Рабочая память: что это такое, особенности и как улучшить

Содержание

• Основные особенности
• Как улучшить рабочую память

Рабочая память, также известная как рабочая память, соответствует способности мозга усваивать информацию, когда мы выполняем определенные задачи. Благодаря оперативной памяти можно запомнить имя человека, которого мы встретили на улице, или набрать номер телефона, например, поскольку он отвечает за хранение и систематизацию информации, как недавней, так и старой.

Рабочая память имеет основополагающее значение для процесса обучения, понимания языка, логических рассуждений и решения проблем, а также для лучшего развития в работе и учебе.

Основные особенности

Рабочая память не способна ассимилировать всю информацию, поэтому она разрабатывает стратегии, позволяющие усвоить как можно больше информации. Таким образом, основными характеристиками рабочей памяти являются:

• Она имеет ограниченная емкостьто есть отбирает самую важную информацию для человека и игнорирует то, что не имеет отношения к делу, что получает название выборочного внимания - узнайте больше об избирательном внимании;
• É активный, то есть он имеет возможность фиксировать новую информацию в любой момент;
• Она имеет ассоциативная и интеграционная способность, где новая информация может быть соотнесена со старой информацией.

Понимание логической последовательности фильма возможно только благодаря, например, оперативной памяти. Этот тип памяти обрабатывает как информацию, содержащуюся в краткосрочной памяти, которая хранится в течение короткого времени, так и информацию в долговременной памяти, которая может храниться в течение всей жизни.

Люди с нарушениями рабочей памяти могут иметь проблемы, связанные с обучением, такие как дислексия, дефицит внимания, гиперактивность и проблемы в развитии речи. Узнайте, что может вызвать потерю памяти.

Как улучшить рабочую память

Рабочую память можно стимулировать с помощью когнитивных упражнений, таких как судоку, игры на запоминание или головоломки. Эти упражнения улучшают память, а также восстанавливают внимание и концентрацию для выполнения повседневных задач. Посмотрите, какие упражнения улучшают память и концентрацию.