6 лучших добавок от невропатии

Содержание

• 1. Витамины группы В при невропатии
• 2. Альфа-липоевая кислота при невропатии.
• 3. Ацетил-L-карнитин при невропатии.
• 4. N-ацетилцистеин при невропатии.
• 5. Куркумин от невропатии
• 6. Рыбий жир при невропатии.
• Вывод

Обзор

Невропатия - это термин, используемый для описания нескольких состояний, которые влияют на нервы и могут вызывать раздражающие и болезненные симптомы. Невропатия - особенно частое осложнение диабета и побочный эффект химиотерапии.

Для лечения невропатии доступны обычные методы лечения. Тем не менее, исследования по использованию добавок продолжаются. Вы можете найти эти добавки предпочтительнее других вариантов лечения, поскольку они имеют меньше побочных эффектов. Они также могут принести пользу вашему здоровью и благополучию и другими способами.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки или каким-либо образом изменять план лечения. Вы можете комбинировать эти добавки с дополнительными методами лечения, обезболивающими и адаптивными методами, чтобы помочь справиться с симптомами, но будьте осторожны. Травы и пищевые добавки могут мешать друг другу и любым лекарствам, которые вы принимаете. Они не заменяют какой-либо утвержденный врачом план лечения.

1. Витамины группы В при невропатии

Витамины группы В полезны при лечении невропатии, поскольку они поддерживают здоровую функцию нервной системы. Периферическая невропатия иногда вызвана дефицитом витамина B.

Добавки должны включать витамины B-1 (тиамин и бенфотиамин), B-6 и B-12. Вы можете принимать их по отдельности, а не как комплекс B.

Бенфотиамин похож на витамин B-1, который также известен как тиамин. Считается, что он снижает уровень боли и воспаления и предотвращает повреждение клеток.

Дефицит витамина B-12 - одна из причин периферической невропатии. Если не лечить, это может вызвать необратимое повреждение нервов.

Витамин B-6 может помочь сохранить покрытие нервных окончаний. Но важно, чтобы вы не принимали более 200 миллиграммов (мг) B-6 в день. Прием большего количества может привести к повреждению нервов и вызвать симптомы невропатии.

Пища, богатая витамином B, включает:

• мясо, птица и рыба
• морепродукты
• яйца
• нежирные молочные продукты
• обогащенные злаки
• овощи

Обзор 2017 года показывает, что добавление витаминов группы В может способствовать восстановлению нервов. Это может быть связано с тем, что витамины группы В могут ускорять регенерацию нервной ткани и улучшать нервную функцию. Витамины группы В также могут быть полезны для снятия боли и воспаления.

Результаты исследований, показывающих пользу бенфотиамина при лечении нейропатии, неоднозначны. А и бенфотиамин оказывают положительное влияние на диабетическую невропатию. Было показано, что он уменьшает боль и улучшает состояние.

Но небольшое исследование 2012 года показало, что люди с диабетом 1 типа, принимавшие бенфотиамин в дозе 300 мг в день, не показали значительных улучшений функции нервов или воспаления. Люди принимали добавку в течение 24 месяцев. Для расширения этих результатов необходимы дальнейшие исследования. Также важно изучить эффекты бенфотиамина в сочетании с другими витаминами группы B.

2. Альфа-липоевая кислота при невропатии.

Альфа-липоевая кислота представляет собой антиоксидант, который может быть полезен при лечении нейропатии, вызванной диабетом или лечением рака. Говорят, что он снижает уровень сахара в крови, улучшает работу нервов и снимает неприятные симптомы в ногах и руках, такие как:

• боль
• зуд
• покалывание
• покалывание
• онемение
• горящий

Его можно принимать в виде добавок или вводить внутривенно. Вы можете принимать от 600 до 1200 мг в день в форме капсул.

Продукты, содержащие следовые количества альфа-липоидной кислоты, включают:

• печень
• красное мясо
• брокколи
• пивные дрожжи
• шпинат
• брокколи
• брюссельская капуста

Было показано, что альфа-липоевая кислота положительно влияет на нервную проводимость и уменьшает нейропатическую боль. Небольшое исследование 2017 года показало, что альфа-липоевая кислота полезна для защиты от окислительного повреждения у людей с диабетической невропатией.

