Плейлист для идеальной тренировки пресса

Содержание

• Обзор для

Большинство плейлистов для тренировок предназначены для того, чтобы подтолкнуть вас к рутинным действиям, которые включают в себя множество быстрых повторяющихся движений - бег, прыжки через скакалку и т. Д. Это обычно означает, что они состоят из песен с частотой 120 ударов в минуту (BPM) или более. Но работа над своим ядром требует более медленных песен в соответствии с вашим темпом. Вместо того, чтобы пытаться создать универсальный плейлист для тренировки пресса, песни ниже представляют собой последовательность ударов в минуту: 70, 75, 80 ... до 115 ударов в минуту. Испытайте их во время следующего сеанса лепки, чтобы узнать, какой темп идеально соответствует вашему распорядку. Определив свой идеальный BPM, вы можете дополнить свой плейлист большим количеством песен с той же скоростью, чтобы создать идеальный саундтрек для вашего ядра.

OneRepublic - Почувствуй снова - 70 ударов в минуту

Флоренс и машина - Дни собак прошли - 75 ударов в минуту

Люминиры - Хо, хей - 80 ударов в минуту

Janelle Monae и Big Boi - канат - 85 ударов в минуту

Кэти Перри - рев - 90 ударов в минуту

Эминем - Берсерк - 95 ударов в минуту

Розовый - блеск в воздухе - 100 ударов в минуту

M83 - Полуночный город - 105 ударов в минуту

Maroon 5 и Wiz Khalifa - Таксофон - 110 ударов в минуту

Хаим - The Wire - 115 ударов в минуту

Чтобы найти больше песен для тренировок, загляните в бесплатную базу данных на сайте Run Hundred. Вы можете просматривать по жанрам, темпам и эпохам, чтобы найти лучшие песни для тренировки.

Обзор для