Что делать, чтобы попа быстрее увеличивалась

Содержание

• Варианты увеличения ягодиц
• 1. Упражнения.
• 2. Процедуры с использованием эстетических аппаратов.
• 3. Пересадка жира на ягодицу
• 4. Силиконовый протез в ягодицу.

Чтобы быстро увеличить ягодицы, вы можете практиковать такие упражнения, как приседания, прибегать к эстетическим процедурам для борьбы с целлюлитом и жиром, расположенным в конце спины, и в крайнем случае прибегать к трансплантации жира или силиконовым имплантатам.

Упражнения можно выполнять дома или в тренажерном зале, однако в тренажерном зале достигаются более быстрые результаты, поскольку силовые тренажеры способствуют более эффективному сокращению мышц, поскольку они соблюдают правильный угол движения и имеют вес и сопротивление, которые способствуют набору мышц.

Эстетические процедуры дополняют упражнения, потому что они улучшают внешний вид и форму ягодиц, делая их более привлекательными. Хорошие варианты - липокавитация для удаления локализованного жира, радиочастота для удаления целлюлита и придания коже большей упругости и эндермология, которая одновременно устраняет жир и целлюлит.

Для тех, у кого нет времени тратить зря, быстрый способ увеличить ягодицы - это сделать пластическую операцию, например, поместить силикон в ягодицы.

Варианты увеличения ягодиц

Лучшие варианты:

1. Упражнения.

Указанные упражнения включают в себя те, которые в бодибилдинге работают в основном с большой и средней ягодичной мышцами, такими как сгибатели и разгибатели стула. Тренер в тренажерном зале может порекомендовать выполнить подход из 6-10 упражнений, которые прорабатывают мышцы ягодиц, с большим весом и меньшим количеством повторений, что способствует росту мышц.

Эти упражнения можно выполнять еженедельно или максимум 2 раза в неделю, потому что для роста и увеличения мышц требуется время мышечного отдыха. Ежедневные упражнения не рекомендуются, поскольку они препятствуют росту мышц и могут иметь противоположный эффект.

Другие упражнения, которые также способствуют укреплению и увеличению ягодиц, - это катание на коньках, бег и езда на велосипеде, которые могут быть показаны в моменты досуга.

Также рекомендуется употреблять больше белка после тренировки, а также избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жира. Белок может быть животного или растительного происхождения, а в случае вегетарианцев вы можете дополнить этот план веганской добавкой, чтобы получить больше результатов.

Обратите внимание: 6 упражнений на приседания для ягодиц, которые дают отличные результаты

Результат окончательный? Не совсем так, потому что, когда вы прекращаете тренироваться, ваши мышцы уменьшаются в размерах, возвращаясь к исходным. Но при регулярной практике физических нагрузок и интенсификации упражнений для ягодиц они могут оставаться в ожидаемом размере или увеличиваться в размерах.

2. Процедуры с использованием эстетических аппаратов.

Эстетические процедуры могут помочь увеличить объем, как в случае с FES и Russian current, которые представляют собой устройства для электростимуляции, которые задействуют большее количество мышечных волокон во время использования. Это оборудование можно найти в салонах красоты, оно не повредит и дает много хороших результатов.

Другое оборудование, которое также показано для улучшения внешнего вида ягодиц, - это липокавитация, которая устраняет локализованный жир, и радиочастота, которая борется с дряблостью. Это оборудование можно использовать еженедельно или каждые 15 дней, и сразу после его использования рекомендуется выполнить сеанс ручного лимфодренажа, чтобы усилить его эффекты.

Терапевт сможет наблюдать за вашей задницей и наметить план действий. Результаты обычно можно увидеть после 3-6 сеансов лечения, а поскольку целлюлит является многофакторным, рекомендуется адекватное питание с небольшим содержанием сахара и жира, а также потребление большого количества воды и зеленого чая, а также регулярная физическая активность. активности, или усиление физических нагрузок.

Результат окончательный? Не совсем. Чтобы результат остался, человек не должен поправляться или прекращать занятия физическими упражнениями. Если это произойдет, любой результат, достигнутый с помощью эстетических устройств, будет потерян.

3. Пересадка жира на ягодицу

Пластическая операция на ягодице может быть сделана с помощью трансплантата жира, удаленного с живота или с боков. Это более приятно для тела, чем силиконовый имплант, но часть жира может реабсорбироваться и выводиться из этой области.

Чтобы выполнить трансплантацию жира, пластический хирург выполняет липосакцию, удаляя локализованный жир из другой части тела, этот жир обрабатывается в аппарате, а затем готов к пересадке в ягодицы. Опытный хирург придает ягодицам желаемую форму, улучшая контуры тела.

Восстановление занимает несколько дней, требует отдыха, избегания усилий и проведения сеансов лимфодренажа для удаления излишков жидкости и облегчения восстановления.

Результат окончательный? Да, хотя через несколько месяцев после пересадки жира наблюдается небольшое уменьшение ягодичных мышц, результаты остаются очень близкими к ожидаемым.

Узнайте все о пересадке жира здесь

4. Силиконовый протез в ягодицу.

Установка силиконового протеза на ягодицы также является быстрым вариантом увеличения ягодиц, и результат можно увидеть примерно через 1 месяц после восстановления после операции и уменьшения местного отека. Как и в любой другой операции, это может быть опасно для здоровья, поэтому есть противопоказания, которые необходимо соблюдать.

Для выполнения этого вида косметической операции врач может сделать два небольших разреза в области, ближайшей к концу позвоночника, и вставить ранее выбранные протезы, сразу наблюдая за новым видом ягодиц. После этого разрез закрывается, и, если все контролируется, человек может пойти в комнату в тот же день. Пребывание в больнице составляет примерно 2 дня, но полное выздоровление происходит через 6 месяцев, когда ягодичных мышц не должно быть никаких изменений.

Результат окончательный? Да, силиконовый протез дает наиболее окончательный результат, поскольку протез не меняется в размере и не зависит от внешних факторов, однако этот вид лечения требует больших финансовых вложений.

Узнайте все о силиконовых операциях на ягодицах