3. Ацетил-L-карнитин при невропатии.

Ацетил-L-карнитин - это аминокислота и антиоксидант. Он может повысить уровень энергии, создать здоровые нервные клетки и уменьшить боль у людей с невропатией. Его можно принимать в качестве добавки. Типичная дозировка составляет 500 мг два раза в день.

Пищевые источники ацетил-L-карнитина включают:

• мясо
• рыба
• домашняя птица
• молочные продукты

Согласно исследованию 2016 года, ацетил-L-карнитин значительно улучшил:

• периферическая сенсорная нейропатия, вызванная химиотерапией
• утомляемость, связанная с раком
• физические условия

Участники получали либо плацебо, либо 3 грамма ацетил-L-карнитина в день в течение 8 недель. Значительные различия между группами были отмечены через 12 недель. Это указывает на то, что нейротоксичность сохраняется без дальнейшего клинического вмешательства.

4. N-ацетилцистеин при невропатии.

N-Ацетилцистеин - это форма цистеина. Это антиоксидант и аминокислота. Его многочисленные медицинские применения включают лечение невропатической боли и уменьшение воспаления.

N-Ацетилцистеин не содержится в пищевых продуктах, но цистеин содержится в большинстве продуктов с высоким содержанием белка. Вы можете принимать его в качестве добавки в количестве 1200 мг один или два раза в день.

Результаты показали, что N-ацетилцистеин может быть полезен при лечении диабетической невропатии. Это уменьшило невропатическую боль и улучшило координацию движений. Его антиоксидантные свойства улучшили повреждение нервов от окислительного стресса и апоптоза.

5. Куркумин от невропатии

Куркумин - это кулинарная трава, известная своими противовоспалительными, антиоксидантными и обезболивающими свойствами. Это может помочь уменьшить онемение и покалывание в руках и ногах. Он доступен в виде добавок, или вы можете принимать 1 чайную ложку порошка куркумы с 1/4 чайной ложки свежемолотого перца три раза в день.

Вы также можете использовать свежую или порошкообразную куркуму для приготовления чая. Вы можете добавлять его в такие продукты, как карри, яичные салаты и коктейли из йогурта.

Исследование на животных в 2014 году показало, что куркумин снижает невропатию, вызванную химиотерапией, у мышей, которые принимали его в течение 14 дней. Это положительно сказалось на боли, воспалении и функциональной потере. Значительно повысились уровни антиоксидантов и кальция. Чтобы расширить эти результаты, необходимы более масштабные исследования на людях.

Исследования 2013 года показывают, что куркумин полезен при приеме на ранних стадиях невропатии. Это может предотвратить развитие хронической невропатической боли.

6. Рыбий жир при невропатии.

Рыбий жир полезен при лечении невропатии из-за его противовоспалительного действия и способности восстанавливать поврежденные нервы. Это также помогает уменьшить болезненность и болезненность мышц. Он доступен в виде добавок. Вы можете принимать от 2400 до 5400 мг в день.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире, также содержатся в следующих продуктах:

• лосось
• грецкие орехи
• сардины
• рапсовое масло
• Семена чиа
• льняное семя
• скумбрия
• рыбий жир
• сельдь
• устрицы
• анчоусы
• икра
• соевые бобы

В обзоре 2017 года изучался потенциал рыбьего жира для лечения диабетической периферической нейропатии. Исследования показали, что рыбий жир может замедлить прогрессирование и обратить вспять диабетическую невропатию. Его противовоспалительные свойства полезны для уменьшения боли и дискомфорта. Его нейропротекторные эффекты могут помочь стимулировать рост нейронов.

Хотя результаты многообещающие, необходимы дальнейшие исследования, чтобы расширить эти результаты.

Вывод

Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки для лечения симптомов невропатии. Они могут предоставить персонализированную информацию о безопасности и эффективности с учетом вашего состояния здоровья.Если вам дадут добро, вы можете обнаружить, что некоторые из этих добавок облегчают дискомфорт, связанный с этим заболеванием.