Управление AHP: советы по отслеживанию и предотвращению ваших триггеров

Содержание

• Знайте самые распространенные триггеры
• Дважды проверьте свои лекарства
• Избегайте диеты
• Примите дополнительные меры, чтобы не заболеть
• Избегайте слишком длительного пребывания на солнце
• Сделайте заботу о себе приоритетом
• Воздержитесь от вредных привычек
• Держи журнал
• Знайте, когда следует обратиться к врачу

Острая печеночная порфирия (ОГП) - это редкое заболевание крови, при котором в красных кровяных тельцах не хватает гема для образования гемоглобина. Существуют различные методы лечения симптомов приступа AHP, которые помогут вам почувствовать себя лучше и предотвратить осложнения. Однако лучший подход к управлению своим AHP - это знать свои триггеры и по возможности избегать их.

Знайте самые распространенные триггеры

Если вам недавно поставили диагноз AHP, возможно, вы не знаете, что вызывает ваши атаки AHP. Знание некоторых из наиболее распространенных триггеров поможет вам избежать их в будущем и предотвратить атаки.

Некоторые триггеры связаны с добавками и лекарствами, такими как добавки железа и гормоны. Другими триггерами могут быть заболевания, например инфекция. Длительный стресс или внезапное событие высокого стресса также могут спровоцировать атаку AHP.

Другие триггеры AHP связаны с привычками образа жизни. Они включают:

• на диете
• чрезмерное воздействие солнечного света (например, загар)
• голодание
• употребление алкоголя
• употребление табака

Менструация у женщин также может спровоцировать приступ AHP. Хотя это неизбежно, врач может дать вам лекарство до начала цикла.

Дважды проверьте свои лекарства

Некоторые лекарства могут изменить работу ваших эритроцитов, усугубив симптомы AHP. Некоторые распространенные виновники включают:

• добавки железа
• травы
• заместительная гормональная терапия (включая противозачаточные)
• поливитамины

Расскажите своему врачу о любых добавках и лекарствах, которые вы принимаете, даже если они отпускаются без рецепта. На первый взгляд безвредных лекарств может быть достаточно, чтобы вызвать симптомы AHP.

Избегайте диеты

Диета - распространенный способ похудеть, но экстремальная диета может вызвать симптомы AHP. Пост может вызвать более серьезные симптомы.

Не существует такой вещи, как диета AHP, но употребление меньшего количества калорий и употребление меньшего количества определенных продуктов может помочь вам избежать приступов. По данным Американского фонда порфирии, распространенные диетические виновники симптомов AHP включают брюссельскую капусту, капусту и мясо, приготовленное на мангале или бройлерах. Однако полного списка нет. Если вы подозреваете, что какие-либо продукты ухудшают ваш AHP, старайтесь избегать их.

Примите дополнительные меры, чтобы не заболеть

Когда вы заболеваете, количество лейкоцитов увеличивается, чтобы бороться с вредными бактериями и вирусами. В результате количество лейкоцитов будет превосходить количество здоровых эритроцитов. Когда у вас уже наблюдается дефицит эритроцитов, увеличение лейкоцитов, вызванное инфекцией, может вызвать симптомы AHP.

Один из лучших способов избежать атаки AHP - это как можно лучше предотвратить болезни. Иногда простуды неизбежны, но постарайтесь предотвратить заражение микробами. Следуйте этим рекомендациям:

• Часто мойте руки.
• Высыпайтесь побольше.
• Избегайте больных.

Инфекции не только вызывают AHP, но также могут затруднить выздоровление, увеличивая риск осложнений.

Избегайте слишком длительного пребывания на солнце

Воздействие солнечного света - распространенный триггер AHP. На коже обычно проявляются симптомы реакции на солнечный свет, в том числе волдыри. Вы можете заметить их на частях тела, которые больше всего подвергаются солнечному воздействию, например на лице, груди и руках.

Это не значит, что в светлое время суток нельзя выходить на улицу. Но вам следует избегать солнца, когда оно находится на пике силы. Обычно это происходит поздним утром или ранним днем. Ежедневно пользуйтесь солнцезащитным кремом, а на улице надевайте шляпу и защитную одежду.

Вам следует избегать ненужного воздействия УФ-лучей. Вам следует избегать использования соляриев и солнечных лучей в надежде получить загар, особенно если у вас AHP.

Сделайте заботу о себе приоритетом

Забота о себе означает уделение времени своему физическому, эмоциональному и психическому здоровью. Это может включать здоровое питание и физические упражнения. Уход за собой может помочь снизить стресс, который является одним из ключевых факторов, вызывающих AHP.

Облегчая симптомы, уход за собой также может уменьшить хроническую боль. Йога, медитация и другие целенаправленные занятия могут научить вас справляться с болью и другими неприятными симптомами AHP.

Воздержитесь от вредных привычек

Нездоровый образ жизни может усилить симптомы и осложнения AHP. Например, избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Алкоголь вызывает приступы и может повредить и без того уязвимую печень. По данным клиники Майо, повреждение печени - лишь одно из долгосрочных осложнений АГП. Почечная недостаточность и хроническая боль - два других.

Вам также следует воздержаться от курения и приема запрещенных наркотиков. Они влияют на ваше тело множеством способов и могут еще больше истощить кислород, необходимый вашим эритроцитам для поддержания функционирования ваших тканей и органов.

Держи журнал

Важно знать общие триггеры AHP. Но что есть ваш триггеры? Не у всех с AHP есть одни и те же триггеры, поэтому изучение собственных может иметь значение в управлении и лечении вашего состояния.

Запись ваших симптомов в журнал - один из наиболее эффективных способов помочь вам выяснить ваши триггеры AHP. Вы также можете вести дневник питания, чтобы определить любые диетические причины симптомов AHP. Ежедневно составляйте список своих продуктов и занятий, чтобы можно было взять его с собой на следующий прием к врачу.

Знайте, когда следует обратиться к врачу

Избегание триггеров AHP имеет большое значение для управления вашим состоянием. Но иногда триггера не избежать. Если вы подозреваете, что у вас приступ, немедленно обратитесь к врачу. Возможно, им потребуется ввести синтетический гем в своем офисе. В худших случаях вам может потребоваться обратиться в больницу.

Симптомы атаки AHP включают:

• боль в животе
• беспокойство
• затрудненное дыхание
• боль в груди
• моча темного цвета (коричневая или красная)
• учащенное сердцебиение
• повышенное артериальное давление
• боль в мышцах
• тошнота
• рвота
• паранойя
• припадки

Если вы испытываете эти симптомы, позвоните своему врачу. Если у вас сильная боль, значительные психические изменения или судороги, обратитесь за неотложной медицинской помощью.