Знай свое течение: как меняются месячные с возрастом

Содержание

• Снятие табу на период
• Серьезно относитесь к боли даже в молодом возрасте
• Подростки и подростки: часто неряшливы, но нечего смущать
• 20-е годы: попасть в ритм
• Период полового акта: иметь или не иметь
• Когда симптомы могут означать нечто большее
• 30-е: смешанный, но почти священный
• Время поговорить о беременности
• Перименопауза
• 40-е: игра в угадайку
• 50-е годы: начало менопаузы

Снятие табу на период

Вот вам небольшая мелочь: Кортни Кокс была первым человеком, который назвал период периодом на национальном телевидении. Год? 1985 г.

Однако табу на менструацию существовало задолго до 80-х годов. Во всем мире существует множество социальных, культурных и религиозных обычаев, говорящих о том, что можно, а что нельзя делать в течение определенного периода. И поп-культура была столь же недоброй.

К счастью, ситуация постепенно приближается, но многого еще не хватает. Один из способов избавиться от табу на этот период - просто поговорить об этом - называть то, что есть.

Это не «Тетя Фло приезжает в гости», «то время месяца» или «акулья неделя». Это период.

Кровь и боль, иногда облегчение или печаль, а иногда и все это одновременно. (И еще: это не продукты женской гигиены, это продукты менструального цикла.)

Мы обратились к врачу и к группе людей с матками, чтобы узнать, каково это иметь период - от полового созревания до менопаузы и всего, что между ними.

Серьезно относитесь к боли даже в молодом возрасте

Прежде чем мы начнем, скорее всего, многие из нас, у кого есть матки, не воспринимали нашу боль всерьез. Может быть, вас учили, что именно так должны быть месячные. Но ваша боль имеет значение.

Если вы испытываете что-либо из следующего во время или во время менструации, не бойтесь обратиться к врачу:

• боль в тазовой области
• болезненные периоды
• боль в пояснице
• боль внизу живота
• длинные периоды
• тяжелые периоды

Эти симптомы скорее всего указывают на нарушение менструального цикла.

Многие из распространенных нарушений менструального цикла диагностируются в более позднем возрасте, например, в 20-30 лет. Но это не значит, что они действительно начали возникать в то время - это просто когда врач подтвердил это.

Не стесняйтесь обращаться за помощью, независимо от вашего возраста. Вы заслуживаете лечения.

Подростки и подростки: часто неряшливы, но нечего смущать

В среднем у людей в Соединенных Штатах первые месячные бывают примерно. Но это всего лишь средний показатель. Если вы были на несколько лет старше или моложе, это тоже нормально.

Ваш возраст, когда у вас впервые начнутся месячные, зависит, например, от вашей генетики, индекса массы тела (ИМТ), продуктов, которые вы едите, от того, сколько упражнений вы делаете, и даже от места проживания.

В первые несколько лет менструация бывает нерегулярной и непредсказуемой. Вы можете прожить месяцы без намека на это, а затем бум, красный Ниагарский водопад.

«Менархе, начало менструации, в значительной степени отражает менопаузу, потому что вначале и в конце мы не овулируем», - говорит Мэри Джейн Минкин, доктор медицины, клинический профессор акушерства и репродукции в Йельской школе. медицины.

Наш менструальный цикл регулируется нашими гормонами. Физические ощущения во время менструации - кровотечения, судороги, эмоциональные перепады, болезненные груди - все сводится к количеству гормонов, которые наше тело выделяет в любой момент времени. И два гормона, в частности, определяют наш цикл.

«Эстроген стимулирует рост слизистой оболочки матки, а прогестерон регулирует этот рост», - говорит Минкин. «Когда у нас нет овуляции, у нас нет регулирующего контроля над прогестероном. Так что вы можете получить эти периоды волей-неволей. Они приходят, они не приходят. Тогда может возникнуть сильное прерывистое кровотечение ».

У Кати Недж впервые начались месячные пару лет назад, когда ей было 15. Вначале у нее был относительно нерегулярный, хотя и совершенно нормальный цикл.

«Мои месячные вначале были очень легкими и длились около полутора недель», - говорит Наджд. «У меня также было около двух менструаций в месяц, поэтому я решила принять таблетки, чтобы их регулировать».

Это обычное явление, когда вначале менструация вызывает застенчивость, замешательство и даже разочарование. Что имеет смысл. Это совершенно новый, часто беспорядочный опыт, затрагивающий очень интимную часть вашего тела.

«Раньше я так боялся протекания в средней школе (у меня даже не начались месячные, но я боялся, что начнусь, а затем протечу), что я ходил в ванную, как каждые полчаса, просто чтобы проверить», - говорит Эрин Троубридж. «Я был в ужасе от подобных вещей в течение многих лет».

Ханна Саид, которая росла мусульманкой, не могла молиться или поститься во время месяца Рамадан, когда у нее были менструации. Она говорит, что от этого ей стало не по себе, особенно когда она была рядом с другими религиозными людьми. Но благодаря поддержке отца она не слишком усвоила стигму.

