Может ли массаж помочь с симптомами рассеянного склероза?

Содержание

• Каковы преимущества лечебного массажа при РС?
• В: Почему так важно найти массажиста, знакомого с РС?
• О: Иногда люди с рассеянным склерозом нечувствительны к глубокому давлению.
• Какие бывают виды массажа?
• Безопасна ли массажная терапия для людей с РС?
• Как мне найти массажиста?
• Нижняя линия

Обзор

Некоторые люди обращаются за массажем, чтобы уменьшить стресс и беспокойство. Другие могут захотеть облегчить боль или помочь выздоровлению после болезни или травмы. Возможно, вам понадобится массажная терапия, чтобы расслабиться и избежать повседневного давления.

Люди с рассеянным склерозом (РС) могут обращаться за массажем по тем же причинам.

Во время массажа терапевт вручную манипулирует вашими мягкими тканями, включая мышцы, связки, сухожилия и соединительную ткань. Это поможет расслабить напряженные мышцы, улучшить кровообращение и снизить стресс.

Хотя массаж не лечит болезнь, он может помочь с некоторыми симптомами рассеянного склероза.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о массаже при РС, в том числе о его преимуществах и рисках.

Каковы преимущества лечебного массажа при РС?

Массаж не может вылечить рассеянный склероз или изменить течение болезни. Но для некоторых людей с рассеянным склерозом массаж может помочь облегчить определенные симптомы и улучшить общее качество жизни.

РС индивидуален для каждого человека, у которого он есть. Потенциальные преимущества лечебного массажа также будут различаться от человека к человеку.

Вот некоторые симптомы рассеянного склероза, которые могут улучшиться после массажа:

• спастичность
• боль
• усталость
• плохое кровообращение
• стресс
• беспокойство
• депрессия

Это также может помочь предотвратить пролежни, улучшить ваше настроение и улучшить физическое и социальное функционирование.

В 2016 году небольшое исследование показало, что массажная терапия безопасна и полезна для снятия боли и усталости у людей с РС. Участники получали лечебный массаж один раз в неделю в течение шести недель. Авторы исследования заявили, что уменьшение боли и усталости может помочь улучшить качество жизни.

Другое небольшое исследование, опубликованное в 2014 году, показало, что массаж безопасен и может помочь людям с рассеянным склерозом справиться со стрессом, вызванным их симптомами. Участники сообщили, что почувствовали улучшение общего самочувствия благодаря массажу. Авторы отметили, что это может быть облегчение боли, социальное взаимодействие, связанное с массажем, или сочетание того и другого.

Небольшое исследование людей с рассеянным склерозом, проведенное в 2013 году, показало, что массажная терапия может быть более эффективной для уменьшения боли, чем лечебная физкультура. А сочетание лечебного массажа с лечебной физкультурой может оказаться еще более полезным.

Хотя все эти исследования многообещающие, все они были очень небольшими. Чтобы полностью понять преимущества массажа при рассеянном склерозе, необходимы более масштабные долгосрочные исследования. Но ни одно из этих исследований не выявило серьезных рисков, поэтому стоит попробовать, если вам интересно.

В: Почему так важно найти массажиста, знакомого с РС?

Обеспокоенная мама, Бриджпорт, штат Коннектикут

О: Иногда люди с рассеянным склерозом нечувствительны к глубокому давлению.

Перегрузка тканей может вызвать у человека с рассеянным склерозом чувство синяка и усталости. Кроме того, многие массажисты используют гидротерапию, такие как горячие компрессы, и это может не подходить для людей с рассеянным склерозом.

Симптомы рассеянного склероза и реакция на массажную терапию могут отличаться от человека к человеку, и даже время от времени у одного и того же человека. Важно обратиться к массажисту, который сможет оценить ваши потребности и реакцию и внести соответствующие коррективы.

Каляни Премкумар, MBBS, MD, MSc, PhD, MBA, и Донельда Гован, RMT, PhD, Медицинский колледж Университета Саскачевана, представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Какие бывают виды массажа?

По данным Американской ассоциации массажистов, шведский массаж является наиболее распространенным видом массажа. Он включает в себя длинные плавные движения, разминание и сжатие. Он также может включать встряхивающие движения, глубокие движения большими пальцами или кончиками пальцев и быстрое постукивание по мышцам.

