Индийский орех: 9 преимуществ и как использовать

Содержание

• 1. Снижает риск атеросклероза.
• 2. Контролирует диабет II типа.
• 3. Поддерживает здоровье кожи.
• 4. Помогает бороться с целлюлитом.
• 5. Облегчает заживление ран.
• 6. Предотвращает возможные инфекции.
• 7. Помогает при лечении язвы желудка.
• 8. Борьба с запором.
• 9. Способствует лечению ожогов глаз.
• Действительно ли морские орехи помогают похудеть?
• Как использовать индийский орех
• Возможные побочные эффекты конского ореха

Морской орех - это семя плода дерева Молукканские алевриты известный как Ногейра-де-Игуапе, Ногейра-ду-Литорал или Ногейра-да-Индия, обладающий мочегонными, слабительными, антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными и обезболивающими свойствами, имеющий много преимуществ для здоровья кожи, в контроле сахара в крови или холестерина. Несмотря на то, что он широко используется для похудения, Анвиса не рекомендует его из-за отсутствия научных доказательств его эффективности и безопасности.

Конский каштан часто путают с конским каштаном, однако они очень разные, потому что конский каштан - это семя плода, которое может помочь при похудании, а конский каштан - это масло, которое можно использовать для лечения геморроя. Узнайте лучше, что такое конский каштан и его преимущества.

Индийский орех имеет несколько свойств и, следовательно, ряд преимуществ, таких как:

1. Снижает риск атеросклероза.

Благодаря гипохолестеринемическому и антиоксидантному эффекту, индийский орех помогает снизить уровень плохого холестерина, общего холестерина и триглицеридов, поскольку он содержит жирные кислоты, такие как омега 6 и омега 3, снижающие риск атеросклероза.

Кроме того, морской орех помогает предотвратить образование жировых бляшек, известных с научной точки зрения как атеросклероз, внутри сосудов, облегчая кровообращение и снижая риск возможных осложнений, таких как острый инфаркт миокарда или инсульт.

2. Контролирует диабет II типа.

Индийский орех содержит волокна, которые помогают контролировать и снижать уровень сахара в крови, предотвращая возникновение диабета типа II или контролируя болезнь, если человеку уже поставили диагноз. Узнайте, что такое диабет II типа, симптомы, причины и лечение.

3. Поддерживает здоровье кожи.

Индийский орех содержит омега-6, который способствует обновлению и сохранению кожи, а благодаря токоферолу и другим фенольным соединениям, присутствующим в семенах, которые обладают антиоксидантным действием, можно замедлить преждевременное старение кожи и предотвратить такие заболевания, как рак кожи, сохраняя его здоровым.

Однако для сохранения здоровья кожи важно принимать другие меры предосторожности, такие как увлажнение и защита кожи от солнца, а также употребление в пищу продуктов, способствующих здоровью вашей кожи, таких как орехи, черника или морковь. Посмотрите другие продукты для идеальной кожи.

4. Помогает бороться с целлюлитом.

Индийский орех может помочь бороться с целлюлитом благодаря своим мочегонным свойствам, которые помогают выводить жидкости и локализованный жир, а также противовоспалительным, что уменьшает воспаление в этом месте, поскольку целлюлит характеризуется воспалением тканей и накоплением жиров и жидкостей, особенно в ноги и попа. Кроме того, индийский орех является антиоксидантом, позволяющим коже обновляться, помогая улучшить ее здоровье.

Однако, чтобы помочь бороться с целлюлитом, важно, чтобы человек также соблюдал осторожность в своем повседневном рационе, сокращая продукты с высоким содержанием жира и соли и употребляя продукты, содержащие омега-3, такие как сардины, семена чиа или орехи, потому что они обладают противовоспалительными свойствами.

Кроме того, очень важно, чтобы человек занимался физическими упражнениями, поскольку они помогают активировать обмен веществ и сжигать жир.

5. Облегчает заживление ран.

Морской орех может помочь заживлению ран благодаря своим противовоспалительным свойствам, уменьшению воспаления в месте раны, антибактериальным средствам, позволяющим ране не инфицироваться, и, кроме того, он также помогает уменьшить отек и обновление тканей, ускоряя процесс заживления .

Для правильного заживления раны важно, чтобы был также ежедневный уход, такой как употребление в пищу продуктов, богатых витаминами, и уход при лечении раны, такой как промывание и поддержание места, где она возвышается.

6. Предотвращает возможные инфекции.