«Мой отец был первым, кто узнал, что у меня месячные, и купил мне тампоны», - говорит она. «Так что мне всегда было комфортно говорить об этом, особенно с мужчинами».

Точно так же Наджд ссылается на поддержку своей семьи как на одну из причин, по которой она не относится отрицательно к своим периодам.

«У меня есть две старшие сестры, поэтому я привыкла слышать об этом еще до того, как начала», - говорит она. "Это то, что есть у каждой женщины, так что нечего смущаться".

20-е годы: попасть в ритм

Итак, в начале периоды повсюду. Но как насчет того, чтобы потратить немного больше времени?

Вам 20 лет - пора вашего расцвета фертильности. Это время, когда ваше тело наиболее подготовлено к рождению ребенка. Для большинства людей это означает, что их циклы будут наиболее регулярными.

«По мере того, как человек становится немного более зрелым, проходя стадию менархе, у него начинается овуляция. Когда у вас начинается овуляция, если не происходит каких-либо аномалий, у вас появляется более регулярный месячный цикл », - говорит Минкин.

Но если вам за 20, вы, возможно, читаете это с мыслью: «Ни в коем случае в ближайшее время у меня не будет детей!» Факт: иметь детей, как никогда раньше.

Вот почему многие люди в возрасте от 20 лет продолжают использовать противозачаточные средства или принимают их. BC может дополнительно регулировать ваш цикл, если раньше он был повсюду. Однако поиск подходящего типа BC может занять некоторое время.

Но в зависимости от типа контрацептива и человека начало БК может также вызвать всевозможные изменения - некоторые из них достаточно негативные, чтобы человек сменил их.

28-летняя Алета Пирс уже более пяти лет использует медную ВМС для контроля рождаемости. «[Мои месячные] стали намного тяжелее после того, как я получил медную ВМС. Раньше, когда я принимал гормональные противозачаточные средства (НоваРинг, таблетки), это было намного легче и менее симптоматично ».

Период полового акта: иметь или не иметь

Между 20 и 29 годами это может быть важное время, чтобы понять, как стать взрослым - в том числе, какой секс вам нравится. Для многих это включает в себя принятие решения о том, как они относятся к менструальному сексу.

«Сейчас я чувствую себя более комфортно с менструальным сексом, чем раньше, - говорит 28-летняя Элиза Милио. - Я обычно очень возбуждена в самом начале цикла. Однако я очень редко занимаюсь сексом, когда у меня самые тяжелые два дня цикла, потому что у меня такое вздутие живота и спазмы, что все, что я хочу делать, это есть мороженое в спортивных штанах. Не совсем сексуально ».

Для 27-летней Николь Шелдон менструальный секс - это то, с чем она не против оставить в прошлом.

«Периодический секс - это не то, чем я занимаюсь часто. Раньше у меня было больше этого, когда я была моложе, но теперь это кажется слишком грязным, если я не принимаю душ », - говорит она.

Однако вам не нужно избегать месячных, если вы этого не хотите. Это безопасно - только иногда немного беспорядочно. Делайте то, что нравится вам и вашему партнеру.

Когда симптомы могут означать нечто большее

20-е годы - это часто десятилетие, когда многие люди начинают больше осознавать, что их симптомы могут быть признаком менструального цикла, например:

• синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
• эндометриоз
• миома
• предменструальный синдром или ПМДР
• аномальные циклы кровотечений
• болезненные месячные (дисменорея)

Если вы все еще испытываете боль, сильное кровотечение, длительные месячные или что-то еще кажется неприятным или неприятным в целом, обратитесь к врачу.

30-е: смешанный, но почти священный

Когда дело доходит до менструации, ваши 30-е годы, скорее всего, неоднозначны. В начале этого десятилетия у вас, вероятно, все еще будут регулярные овуляции, и вы можете ожидать, что ваши месячные будут такими же, как в 20 лет.

Для некоторых это может означать боль. И много всего.

«[Я испытываю] колющие боли, изнуряющие спазмы в нижней части спины и яичников, болезненные ощущения в груди и бессонницу в предшествующие дни, а также сильные волны эмоций, заставляющие меня плакать без промедления», - говорит 31-летняя Мариса Формоза.

Но, несмотря на физический дискомфорт, вызванный менструацией, Формоза чувствует эмоциональную связь со своим месячным циклом.

«За прошедшие годы у меня возникла неистовая гордость и защита от менструации», - говорит она. «Для меня это почти священно. Я верю, что он привязывает меня к земле, временам года, круговоротам и циклам жизни и смерти. Так что культурное отвращение и стыд периодов, которые я усвоил так же, как и следующий человек, бесят меня ».

Время поговорить о беременности

Наше тело может быть готово для детей в возрасте 20 лет, но это не значит, что все мы готовы. Фактически, коэффициент фертильности для женщин снг в США старше 30 лет в 2016 году.

Беременность может сказаться на теле. Изменения бесчисленны и сильно различаются для каждого человека. Но одно можно сказать наверняка: ни у кого не бывает месячных, пока они беременны. (Хотя могут наблюдаться кровянистые выделения).

