уход за собой

Если вы отказались от ухода за кожей, самое время поговорить. Вам не нужно много делать, чтобы починить, защитить и даже побаловать свою кружку. Мы рекомендуем самые основные корректировки для долгосрочных результатов. Приходите и узнайте, как бороться с прорывами, раздражениями при бритье и теми тонкими гранями, которые выползают из ниоткуда.

Плюс, небольшое сияние снаружи лечит и внутри.

Вот как можно начать - или как освежить свою игру, потому что всегда есть что-то новое, чтобы усилить ваше сияние.

Простой режим ухода за кожей

Как и все, что мы делаем и ожидаем результатов, уход за кожей требует последовательности. Но разработка рутины может показаться сложной, если вы не знаете, что делать или использовать.

Вот почему мы попросили доктора Уильяма Квана, сертифицированного дерматолога в Сан-Франциско, штат Калифорния, оптимизировать уход за кожей. Вот три наиболее важных шага, которые он выделяет, на которые мужчины обычно экономят.

1. Очистить

Чувак понял, что правильно - не мыть лицо каждое утро. Это потому, что слишком большое мытье может испортить естественные масла вашей кожи.

Но это работает, только если вы моете каждую ночь. Мы начинаем каждый день с чистого листа, так почему бы не дать вашей коже окутать свежую ноту? Не позволяйте грязи и загрязнениям впитываться в ваши поры в одночасье.

Кван рекомендует использовать мягкое пенящееся моющее средство перед бритьем, чтобы уменьшить поверхностное масло. Пока у вас нет чувствительной кожи, вы можете чередоваться с отшелушивающим очищающим средством для бритья и мягким умыванием.

Pro совет: Если у вас жирная кожа, вы можете использовать горячее полотенце для чистки лица по утрам. Залейте холодной водой, чтобы освежиться.

2. Ремонт

Наша кожа со временем бьется, благодаря свободным радикалам, вызывающим окислительный стресс. Не вдаваясь в уроки химии, окислительный стресс связан с негативной реакцией нашего организма на такие плохие вещи, как:

• загрязнение воздуха
• сигаретный дым
• промышленные химикаты
• УФ-лучи

«Например, антиоксидантная сыворотка, такая как витамин С, помогает уменьшить повреждения и должна применяться утром под увлажняющим средством», - говорит Кван.

Наносить после бритья.

Pro совет: Перед сном Кван рекомендует крем ретинола для лиц старше 30 лет. «Ретинол помогает разглаживать морщины, - объясняет он.

3. Увлажнение и защита

В середине дня следите за своей антиоксидантной сывороткой с увлажняющим кремом с SPF 30. Солнцезащитный крем предназначен не только для пляжа или занятий спортом на открытом воздухе. Случайное пребывание на солнце, например время, проведенное вами в поезде или потягивающее пиво во внутреннем дворике после работы, складывается и вызывает повреждение кожи.

Ночью выбирайте легкий увлажняющий крем без солнцезащитного крема.

Pro совет: Вам не нужно увлажнять кожу ночью, если ваша кожа не сухая! Увлажнение очень похоже на питьевую воду. Делайте это, когда вам это нужно.

Как выбрать продукты

От роскошных масел для бороды до вкусных бальзамов для губ, пригодных для использования в карманах, больше продуктов появилось на полках с мыслью о мужчинах. Теперь индустрия ухода за кожей, ориентированная на чуваков, стала более актуальной, чем когда-либо. Что здорово - но приток может также оставить вас в растерянности от того, что купить.

Вот несколько вещей для рассмотрения.

1. Знай свой тип кожи

«Мужчины обычно имеют жирную и толстую кожу, в основном из-за воздействия тестостерона», - говорит Кван. Многие продукты для парней будут разработаны для борьбы с нефтью. Но если у вас шелушащаяся сухая кожа, ищите продукты, которые решают эту проблему. Для сухой кожи Кван рекомендует очищающее крем и сильное увлажняющее средство.

Вы также можете смешать жирные и сухие пятна. Если так, ищите продукты, разработанные для комбинированной кожи. А если у вас чувствительная кожа, вы можете быть подвержены жжению, покалыванию или раздражению. Выберите продукты, перечисляющие как можно меньше ингредиентов.

Пройдите этот тест, чтобы узнать свой тип кожи.

Pro совет: Попробуйте «увлажняющий коктейль». Это не простой способ ухода за кожей, но он может изменить игру для комбинированной кожи. Вместо использования универсального увлажняющего крема попробуйте решить ваши проблемы с кожей с помощью целевых продуктов.

Продукты попробовать:

• Neutrogena Ageless Restoratives антиоксидантный увлажняющий ночной крем
• CeraVe ежедневный увлажняющий лосьон

2. Забудь пол

«Продукты для мужчин хороши, но многие средства по уходу за кожей унисекс и, как правило, подходят для мужчин и женщин», - говорит Кван.

