Боль в седалищном нерве: что это такое, симптомы и как снять

Содержание

• Основные симптомы
• Онлайн-тест, чтобы узнать, есть ли у вас ишиас
• 1. Средства правовой защиты
• 2. Массаж
• 3. Упражнения.
• 4. Физиотерапия
• 5. Еда
• 6. Альтернативное лечение
• 7. Хирургия позвоночника.
• Как предотвратить возвращение боли
• Что вызывает боль в седалищном нерве
• Воспаление седалищного нерва при беременности

Седалищный нерв - самый большой нерв в организме человека, образованный несколькими нервными корешками, идущими от позвоночника. Седалищный нерв начинается в конце позвоночника, проходит через ягодицы, заднюю часть бедра и, достигнув колена, разделяется между общим большеберцовым и малоберцовым нервом и достигает ступней. И именно на этом пути он может вызвать боль с ощущением покалывания, покалывания или поражения электрическим током.

Когда происходит сдавление или воспаление этого нерва, возникает ишиас, который вызывает такие симптомы, как сильная боль в спине, ягодицах или ногах, трудности с поддержанием вертикального положения позвоночника и боль при ходьбе. В этих случаях важно обратиться к врачу-ортопеду или физиотерапевту, чтобы он мог назначить соответствующее лечение.

Чтобы вылечить воспаленный седалищный нерв, необходимо провести лечение, указанное ортопедом или физиотерапевтом, с лекарствами, упражнениями, а иногда и физиотерапией.

Основные симптомы

Основными симптомами, вызванными воспалением седалищного нерва, являются:

• Боль в спине, отдающая в ягодичную мышцу или одну из ног;
• Боль в спине, усиливающаяся при сидении;
• Ощущение поражения электрическим током или жжения в ягодичной мышце или ноге;
• Слабость в ноге на стороне поражения;
• Ощущение покалывания в ноге.

Часто эти симптомы связаны с изменениями в позвоночнике, такими как грыжа межпозвоночного диска, спондилолистез или даже артроз позвоночника. По этой причине при появлении первых симптомов очень важно проконсультироваться с ортопедом или физиотерапевтом, чтобы анализы проводились в кабинете, а также выполнялись рентгенологические исследования позвоночника, чтобы оценить, есть ли в нем какие-либо сдавливающие изменения. седалищный нерв, вызывающий симптомы.

Онлайн-тест, чтобы узнать, есть ли у вас ишиас

Если вы подозреваете, что у вас воспаление седалищного нерва, выберите симптомы и выясните, каковы ваши шансы:

1. 1. Покалывание, онемение или шок в позвоночнике, ягодицах, ногах или подошвах.
2. 2. Ощущение жжения, покалывания или усталости в ноге.
3. 3. Слабость в одной или обеих ногах.
4. 4. Боль, усиливающаяся при длительном стоянии.
5. 5. Трудности при ходьбе или длительное пребывание в одном положении.

Лечение больного или воспаленного седалищного нерва может проводиться с использованием обезболивающих, противовоспалительных препаратов в виде таблеток, мазей, использования тепловых мешков и физиотерапии со специальными упражнениями. Возможные варианты:

1. Средства правовой защиты

Для борьбы с ишиасом могут быть показаны препараты парацетамола, ибупрофена или сильнейшие, полученные из морфина, такие как трамадол, но ортопед также может назначить миорелаксанты и диазепан. Но более естественный способ борьбы с болью - это принимать комплекс витаминов B, так как он улучшает здоровье нервов организма.

2. Массаж

Массаж с увлажняющим кремом или эфирными маслами - один из лучших вариантов домашнего лечения воспаленного седалищного нерва, потому что он служит для облегчения боли и улучшения движений, потому что он расслабляет мышцы спины, ног и ягодиц, тем самым уменьшая сжатие нервов, но предпочтительно они должен выполняться массажистом или физиотерапевтом и не исключает необходимости лечения в клинике.

3. Упражнения.

Отдых усугубляет боль, а также долгое пребывание в одном положении, поэтому легкие упражнения приветствуются. Первоначально более рекомендуются растяжки, которые можно выполнять, например, лежа на спине и обняв ноги.

