Может ли гранат улучшить здоровье моей кожи?

Содержание

• Преимущества использования граната для кожи
• Антивозрастные преимущества
• Уменьшение воспаления
• Противомикробные свойства
• УФ защита
• Естественное отшелушивание
• Может ли употребление граната помочь в уходе за кожей?
• Недоказанные претензии
• Возможные побочные эффекты
• Как использовать гранат для ухода за кожей
• Семена
• Масло кожицы граната
• Эфирное масло граната
• Добавки
• Вынос
• Как резать гранат

В последние годы гранаты, рекламируемые как суперпродукт, стали популярны как фрукт, который снижает воспаление и улучшает общее состояние здоровья.

Большая часть этих преимуществ связана с полифенолами, мощными питательными веществами, содержащими антиоксиданты, которые содержатся в других растительных продуктах, таких как ягоды и зеленый чай.

Учитывая его пищевую ценность, вполне возможно, что гранат может улучшить ваше здоровье изнутри. Это может включать здоровье вашей кожи, но есть некоторые ограничения для многих заявлений, сделанных в Интернете.

Преимущества использования граната для кожи

Антиоксиданты, такие как витамин С, содержащиеся в гранатах, уменьшают повреждение клеток в организме. включают дубильные вещества, эллагитаннины и антоцианы.

Хотя они лучше всего работают с пищей, которую вы едите и пьете, местное применение может дать некоторые преимущества.

Антивозрастные преимущества

, антиоксиданты помогли уменьшить количество пигментных пятен и морщин, хотя и не предотвратили их полностью. В настоящее время проводятся исследования на людях.

Считается, что такие эффекты достигаются за счет ускоренной регенерации клеток, то есть способности вашей кожи избавляться от старых клеток кожи на поверхности, чтобы она могла омолаживать новые.

Уменьшение воспаления

Уменьшение повреждения свободными радикалами также может привести к уменьшению воспаления на коже. Таким образом, антиоксиданты могут уменьшить симптомы некоторых воспалительных состояний кожи, таких как прыщи и экзема.

Противомикробные свойства

Считается, что гранат содержит натуральные противомикробные вещества, которые помогают бороться с бактериями и грибком на коже. Такие преимущества могут помочь в лечении П. угри бактерии, которые могут быть предшественниками высыпаний прыщей.

УФ защита

Считается, что антиоксиданты в гранате также помогают обеспечить естественную защиту от ультрафиолетовых (УФ) лучей. Однако такой защиты недостаточно, чтобы отказаться от ежедневного солнцезащитного крема.

Естественное отшелушивание

Регулярное отшелушивание помогает избавиться от омертвевших клеток кожи, что снижает признаки угревой сыпи и старения кожи. Считается, что эти преимущества напрямую связаны с использованием слегка измельченных семян плодов граната.

Может ли употребление граната помочь в уходе за кожей?

Считается, что употребление разнообразных растительных продуктов лучше всего подходит для вашего общего здоровья, в том числе для здоровья вашей кожи.

Гранаты - это лишь один из полезных источников пищи, богатых антиоксидантами. Есть фрукты - в данном случае семена - лучше, чем пить обработанные соки, так как последний может содержать добавленный сахар и другие ингредиенты.

Тем не менее, это не значит, что съедание нескольких гранатов в день станет вашим главным залогом хорошей кожи. Более важно включить в свой рацион разнообразные продукты, богатые антиоксидантами. Они могут включать в себя гранаты, но диета для здоровой кожи, конечно же, ими не ограничивается.

Недоказанные претензии

Хотя продукты, богатые антиоксидантами, такие как гранаты, могут помочь бороться со свободными радикалами, существуют ограничения на количество преимуществ для кожи, которые эти соединения могут обеспечить.

Использование гранатов, вероятно, не поможет в следующих случаях, распространенных в Интернете:

• Профилактика рака кожи. Хотя гранат поддерживает противоопухолевый потенциал, нет никакой гарантии, что использование одного только этого фрукта предотвратит образование раковых клеток. Это особенно верно, если вы не применяете другие разумные методы ухода за кожей, такие как использование солнцезащитного крема и избегание солнечных лучей в полдень.
• Повышенный коллаген. Кожа естественным образом теряет коллаген с возрастом, а неправильное питание, курение и другие вредные привычки могут привести к тому, что вы потеряете его еще быстрее. Антиоксидантный состав граната может помочь уменьшить признаки старения кожи, но поддерживает актуальную роль витамина С в выработке коллагена, и не обязательно плодов граната.
• Сияющая кожа. Гранат сам по себе не сделает вашу кожу молодой и сияющей. Сияющая кожа напрямую связана с общим здоровым питанием.
• Чистая кожа. Некоторые производители, которые продают гранатовое масло, рекламируют свою продукцию, обладают способностью «очищать» вашу кожу. Единственный способ эффективно удалить грязь и жир с кожи - правильно очистить ее, а не добавлять поверх нее какие-либо продукты.
• Сбалансированное увлажнение. Неофициальные отчеты рекламируют гранат как полезный как для жирной, так и для сухой кожи. Считается, что антиоксиданты могут помочь сбалансировать уровень увлажнения кожи для всех типов кожи.

Возможные побочные эффекты

Использование граната считается в целом безопасным, и. Хотя это не является обычным явлением, возможно развитие аллергической реакции на местный гранат.

Признаки реакции могут включать:

• зудящая кожа
• покраснение
• воспаление
• крапивница или ранты

Эти побочные эффекты также могут возникать при использовании эфирного масла граната без предварительного разбавления его маслом-носителем.

Как использовать гранат для ухода за кожей

Использование граната для ухода за кожей может включать в себя готовые к употреблению масла и экстракты, а также соки и семена из настоящих фруктов. Заранее сделайте тест на кожный пластырь, чтобы проверить любую возможную чувствительность.

Семена

Возможно, вам удастся создать отшелушивающую маску из измельченных зерен граната. Обязательно массируйте кожу, не втирая ее, так как это приведет к раздражению. Вы можете отшелушивать кожу один или два раза в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.

Масло кожицы граната

Масла для кожицы граната чаще всего используются в качестве сывороток. Их наносят после очищения и тонизирования, но перед увлажнением. Для достижения наилучших результатов массируйте кожу дважды в день.

Эфирное масло граната

Эфирные масла более эффективны, чем экстракты, и их сначала необходимо разбавить маслами-носителями. Благодаря своей силе эфирные масла, например, полученные из граната, лучше всего использовать только в качестве точечных средств.

Добавки

Гранат также выпускается в капсулах и таблетках с экстрактом граната. Эти добавки не наносят на кожу, а принимают внутрь. Перед использованием проконсультируйтесь с врачом и обязательно принимайте добавки в соответствии с указаниями.

Вынос

Гранаты могут помочь улучшить здоровье вашей кожи, но есть ограничения на то, что могут сделать суперпродукты, такие как этот фрукт.

Более важно сосредоточиться на общем здоровом питании. Это включает в себя гранат, но вам также следует рассмотреть другие источники, богатые антиоксидантами, чтобы сбалансировать свой рацион, включая ягоды, листовую зелень и чай.

Если вы хотите использовать гранат местно, существует множество продуктов для кожи, которые содержат эти экстракты фруктов. Вы также можете использовать масла и экстракты граната самостоятельно в качестве точечных средств. При появлении побочных эффектов обратитесь к дерматологу.

Как резать гранат