Основные типы ожирения и способы выявления

Содержание

• 2. Периферическое ожирение.
• 3. Однородное ожирение.
• Признаки и симптомы ожирения
• Что вызывает ожирение
• Как узнать, сильно ли я лишний вес
• Как лечить ожирение

Ожирение характеризуется избыточным весом, обычно вызванным малоподвижным образом жизни и чрезмерным потреблением продуктов с высоким содержанием жира и сахара, что наносит вред жизни человека, например, развитие заболеваний, таких как диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина. , инфаркт или остеоартроз костей, в дополнение к таким симптомам, как трудности с усилиями, недомогание и низкая самооценка.

Чтобы определить, что человек страдает ожирением, в большинстве случаев используется ИМТ или индекс массы тела, который представляет собой расчет, который анализирует вес человека по отношению к его росту, разделенный на разные степени:

• Нормальный вес: ИМТ от 18,0 до 24,9 кг / м2.
• Избыточный вес: ИМТ от 25,0 до 29,9 кг / м2.
• Ожирение 1 степени: ИМТ от 30,0 до 34,9 кг / м2;
• Ожирение 2 степени: ИМТ от 35,0 до 39,9 кг / м2;
• Ожирение 3 степени или же патологическое ожирение: ИМТ не менее 40 кг / м2.

Чтобы узнать свой ИМТ, введите свои данные в калькулятор:

Жир откладывается в основном в области живота и талии, а также может распределяться по груди и лицу. Этот тип ожирения также известен как андроидное ожирение или ожирение в форме яблока из-за схожести силуэта человека с этим фруктом и чаще встречается у мужчин, хотя у некоторых женщин он также может быть.

Абдоминальное ожирение очень связано с высоким риском развития других сердечно-сосудистых заболеваний, таких как высокий уровень холестерина, сердечных заболеваний, сердечного приступа, в дополнение к диабету, воспалениям и тромбозам.

2. Периферическое ожирение.

Этот тип ожирения чаще встречается у женщин, так как жир больше располагается на бедрах, бедрах и ягодицах, и известен как грушевое ожирение из-за формы силуэта или гиноидное ожирение.

Периферическое ожирение больше связано с проблемами кровообращения, такими как венозная недостаточность и варикозное расширение вен, а также остеоартроз коленей из-за перегрузки этих суставов весом, хотя оно также увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета.

3. Однородное ожирение.

В этом случае нет преобладания жира на локальном участке, так как лишний вес распределяется по всему телу. Это может быть опасно, так как человек может быть небрежным, потому что это не оказывает большого влияния на внешний вид, как у других типов.

Признаки и симптомы ожирения

Избыточный жир негативно влияет на все тело, вызывая неприятные признаки и симптомы, такие как:

• Затрудненное дыхание и затрудненное дыхание из-за давления веса брюшной полости на легкие;
• Телесная больв основном в спине, ногах, коленях и плечах из-за чрезмерного усилия, которое тело прилагает для поддержки веса;
• Сложность прилагать усилия или ходьба из-за избыточного веса и нарушения физической формы;
• Дерматит и грибковые инфекции, из-за скопления пота и грязи в складках тела;
• Темные пятна на коже, в основном шея, подмышки и пах, реакция, вызванная инсулинорезистентностью или преддиабетом, называемая черный акантоз;
• Импотенция и бесплодие, из-за гормональных изменений и затруднений с кровотоком в сосудах;
• Ночной храп и апноэ во снеиз-за скопления жира в шее и дыхательных путях;
• Повышенная склонность к варикозному расширению вен и венозным язвам.из-за изменений сосудов и кровообращения;
• Беспокойство и депрессия, из-за неудовлетворенности образом тела и переедания.

Кроме того, ожирение является определяющей причиной ряда заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, такие как высокое кровяное давление, сердечный приступ, инсульт, тромбоз и импотенция, а также метаболических заболеваний, таких как диабет и высокий уровень холестерина.

Что вызывает ожирение

Ожирение может возникнуть в любом возрасте, и в Бразилии количество людей, которые переживают эту ситуацию, увеличивается из-за чрезмерного потребления калорийной пищи, такой как хлеб, макароны, сладости и т. Д. быстрое питание и готовые к употреблению продукты, помимо отсутствия физической активности, из-за чего количество потребляемых калорий превышает количество, которое человек тратит в течение дня.

Кроме того, гормональные расстройства или эмоциональные проблемы, такие как беспокойство или нервозность, также могут повышать риск ожирения, и, следовательно, эти ситуации следует лечить, как только они обнаруживаются. Лучше понять, каковы основные причины, объясняющие появление ожирения, и как с ними бороться.

Детское ожирение также встречается все чаще и чаще из-за избытка промышленных продуктов, сладостей и газированных напитков, а также все меньше и меньше мероприятий на свежем воздухе. Ребенок обычно следует привычкам родителей, поэтому очень часто дети с ожирением также набирают лишний вес.

Как узнать, сильно ли я лишний вес

Основным способом выявления ожирения является расчет ИМТ, однако, помимо увеличения веса, также важно определить жировые отложения в различных частях тела, дифференцируя вес в жире от веса в мышцах.

Таким образом, для оценки жировой массы тела и ее распределения мы используем:

• Измерение толщины кожной складки: измеряет жир, расположенный в отложениях под кожей, который соотносится с количеством внутреннего жира;
• Биоимпеданс: экзамен, который анализирует состав тела с указанием примерного количества мышц, костей и жиров в организме. Лучше понимать, когда это показано и как работает биоимпеданс;
• Ультрасонография, томография или магнитный резонанс: оценить толщину жировой ткани в складках, а также в более глубоких тканях в различных областях тела, таких как живот, поэтому они являются хорошими методами оценки абдоминального ожирения;

• Измерение окружности талии: определяет отложение жира в брюшной полости и риск развития абдоминального ожирения, классифицируется как наличие этого типа ожирения, если размер талии превышает 94 см у мужчин и 80 см у женщин;

• Соотношение окружности талии и бедер: измеряет взаимосвязь между талией и окружностью бедер, оценивая различия в моделях накопления жира и риск развития ожирения, причем выше 0,90 для мужчин и 0,85 для женщин. Узнайте, как можно измерить соотношение талии и бедер.

В идеале эти оценки и меры должны проводиться диетологом или врачом, чтобы правильно определить количество жира, которое необходимо устранить человеку, и запланировать идеальное лечение.

Как лечить ожирение

Лечение ожирения должно проводиться с помощью регулярных физических упражнений под руководством физического тренера и диеты для похудания под руководством диетолога, и должно проводиться постепенно и здоровым образом, потому что диеты, обещающие похудение очень быстро, обычно не имеют длительного воздействия или вредны для здоровья.

Ознакомьтесь с некоторыми советами по изменению своего рациона естественным и здоровым образом для достижения цели похудения:

Препараты для похудания также можно использовать для лечения ожирения, однако их применение следует проводить только под руководством эндокринолога. В самых тяжелых случаях также могут использоваться некоторые виды хирургии, например бариатрическая хирургия. Узнайте, как проводится лечение ожирения и когда показано использование лекарств или хирургическое вмешательство.