Когда боль уменьшится, после первой недели физиотерапии можно выполнять упражнения для укрепления мышц, такие как: лежа на спине, сгибая колени и зажав подушку между ног, и прорабатывая спину и позвоночник, лежа на животе вверх. , согните колени и поднимите бедра и ягодицы носилок. Эти упражнения по клиническому пилатесу являются отличным вариантом для лечения ишиаса, поскольку они укрепляют живот и позвоночник. Укрепление живота - отличный способ защитить позвоночник. Посмотрите, как делать упражнения, указанные в этом видео:

Смотрите другие упражнения для этого в: 5 упражнений пилатеса против боли в спине.

4. Физиотерапия

В большинстве случаев лечение воспаления или компрессии седалищного нерва включает выполнение сеансов физиотерапии с помощью устройств, уменьшающих боль и воспаление, а также укрепляющих и растягивающих упражнений, а также ручных методов для мобилизации и растяжения пораженной ноги, улучшения кровоснабжения седалищного нерва. и нормализовать тонус ягодичных мышц и мышц ног.

Кроме того, рекомендуется прикладывать локализованное тепло к обрабатываемой области и выполнять растяжки, чтобы растянуть и уменьшить сдавление нервов. Ознакомьтесь с другими домашними услугами и вариантами лечения седалищного нерва Домашнее лечение седалищного нерва.

Иногда, когда эти проблемы связаны с плохой осанкой, физиотерапевт может также порекомендовать провести лечение, называемое глобальным постуральным перевоспитанием - RPG, при котором происходит коррекция осанки и растяжение мышц, ответственных за изменение осанки.

5. Еда

Во время ишиаса следует отдавать предпочтение противовоспалительным продуктам, таким как лосось, чеснок, лук, льняное семя, чиа и кунжут. Но также важно сократить потребление продуктов, которые усиливают воспаление в организме, в основном это мясные продукты, такие как колбаса, колбаса и бекон. Узнайте, как составлять противовоспалительную диету.

6. Альтернативное лечение

Кроме того, есть другие варианты, которые также могут завершить лечение, включая выполнение сеансов акупунктуры и рефлексологии для облегчения боли и дискомфорта. Другая возможность - это остеопатия, которая состоит из техник, которые растягивают мышцы, вытягивания для разрушения суставов, что является хорошим способом лечения сколиоза, гиперлордоза и межпозвоночной грыжи, которые обычно являются причиной ишиаса.

7. Хирургия позвоночника.

Он предназначен только для самых серьезных случаев, когда есть грыжа межпозвоночного диска, состояние которой не улучшается с помощью всех упомянутых выше методов лечения. В этом случае хирург может решить удалить позвоночный диск и, например, прикрепить один позвонок к другому.

Как предотвратить возвращение боли

Чтобы предотвратить новый кризис радикулита, необходимо:

• Регулярно выполняйте растяжку, которая растягивает мышцы ног и позвоночника. Посмотрите несколько упражнений на растяжку, которые вы можете делать в течение рабочего дня, в разделе 8 растяжек, чтобы справиться с болью в спине на работе.
• Избегайте отсутствия физической активности и регулярно занимайтесь такими видами деятельности, как ходьба, пилатес или водная аэробика, которые укрепляют и растягивают мышцы;
• Старайтесь сохранять правильную осанку даже сидя;
• Всегда быть в пределах идеального веса;
• Держите живот всегда сильным, чтобы защитить позвоночник.

Что вызывает боль в седалищном нерве

Боль в седалищном нерве возникает, когда этот нерв подвергается сжатию, что является обычным явлением, когда у человека есть грыжа поясничного диска, особенно между L4 или L5, сужение канала, по которому проходит спинной мозг, смещение позвонка или например, повышение тонуса и упругости ягодичных мышц.

Женщины, которые занимаются физическими упражнениями в тренажерном зале и имеют твердые ягодицы, могут страдать ишиасом из-за повышения тонуса или даже развития контрактуры в ягодичной мышце, а точнее в грушевидной мышце.

Около 8% населения мира страдает ишиасом, потому что нервные волокна проходят через грушевидную мышцу, и когда она очень напряжена или сокращена, она сдавливает нерв, что приводит к боли в виде онемения, шока или покалывания. Научитесь определять синдром грушевидной мышцы.

Воспаление седалищного нерва при беременности

Во время беременности часто поражается седалищный нерв из-за быстрого увеличения веса, роста живота и изменения центра тяжести женщины, что может привести к сжатию этого нерва. В этом случае беременная женщина должна обратиться к врачу или физиотерапевту, чтобы начать лечение и минимизировать симптомы. Лечение можно проводить с помощью упражнений на растяжку, горячих компрессов и противовоспалительных мазей, снимающих боль.