Морской орех обладает антибактериальными свойствами, помогая предотвратить инфекции, вызванные бактериями, такими как бактериальный тонзиллит, и противовирусными препаратами, снижая риск заражения вирусами, такими как, например, герпес.

Однако, если у человека уже есть инфекция, индийский орех может помочь контролировать боль, вызванную инфекцией, потому что он обладает обезболивающими свойствами, которые позволяют уменьшить восприятие и передачу раздражителей, вызывающих боль.

7. Помогает при лечении язвы желудка.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам индийский орех помогает в лечении проблем с пищеварением, таких как заживление язв в желудке, а его антиоксидантные свойства помогают лечить эти поражения. Кроме того, индийский орех обладает болеутоляющими свойствами, что позволяет уменьшить боль и дискомфорт, вызываемые язвой желудка.

Однако лечение язвы желудка должно быть назначено гастроэнтерологом и может осуществляться с помощью лекарств и соблюдения диеты.

8. Борьба с запором.

Индийский орех помогает регулировать работу кишечника, в частности, в борьбе с застрявшим кишечником, поскольку он содержит волокна, содержащиеся в таких продуктах, как шпинат, манго, слива или льняное семя, которые помогают ослабить кишечник, устраняют накопившиеся фекалии и уменьшают дискомфорт человека. чувствует.

Кроме того, чтобы освободить застрявший кишечник, необходимо контролировать диету, поскольку следует избегать продуктов, богатых сахаром и жиром, отдавая предпочтение таким продуктам, как овощи, фрукты с кожурой или злаки. Домашние средства, такие как папайя и витамин льняного семени, могут быть прекрасными при борьбе с запорами. Познакомьтесь с 4 домашними средствами для расслабления кишечника.

9. Способствует лечению ожогов глаз.

Индийский орех используется при лечении ожогов глаз, потому что он регенерирует эпителий роговицы, который представляет собой прозрачный слой, который защищает глаз и помогает в формировании изображений и, благодаря своему противовоспалительному действию, уменьшает количество воспалительных клеток, позволяет быстрее лечить ожог.

С другой стороны, индийский орех также обладает болеутоляющим действием, позволяя уменьшить боль, которую человек испытывает из-за антиноцицептивного эффекта, что снижает восприятие стимулов, вызывающих эту боль.

Действительно ли морские орехи помогают похудеть?

Морской орех широко известен тем, что помогает похудеть, и это связано с его мочегонными и слабительными свойствами, которые помогают организму выводить скопившуюся жидкость и жир, а также большим количеством волокон, которые помогают снизить аппетит, способствуя похуданию.

Однако для снижения веса, помимо индийского ореха, важно, чтобы были другие меры предосторожности, такие как здоровое и сбалансированное питание и физические упражнения. Откройте для себя быструю и здоровую диету для похудения (с меню).

Как использовать индийский орех

Индийский орех следует употреблять очень экономно, и поэтому рекомендуется, чтобы семя было разбито на 8 частей, потребляя один кусок в день, а когда первое семя закончится, второе семя должно быть разбито на 4, принимая один кусок в день. повторять процесс до тех пор, пока цель не будет достигнута, например, сбросить желаемый вес или уменьшить количество целлюлита. Семя нужно принимать внутрь, как если бы это были пилюли, и вместе с индийским орехом нужно пить много воды.

Возможные побочные эффекты конского ореха

Индийский орех токсичен, потому что содержит сапонины, такие как токсальбумин, и форбол, которые являются веществами, непригодными для употребления. Кроме того, морские орехи обладают сильным слабительным действием, поэтому их не следует использовать людям с кишечными проблемами, такими как колит или синдром раздраженного кишечника. Другие побочные эффекты включают:

• Тошнота и рвота;
• Сильные колики в животе;
• Диарея;
• Глубокие глаза;
• Сухость во рту;
• Сильная жажда;
• Раздражение и покраснение губ и рта из-за жевания фрукта;
• Опаздывающие ученики;
• Падение давления;
• Обморок;
• Быстрый пульс;
• Затрудненное дыхание;
• Высокая температура;
• Медленное движение;
• Судороги ног;
• Ощущение покалывания и измененная чувствительность;
• Головная боль и общее недомогание;
• Дезориентация во времени и пространстве, незнание, кто это, какой день недели и где он находится.

Эти симптомы могут появиться примерно через 20 минут после употребления морского ореха в пищу и могут появиться даже при употреблении только одного семени, поэтому его употребление следует проводить только под руководством медицинского работника.