Как музыкальная терапия улучшает здоровье пожилых людей

Содержание

• Основные преимущества при старении
• Пример музыкальной терапии

Музыкальная терапия - это метод лечения, который использует музыку, связанную с различными видами деятельности, для лечения различных изменений здоровья, поскольку она улучшает настроение, повышает самооценку, стимулирует мозг и даже улучшает самовыражение. Знайте все преимущества этой техники.

Таким образом, музыкальная терапия может использоваться пожилыми людьми для облегчения некоторых психологических изменений, которые происходят с возрастом, а также для предотвращения сердечно-сосудистых проблем, таких как, например, высокое кровяное давление или сердечная недостаточность.

В этой технике пожилых людей поощряют к участию в различных видах деятельности, включающих музыку, таких как пение, игра, импровизация и творчество, но в то же время выделяют время для обсуждения проблем и проблем.

Основные преимущества при старении

Музыкальная терапия, связанная с процессом старения, может иметь несколько преимуществ, таких как:

• Восстановление темпа ходьбы: использование музыки с четко обозначенными ритмами помогает пожилым людям с трудностями двигаться и балансировать;
• Речевая стимуляция: пение улучшает дикцию и проблемы ораторского искусства;
• Повышенное творчество: создание новой музыки увеличивает творческие способности и стимулирует все познавательные способности;
• Повышение силы и осознания тела: ритм музыки стимулирует движения тела и тонизирует мышцы;
• Снижение симптомов депрессии: социальное взаимодействие, используемое в музыкальной терапии, снижает изоляцию, а также является способом выражения эмоций;
• Снижение уровня стресса: общение и моменты хорошего настроения помогают снять стресс, избегая повышения артериального давления и частоты сердечных сокращений.

Пожилые люди, которые ежедневно практикуют музыкальную терапию, избавляются от одиночества, чувствуют себя более поддержанными, счастливыми и с отличным качеством жизни.

Пример музыкальной терапии

Хороший пример музыкальной терапии состоит из:

1. Напишите вопрос, например «Расскажите, как вы себя чувствуете сегодня», и поместите его в воздушный шарик на день рождения;
2. Сядьте люди в круг;
3. Наполните воздушный шар и передавайте его из рук в руки;
4. Спойте песню, пока воздушный шар проходит мимо каждого человека;
5. В конце песни человек, держащий воздушный шарик, должен открыть его, прочитать вопрос и ответить на него.

Это упражнение помогает разделить проблемы, которые возникают естественным образом с возрастом, предотвращая развитие психологических проблем, таких как депрессия. Кроме того, обмен опытом и проблемами помогает предотвратить развитие беспокойства, помогая контролировать артериальное давление и частоту сердечных сокращений.