Через несколько месяцев после родов у вас могут сразу начаться месячные, или могут потребоваться месяцы, чтобы вернуться.

Минкин объясняет, что возобновление менструации у человека во многом зависит от того, кормит ли он только грудью, принимает пищевые добавки или использует исключительно смесь.

«Когда вы кормите грудью, у вас вырабатывается много гормона под названием пролактин, - говорит Минкин. «Пролактин подавляет образование эстрогена и не дает вам забеременеть».

Для 31-летней Эллисон Мартин роды были долгожданной отсрочкой от ее естественного обильного кровотечения. Но когда менструация вернулась, она вернулась с удвоенной силой.

«Из-за грудного вскармливания были великолепные шесть месяцев без периода», - говорит она. «Но теперь у меня такое сильное ночное кровотечение, что я иногда спал на полотенце, чтобы избежать окровавленных простыней. Обычно это длится всего две ночи за цикл, и недавно я обнаружил самые невероятные прокладки из известных в мире. Он решил эту проблему! »

Перименопауза

Для некоторых середина-конец 30-х годов - это начало совершенно нового путешествия: перименопаузы.

Перименопауза, определяемая как период от 8 до 10 лет до менопаузы, является результатом того, что ваш организм вырабатывает меньше эстрогена и прогестерона.

«В конце концов, человек попадает в перименопаузу, когда он производит эстроген, не производя прогестерон, или бесконтрольно разрастает слизистую оболочку матки», - говорит Минкин. «Так что снова у вас могут быть эти сумасшедшие образцы кровотечения».

Хотя начало перименопаузы - это нормально, когда вам за 30, большинство людей действительно попадает в самую гущу в свои 40.

И, как всегда, если вы испытываете боль или что-то не так, запишитесь на прием к врачу.

40-е: игра в угадайку

Вам, вероятно, не удастся вырваться из своего 40-летнего возраста, не потеряв несколько пар нижнего белья, потому что, как и в годы после первого цикла, перименопауза - это случайное и непредсказуемое кровотечение.

Большую часть своей сознательной жизни Аманда Бейкер знала, чего ожидать от менструации. Она истекала кровью в течение четырех дней, первый был самым сильным, а следующие три постепенно уменьшались. Затем в 45 лет она пропустила месячные.

«С тех пор я был развалиной, замечая почти каждый день, или случайный непредсказуемый поток крови, просто почти постоянное кровотечение какого-то рода. На этой неделе [было] сильное кровотечение и большие сгустки размером с ладонь », - говорит Бейкер.

Хотя 40-е годы - обычное время для перименопаузы, Минкин предупреждает, что одних нерегулярных менструаций недостаточно, чтобы с уверенностью сказать, что кто-то испытывает это.

Если вы подозреваете, что у вас перименопаузальный период, обратите внимание на другие соответствующие признаки и симптомы, такие как:

• более сухое, чем обычно, влагалище
• приливы
• озноб и ночная потливость
• проблемы со сном
• капризность и эмоциональные взлеты и падения
• увеличение веса
• истончение волос и сухость кожи
• потеря полноты груди

Вам не обязательно вызывать врача, когда вы начинаете перименопаузу, но он может прописать лекарства при необходимости. Обычные методы - более частые упражнения, правильное питание, хороший сон - могут во многом облегчить симптомы.

50-е годы: начало менопаузы

Большинство экспертов сходятся во мнении, что у человека официально наступила менопауза, когда у него не было менструаций в течение 12 месяцев подряд. В США это происходит в среднем в 51 год.

Большинство людей могут ожидать, что симптомы перименопаузы уменьшатся к 50 годам по мере приближения к концу овуляции. У некоторых менопауза заканчивается намного раньше или намного позже.

64-летняя Эйлин Раулин пережила менопаузу, когда ей было 50. Хотя у нее больше нет месячных, у нее все еще наблюдаются гормональные колебания.

«Перед менопаузой, в середине цикла я чувствовала раздражительность и у меня было стрессовое недержание мочи», - говорит Раулин. «Теперь я все еще замечаю это унылое время каждый месяц, и мне приходится носить подушечку».

Минкин говорит, что пока у человека есть яичники, можно наблюдать гормональную активность. Хотя для подавляющего большинства людей старше 60 лет никакой активности не будет.

Переживание менопаузы может быть эмоциональным катанием на американских горках, и не только из-за гормональных колебаний. Культурные представления людей с менопаузой трудно найти. Часто кажется, что это тема, о которой мы не должны говорить.

Давай изменим это.

Нам не нужно делать ничего, кроме честности и подлинности, как недавно поступила Виола Дэвис, объясняя менопаузу. (То, что Джимми Киммел пришлось спросить у нее определение менопаузы, - другая история.)

Разговор о своем потоке, независимо от того, есть он у вас или нет, помогает вам узнать себя.

Джинджер Войчик - помощник редактора Greatist. Следите за другими ее работами на Medium или подписывайтесь на нее в Twitter.