Более половины женщин-миллениалов приняли новогоднее решение на 2018 год о самообслуживании

Содержание

• Обзор для

Возможно, неудивительно, что благосостояние американцев в 2017 году снизилось, что стало разворотом трехлетней тенденции к росту. Это снижение было результатом нескольких факторов, включая рост незастрахованного населения и сообщения о повышенном ежедневном беспокойстве. Это снижение продолжалось, несмотря на улучшение показателей, касающихся безработицы и уверенности в экономике, двух факторов, которые тесно связаны с благосостоянием.

Интересно, что вы, вероятно, также заметили всплеск разговоров о самообслуживании к концу прошлого года, и похоже, что эта тенденция никуда не денется в 2018 году. В этом году все больше людей предпочитают сосредоточиться на своем эмоциональном благополучии. как часть их новогодних обещаний. Фактически, согласно опросу, проведенному компанией Shine, занимающейся оздоровительными технологиями, 72 процента женщин-миллениалов отходят исключительно от физических и финансовых целей, чтобы сделать уход за собой и психическое здоровье своим приоритетом. (Связано: 3-секундный трюк, который поможет вам достичь ваших решений)

Более 1500 женщин-миллениалов в возрасте от 20 до 36 лет спросили, как они относятся к 2017 году в целом. Лучшие ответы? Женщины использовали слова «усталый» и «грустный», чтобы описать свой опыт. (Звучит знакомо? Поднимите настроение с помощью этих 25 вещей, с которыми мы все можем согласиться.)

Однако, что удивительно, когда на вопрос о том, как они относились к 2018 году, по шкале от 1 до 10 (где 1 - «совсем не важно», а 10 - «чрезвычайно важно»), большинство женщин выразили оптимизм, со средним ответом 7,33. . Но, пожалуй, наиболее интересными данными было то, что важность приоритета психического здоровья среди всех остальных женщин получила высокий рейтинг 9,14 среди женщин. (P.S. Вот 20 решений по уходу за собой, которые вы должны принять.)

Опрос Shine также углубился в детали, задавая вопросы именно женщинам. как они планировали достичь этой конкретной цели. Оказывается, большинство женщин (65 процентов) заявили, что планировали улучшить свое психическое здоровье, ведя в целом более здоровый образ жизни. Другие ответы включали экономию денег, организацию, больше путешествий, больше чтения, проведение больше времени с друзьями и семьей и поиск нового хобби.

Хотя опрос посвящен небольшой группе женщин, нельзя отрицать, что практика ухода за собой может творить чудеса практически для всех. «Забота о себе - это умножение времени», - сказала нам Хизер Петерсон, главный специалист по йоге CorePower Yoga в своей статье «Как найти время для ухода за собой, когда у вас его нет». «Когда у вас есть время, будь то пять минут для короткой медитации, 10 минут на приготовление еды на следующие пару дней или полный час занятий йогой, вы накапливаете энергию и сосредотачиваетесь». Серьезно, если время от времени уделять себе немного времени, это может привести к долгосрочным результатам. «Небольшие усилия на протяжении всей жизни действительно вносят радикальные изменения, - сказал Петерсон.

Шайн также спросила женщин, что они вообще думают о новогодних решениях, особенно о том, что делает их такими сложными. 81% согласны с тем, что так сложно не ставить цель. Он придерживается этого в течение длительного периода времени, что делает решения такими сложными.

В этом есть смысл, поскольку другие данные показывают, что только 46 процентов разрешений принимаются по истечении первых шести месяцев.

Но это не должно отвлекать вас от постановки целей. Достижение ваших целей - физических или умственных - сводится к как вы их устанавливаете. Именно этому и пытается научить вас тренер по спортивной форме Джен Видерстром в рамках нашего окончательного 40-дневного плана по достижению любой цели. Запишите свою цель ручкой и бумагой и поделитесь ею с друзьями, семьей и людьми в социальных сетях. «Таким образом, у вас будет поддержка везде, куда бы вы ни обратились, а не оправдания, чтобы спрятаться», - говорит Видерстрем.

Если вы ищете небольшой запасной вариант, присоединяйтесь к нашей эксклюзивной группе Goal Crushers на Facebook. Группа является полностью частной, только для женщин, и дает вам безопасное пространство, чтобы поделиться своими достижениями, получая при этом советы от самой Видерстрем. Поверьте, это все, что вам понадобится в этом году.

Обзор для