Почему нельзя позволять генам влиять на ваши цели по снижению веса

Содержание

• Обзор для

Боретесь с потерей веса? Понятно, почему вы обвиняете генетическую предрасположенность к полноте, особенно если ваши родители или другие члены семьи имеют избыточный вес. Но согласно новому исследованию, опубликованному в BMJ, ваши гены на самом деле не мешают вам сбросить лишний вес.

Во-первых, было доказано, что некоторые люди делать имеют определенный ген, связанный с ожирением. По данным Университетского колледжа Лондона, «ген ожирения» также известен как «ген FTO», и у тех, у кого он есть, вероятность ожирения в течение жизни на 70 процентов выше, чем у тех, у кого он отсутствует. Они также весят в среднем больше, чем люди, у которых нет этого гена.

Но это исследование было направлено на то, чтобы подтвердить или опровергнуть идею о том, что этим людям труднее терять масса. Итак, исследователи из Университета Ньюкасла собрали данные почти десяти тысяч субъектов предыдущих исследований, как с геном ожирения, так и без него. Оказывается, не было никакой корреляции между наличием гена и трудностями при похудении.

В свете глобальной проблемы ожирения в медицинском сообществе ведется дискуссия о тестировании людей с ожирением на этот ген, чтобы помочь им составить план похудания. Авторы исследования, однако, отмечают, что «результаты свидетельствуют о том, что скрининг генотипа FTO в рутинной клинической работе не может предсказать успех в снижении веса. Будущие стратегии общественного здравоохранения по борьбе с ожирением должны быть нацелены на стимулирование долгосрочного улучшения образа жизни. поведения, в первую очередь режима питания и физической активности, поскольку они будут эффективны для достижения устойчивой потери веса независимо от генотипа FTO ".

Другими словами, люди с геном FTO более склонны к ожирению, чем люди без него, но они не сталкиваются с какими-либо дополнительными трудностями, когда дело доходит до потери лишнего веса, независимо от того, было ли это вызвано присутствием гена. «Вы больше не можете винить свои гены», - сказал Джон Мазерс, профессор питания человека в Университете Ньюкасла, в пресс-релизе. «Наше исследование показывает, что улучшение диеты и повышение физической активности помогут вам похудеть, независимо от вашего генетического состава».

Это хорошая новость для людей с геном FTO; Традиционные методы похудания могут быть эффективны для всех, независимо от их генетической структуры. А теперь иди и поправляйся! Мы предлагаем начать с нашего 30-дневного задания по снижению веса и 10 последних правил похудания. У тебя есть это.

Обзор для