Эта фитнес-модель, ставшая защитником имиджа тела, стала счастливее, теперь, когда она менее подтянута

Содержание

• Обзор для

Джесси Ниланд здесь, чтобы поговорить о бессмертной телесной любви. Тренер и фитнес-модель, ставшая тренером по образу тела, рассказывает, почему она смягчилась и как никогда не была счастливее.

Когда-то у меня была тонна мышц, что было очень тяжело заработано. Это было ключевым моментом для меня как тренера, потому что показало, что я знаю, что делаю. Я действительно любил поднимать тяжести и получать удовольствие от того, что моя сила растет. Мне также повезло, что я была сильной скульптурной женщиной, когда этот образ только становился популярным, и я также стала фитнес-моделью.

Когда я была тренером, клиентки говорили мне: «Я хочу выглядеть лучше, чтобы быть счастливее с собой». Я бы сказал: «Я могу помочь тебе стать сильнее, но то, как ты относишься к своему телу, зависит от тебя». Именно тогда я понял, что женщинам нужна помощь, чтобы научиться хорошо относиться к своему телу. И когда клиентка плакала после того, как подняла сумму, о которой она никогда не думала, я видела, как это достижение имело такой потенциал для ее жизни. (По теме: Как влюбленность в лифтинг помогла Джинни Май научиться любить свое тело)

Спустя некоторое время после этого разоблачения произошла забавная вещь. Я бросил заниматься спортом на год. Я много путешествовал, поэтому было сложно поддерживать подъем. Но я также думаю, что мне нужно было доказать себе, что я нормально отношусь к тому, чтобы не гоняться за идеальным телом в качестве меры самооценки. В результате я увидел, что мое тело стало намного мягче.

В наши дни, как тренер по образу тела, я действительно верю в силу просмотра несовершенных тел в социальных сетях. Вы можете выбирать, на кого смотреть в социальных сетях. Все, что заставляет вас чувствовать себя хуже, должно уйти. Когда я выкладываю в Instagram нефильтрованные изображения, показывающие мой раздутый живот или свой целлюлит, я говорю, что принимаю это. Это не значит, что я не думаю, что движение важно; Пилатес и прогулки - большая часть моей жизни.

Я всегда прошу клиентов записать цель своего тела и то, что они ожидают почувствовать, когда ее достигнут. Затем я говорю им вычеркнуть тот первый гол. Остается настоящий драйвер: эмоциональные переживания. И это не имеет ничего общего с тем, как ты выглядишь. (Далее: эта женщина поделилась своей прибавкой в ​​весе на 15 фунтов, чтобы показать, насколько опасен подсчет калорий)

Обзор для