Что такое неврастения и как ее лечить

Содержание

• Основные симптомы
• Как проводится лечение

Неврастения - это психологическое расстройство, причина которого не ясна и характеризуется ослаблением нервной системы, приводящим, например, к слабости, эмоциональному истощению, головной боли и чрезмерной усталости.

Неврастению обычно рассматривают как комбинацию нескольких факторов, таких как генетические и средовые, например, стрессовый распорядок дня или семейные проблемы. Таким образом, диагноз этого расстройства ставится психологом или психиатром путем оценки представленных симптомов и исключения других ситуаций, которые могут иметь такие же симптомы, например, генерализованного тревожного расстройства.

Лечение осуществляется путем изменения привычек питания и образа жизни, таких как отказ от употребления жирной пищи и регулярные физические нагрузки, например, в дополнение к сеансам психотерапии и при необходимости использования антидепрессантов.

Основные симптомы

Симптомы неврастении могут появиться в любое время жизни и чаще встречаются у людей, которые ведут стрессовый образ жизни, плохо спят или не имеют хороших привычек, таких как, например, чрезмерное употребление алкогольных напитков или жирной пищи. Основные симптомы неврастении:

• Головная боль;
• Физическое и эмоциональное истощение;
• Телесная боль;
• Повышенная чувствительность;
• Давление и тяжесть на голову;
• Звон в ухе;
• Головокружение;
• Изменения сна;
• Чрезмерная усталость;
• Трудности с расслаблением;
• Проблемы с концентрацией внимания;
• Онемение и покалывание в конечностях;
• Беспокойство или депрессия.

Диагноз неврастении ставится психологом или психоаналитиком путем наблюдения за симптомами, описанными и представленными человеком, в дополнение к исключению других заболеваний, которые могут развиваться с такими же симптомами, таких как, например, паническое расстройство или генерализованное тревожное расстройство.

Кроме того, психоаналитик может провести психологические тесты для установления диагноза неврастении, который должен быть основан на симптомах и их продолжительности, которая должна быть более 3 месяцев, чтобы можно было предположить неврастению.

Как проводится лечение

Лечение неврастении должно проводиться с помощью терапии, при которой психиатр или психоаналитик пытается понять причину неврастении, помочь человеку организовать, стимулировать самооценку и уверенность в себе, в дополнение к помощи в поисках занятий, способствующих расслаблению.

Психиатр также может рекомендовать использование антидепрессантов, поскольку они стимулируют выработку и высвобождение гормонов, отвечающих за благополучие, которые следует рекомендовать и использовать в соответствии с указаниями врача. Узнайте, какие антидепрессанты наиболее показаны.

Смена привычек важна не только для лечения неврастении, но и для ее профилактики. Таким образом, важно, чтобы диета была сбалансированной и богатой клетчаткой, бобовыми, овощами и фруктами, помимо, например, отказа от алкогольных напитков, жирной пищи и сигарет. Также рекомендуется заниматься регулярными физическими нагрузками, так как можно естественным образом стимулировать выработку гормонов, отвечающих за чувство благополучия, помогающих расслабиться.