Не ограничивайте себя линиями по уходу за кожей на основе упаковки. Если вы хотите избежать запахов, ищите продукты без запаха. Или выберите продукты с земляными или древесными эфирными маслами, такими как сандаловое дерево или кедровое дерево. Они также могут иметь успокаивающий эффект.

3. Учитывайте свою этническую принадлежность

Ваше наследие может повлиять на ваш тип кожи и потребности в уходе за кожей. «У афроамериканских мужчин, как правило, больше вросших волосков, обычно связанных с естественной завивкой волос», - говорит Кван, специалист по этнической коже. «Для этих мужчин я часто рекомендую использовать эпилятор вместо бритья, чтобы уменьшить удары бритвы».

«Азиатские и латиноамериканские мужчины более склонны к нерегулярной пигментации кожи, - продолжает он, - поэтому они должны быть осторожны с воздействием солнца и, возможно, добавить осветляющий кожу продукт в свой режим».

Продукты попробовать:

• Gigi крем для лица с эпиляцией и успокаивающим
• Nair Hair Remover увлажняющий крем для лица
• Avon Skin So Soft эпиляция лица

4. Эксперимент

«Выбор ухода за кожей часто так же прост, как проб и ошибок», - говорит Кван. «Если возможно, покупайте товары в магазине, где разрешен возврат, или начинайте с образцов».

Если вы все еще не знаете, что положить в аптечку, один из способов поиграть с продуктами - заказать подписку или коробку с образцами, в которой вам будет предложен выбор размеров поездок в зависимости от ваших предпочтений.

Продукты попробовать:

• Луи Пьер / Мужская одежда
• Блок питания Джека Блэка

Управление раздражением кожи и высыпаниями

По словам Квана, неровные текстуры обычно являются самой большой проблемой, с которой парни сталкиваются, когда дело доходит до ухода за кожей. Он часто лечит мужчин от ожогов бритвы, вросших волос или прыщей.

Бритье является одной из наиболее распространенных причин раздражения, но правильная процедура ухода за кожей в сочетании с бритьем может улучшить состояние кожи.

«Начните с чего-нибудь простого, например, мытья салициловой кислоты или бензоилпероксида в душе каждый день», - говорит Кван. Этот тип моющего средства поможет лечить большинство ударов, таких как фолликулит, вросшие волосы и прыщи. «Я действительно рекомендую электробритвы, если вы раздражаетесь или раздражаетесь от бритья. Они имеют тенденцию быть немного легче на коже. ”

Стоит ли выбирать салициловую кислоту или бензоилпероксид?

• Салициловая кислота действует как эксфолиант до бритья, потому что он удаляет мертвые клетки из пор и поверхности кожи. Это также противовоспалительное средство и антиоксидант, которые могут бороться с покраснениями и повреждениями.
• Перекись бензоила борется с бактериями, которые могут вызвать удары, но они более жесткие и могут вызвать укол или ожог чувствительной кожи.

Действительно ли мужчины заботятся об уходе за кожей?

Прогнозируется, что к концу десятилетия рынок товаров личной гигиены для мужчин вырастет до более чем 60 миллиардов долларов. Эта статистика должна сказать вам, что все больше парней отказываются от устаревших идей по уходу за кожей, а баловство должно быть оставлено на усмотрение девчонки.

Исследования показывают, что проблемы с кожей или расстройства могут повлиять на самооценку, отношения и производительность. Но никогда не поздно разработать программу ухода за кожей.

Магистерская работа из Университета Карлстада в Швеции показала, что мужчины в возрасте от 15 до 45 лет контролируют свою внешность и гигиену и принимают идеи самообслуживания. Парни покупают продукты, чтобы решить проблемы с кожей и повысить самооценку.

Работа над решением проблем кожи, если таковые имеются, дает вам немного контроля над ними и помогает вам укрепить уверенность.

Уход за кожей идет глубоко

Женщины издавна использовали привычки и средства по уходу за кожей как способ подготовиться к дневному дню или расслабиться ночью. Парни должны последовать их примеру, если они еще этого не сделали.

Даже простой режим может стать частью того, что вы делаете для вашего благополучия. Если вы думаете, что уход за кожей легкомыслен или тщеславен, то обратите внимание на блогера из журнала Simple Skincare Science. Он - плодовитый блоггер по уходу за кожей мужчин, который боролся с годами проблем с кожей и теперь делится своими взглядами на различные продукты и методы.

Он пишет: «Я призываю вас вспомнить, что часть нашего путешествия по коже связана с практикой любви к себе». Самосострадание связано с тем, как мы относимся к другим и заботимся о них, поэтому вам нечего терять, если вы будете добры к своей коже.

Дженнифер Чесак является независимым редактором книг и инструктором в Нэшвилле. Она также писательница приключений, фитнеса и здоровья для нескольких национальных изданий. Она получила степень магистра наук в области журналистики в Medill на Северо-Западе и работает над своим первым художественным романом в своем родном штате Северная Дакота.