Ваш массажист может также использовать рейки, технику, которая использует легкие, неинвазивные прикосновения. Это может помочь вам погрузиться в состояние глубокого расслабления. Массажисты также могут создать умиротворяющую атмосферу, используя освещение, музыку и ароматерапию.

Есть много других форм массажа, работы с телом и двигательной терапии, которые могут помочь с симптомами рассеянного склероза, в том числе:

• Точечный массаж. Практикующий пальцами стимулирует определенные части вашего тела. Это похоже на акупунктуру, но без игл.
• Шиацу. Это практика, при которой пальцы, большие пальцы и ладони используются для оказания давления на определенные области вашего тела.
• Александра техника. Это вид терапии, который помогает вам осознанно двигаться и исправлять привычки, которые создают нагрузку на ваше тело.
• Метод Фельденкрайза. При этом используются мягкие движения, которые помогают снизить нагрузку на мышцы и суставы.
• Рольфинг. Для выравнивания тела применяется глубокое давление.
• Трагерский подход. В этой технике используется сочетание легкого массажа и мягких упражнений для улучшения осанки и движения.

Большинство людей с рассеянным склерозом чувствительны к теплу, хотя другие более чувствительны к холоду. Держитесь подальше от любых методов, связанных с гидромассажными ваннами или лечебными ваннами. У некоторых людей это может усугубить симптомы рассеянного склероза.

Безопасна ли массажная терапия для людей с РС?

Для людей с рассеянным склерозом обычно безопасен массаж.

Поговорите со своим врачом перед тем, как попробовать массаж, если у вас есть:

• остеопороз
• артрит
• отек
• язвы
• увеличенная печень или селезенка
• сердечное заболевание
• рак

Вам также следует сначала посоветоваться с врачом, если вы:

• недавно были ранены
• недавно перенес операцию
• беременны
• переживают рецидив

Эти факторы не означают, что вы не можете попробовать массаж, но ваш врач может посоветовать вам принять дополнительные меры предосторожности или избегать определенных видов.

Как мне найти массажиста?

Хотя лечебный массаж может показаться не похожим на традиционную медицину, все же важно убедиться, что его проводит квалифицированный специалист. Правила относительно лечебного массажа различаются от штата к штату. Проверьте лицензионный совет своего штата, чтобы узнать, что требуется в вашем штате.

Вот несколько способов найти массажиста:

• Спросите своего лечащего врача.
• Попросите своего невролога порекомендовать массажистов, знакомых с РС.
• Спросите совета у друзей и семьи.
• Воспользуйтесь поисковой базой данных Американской ассоциации массажистов.
• Ознакомьтесь с доступной для поиска базой данных Associated Bodywork and Massage Professionals.

Учитывайте свои личные предпочтения. Имеет ли для вас значение, мужчина или женщина ваш терапевт? Они тренируются в удобном для вас месте?

Вот еще несколько вещей, которые следует обсудить перед назначением массажа:

• квалификация массажиста
• все проблемы со здоровьем
• желаемый вид терапии
• стоимость и продолжительность каждого сеанса
• Покрывает ли ваша медицинская страховка лечение

Расскажите о своих ожиданиях. Определите, что вы надеетесь получить от этого, чтобы терапевт мог адаптировать терапию к вашим потребностям. Например, они могут использовать разные техники для устранения боли или жесткости мышц, чем если бы вы хотели сосредоточиться на снижении стресса. Это обычный разговор массажистов, поэтому вам не будет неловко его поднимать.

Не расстраивайтесь, если вы не почувствуете немедленного облегчения после сеанса. Возможно, вам придется попробовать несколько массажистов и техник, прежде чем вы найдете то, что вам больше всего подходит.

Нижняя линия

Массаж не излечит и не изменит течение рассеянного склероза. Но это может помочь облегчить некоторые из ваших симптомов и улучшить качество вашей жизни. Если это не более чем помогает вам снять напряжение и расслабиться, это того стоит. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для ваших симптомов, и попросите совета, как найти хорошего терапевта в вашем районе.