Миллениалам труднее похудеть, чем предыдущим поколениям

Содержание

• Обзор для

Если бороться с выпуклостью в наши дни становится все труднее, возможно, это не все в вашей голове. Согласно новому исследованию Йоркского университета в Онтарио, миллениалам сложнее похудеть с биологической точки зрения, чем их родителям в возрасте от 20 до 20 лет. По сути, есть причина, по которой ваша бабушка ни дня в своей жизни не занималась спортом и надела крошечное свадебное платье, в которое вы никогда не могли бы надеяться, даже если вы бегаете марафоны.

Каким-то образом фраза «Это несправедливо» даже не подводит итог наших чувств по этому поводу. И хотя это может быть несправедливо, это реальность, считают исследователи. «Результаты нашего исследования показывают, что если вам 25 лет, вам придется есть еще меньше и больше заниматься спортом, чтобы не набирать вес», - сказала Дженнифер Кук, доктор философии, профессор кинезиологии и соавтор книги. бумага.

Фактически, ее команда обнаружила, что если бы сегодня 25-летний молодой человек ел и тренировался столько же, сколько 25-летний в 1970 году, миллениалы сегодня весили бы на 10 процентов больше - это 14 фунтов для средней 140-фунтовой женщины. сегодня и часто достаточно дополнительной нагрузки, чтобы перевести кого-то из нормальной в полную категорию. (Поскольку вы должны быть особенно осторожны, убедитесь, что эти 16 ловушек плана диеты, которые можно легко предотвратить, находятся на вашем радаре.)

Кук подчеркнул, что это еще одно свидетельство того, что «могут быть и другие специфические изменения, способствующие росту ожирения, помимо диеты и физических упражнений». В качестве доказательства этой болезненной реальности CDC опубликовал сегодня новые цифры в своем ежегодном отчете о состоянии ожирения, в котором разбиты тенденции увеличения веса по штатам. В последних диаграммах не так много удивительных данных - в Арканзасе самый высокий процент ожирения, а в Колорадо самый низкий, - но что интересно (и поддерживает точку зрения Кука), так это неумолимый, устойчивый подъем вверх по диаграммам веса для каждого отдельного штата. .

Кук объяснил, что управление весом намного сложнее, чем просто модель поступления / расхода калорий. «Это похоже на то, что баланс вашего инвестиционного счета - это просто ваши депозиты, за вычетом снятия средств и без учета всех других факторов, которые влияют на ваш баланс, таких как колебания фондового рынка, банковские сборы или курсы обмена валют», - сказала она.

Кук указывает на предыдущие исследования, которые показывают, что на вес нашего тела влияет наш образ жизни и окружающая среда, в том числе то, с чем предыдущим поколениям не приходилось иметь дело (по крайней мере, в такой же степени), как использование лекарств, загрязнители окружающей среды, генетика, время приема пищи. потребление, стресс, кишечные бактерии и даже ночное освещение.

«В конечном счете, поддерживать здоровый вес тела сейчас сложнее, чем когда-либо», - сказала она.

Но это не значит, что вы должны отказываться от своего здоровья. Множество исследований показали огромную пользу для здоровья при регулярных физических упражнениях, употреблении цельных и необработанных продуктов, достаточном сне и снижении стресса в вашей жизни. Все это новое исследование означает, что вы не должны судить о своем успехе исключительно по масштабу или фотографиям вашей бабушки!

Обзор для